门球人夏日宜养心养阳

忠华

夏日炎炎,阳气盛,门球人大多是中老年,故宜养心养阳,养生学注重天人合一,夏气与心气相通,汗为心之液,防暴晒多饮水,吃清淡等都是为了养心,早睡早起是为了养阳,以保护心血管循环.
一日之际在于晨,早晨打门球有助于体内阳气的升华,推动血液循环,增强新陈代谢功能.坚持午睡,睡前转动眼球,用力眨眼有助睡眠质量和堤高眼的功能.晚上睡前用五指梳头3一5分钟,双手食中指夹耳上下摩擦2一3分钟,再用坶指按压双涌泉穴2一3分钟,即能睡好,又能疏通经络,调节神经功能,增强内分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢功能,使人面容红润,精神焕发,还能防止失眠,眩晕,心悸,中风等.

网迷

中医先生！

川禾

谢谢你对过夏天的提腥.

球场轻风

   夏天易疲劳，确实要注意。

三证球迷

拜读受益,使我盲目养生向理性前进!

寒露

夏日炎炎确实要注意养生!

大泥巴

养生之道。{:soso_e179:}{:soso_e183:}{:soso_e182:}{:soso_e189:}

彭城云凤

好文章学习了.

灿烂

学习了！谢谢您！{:soso_e163:}

皖城门球

养生之道，谢谢老师对网友的提醒，关心。{:soso_e183:}

喜欢门球的灵性

谢谢楼主提醒{:soso_e163:}{:soso_e160:}

齐布龙.东博

{:soso__17337033753926170744_3:}收藏了。

忠华

球场清风 发表于 2011-6-20 16:27
夏天易疲劳，确实要注意。

夏天阳气太盛,阳盛则阴衰,所以易疲劳.

忠华

齐布龙.东博 发表于 2011-6-20 23:10
收藏了。

如能持绨,你会有意想不到的收获.

忠华

喜欢门球的灵性 发表于 2011-6-20 22:23
谢谢楼主提醒

祝你夏曰安好/