怎样训练才能提高竟技水平?

倔老头

沈阳铁路局九月份在大连举行门球赛，为了迎接比赛，现在我们成立了集训队开始训练，但沒有好的训练经验和办法，如何才能提高竟技水平，恳请各位老师帮忙，出点子，传经送宝。在此先表谢意！

大泥巴

门球战术实训
  战术实训

1、过一门0.5m内；

2、过一门在3m内；

3、过一门在离二线1.5m；

4、过一门离二线0.3m；

5、过一门后远冲二门；

6、过一门后占二门一号位；

7、过一门后去四角离三线0.5m；

8、过一门后去三门一号位；

9、过一门去一角0.3m；

10、过一门去二角0.3m；

11、斜过二门；

12、撞柱过门；

13、二门前往三门送球；

14撞击6m球；

15、门前5m闪送过门；

16、闪带5m球；

17、闪带4m撞柱；

18、进线球不超过0.2m；

19、贴边度球；

20、接角度球；

21、左右擦边球；

22、擦顶球；

23、闪送拉边球0.2m；

24、调位双杆及各种隐蔽双杆；

25、要5不要3；

26、门前5分钟。

光学

回复 倔老头 的帖子

每人发五个球，自己练自己的，别讲话，别讨论，自己激发“灵性”出来加上手感（手型不能变来变去），教练每次都要奖评！就这样练上一星期。不信试试！

光学

当前，在我们这里有位四十多岁的中年干部，可以说：他每天都在门球场上，一个有十多年的球龄，也参加过全国的大赛。都寄希望于他能出成绩，但，他出不了！因为，他整天在球场上是混时间！

军旗

9月份比赛，就是执行新规则了。估计球双杆肯定会被取消的，进门双杆可能还要受限，因此，远撞、擦边将成为主要进攻手段，造打双杆的技术，将退居二线。建议多练远撞和擦边。

大泥巴

回复 军旗 的帖子

新规则消息可靠吗？但愿能这样，这才叫竞技门球。

喜欢门球的灵性

我也喜欢不要双杆球的比赛。

彭城云凤

军旗 发表于 2011-4-12 18:57
9月份比赛，就是执行新规则了。估计球双杆肯定会被取消的，进门双杆可能还要受限，因此，远撞、擦边将成为主 ...

我也喜欢这样的规则，这样才能竞技，才能表现出高水平。

喜欢门球的灵性

转摘→唐司令← 2011-3-23 20:0633# 的 十字歌：

一根铁柱立中间，二个教練跑的欢，三个铁門依次过，四根线绳围成圈，五人一队分红白，六神观注陣式变，七＜齐＞心

协力团结好，八面威風精神爽，九九归一胜对方，十全十美凱歌扬。

球场轻风

    多练基本功和战术球。

倔老头

感谢以上各位老师对本帖的关顾，并提出了训练方法和建议，深表谢意！

川禾

说到底就是练，苦练加巧练。

跃的舞动

我很赞成限双杆，这样才有好的看场，球技才可发挥到极致，门球发展这多年，规则也要更加完善，精细。出门才回来，上网看到这，也谈谈自己一点看法。

龙山来风

用脑子练、举一反三的练……

其乐融融

高。实在是高。