初春养生五不宜

佳缘拉丁

　　春天情绪不宜平和

　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要

的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，

人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家

说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉

悦，秋天才要讲求平和。”

　　初春养生不宜吃香蕉和梨

　　中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛

味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭

做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，

让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，

也可以吃一些辣椒、萝卜等。

  相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食

用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、

银耳等。

特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将

寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

　　春捂不宜过汗

　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂

捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是

不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，

出很多汗就不好了。

　　不宜过早穿单鞋

　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早

就开始穿单鞋，对身体非常不好。

脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，

小腿内侧为肝、脾、肾三阴

经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常

重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

　　雾天不宜锻炼

　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中

来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、

病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，

肺内势必会吸进更多的有害物质。

新疆.红柳

　初春养生不宜吃香蕉和梨
    中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。
       又学了一招，谢谢老师无私奉献！