门球运动能提高人们的十种能力

夏益民

                  门球运动能提高人们的十种能力


      门球是一项趣味十足的技巧型运动，健身、益脑，还能在运动中锻炼提高人们的十种能力。

      一是组织能力。自方的5个球按序号如何组织配合起来，对付对方的5个球，需要巧计划、巧组织、巧安排，这里就要看教练的组织能力。

      二是观察能力。门球如棋局，10个球不断运动变化，作为门球队员必须观察各球的变化和球路，以便使自已的球打到更有利的位置反制于对方。

      三是反应能力。随着球路走势，要随机应变调整自已的球位或调动自方的球路，及时（十秒之内）作出应对或反击对方的反应。

      四是控制能力。门球是圆的，必须学会它的精度、细度、准度、力度的把握，否则，就很难避免失误甚至犯规。还要根据场上局势的不断变化，千方百计打掉对方先手球、关键球控制对方。

      五是记忆能力。己方5个球和对方的5个球所处的位置、是否进过门或撞柱等场面情景，都要熟记于心。如果漏记或误记双方的球位必会出现失误，造成败局。

      六是协作能力。门球是团体的运动，需要参赛每个队员的密切配合，更需要场上队员与教练员相互的密切配合，如果单靠一两个队员，有再好的球艺也无法取胜。

      七是判断能力。球击到几号球，该轮到几号队员击球，教练员即要判断对方击球队员的球路与水平，还要判断出各球的走向，做出调整并及时发出指令。

      八是应变能力。上场队员的技术水平发挥好坏随时都会改变球局，如何处于劣势变优势，处于优势保优势，都要及时应变。

      九是决策能力。场上队员怎么打，占什么位，是撞球、闪球、擦球、带球、进门及去向，都要及时做出决策。
      十是布防能力。门球即要进攻，还要防守。怎么防守而不被对方攻击，也必须有一定的超前思维预防意识，既有技术要求，也有智力要求即战术布局。

       可见，门球运动是一项既易于推广普及又具有很强智慧和趣味、朴素而高雅的运动，非常适合于各个年龄层次的人参与。

夏益民

                         魅力门球的六大优越性

     门球运动是贴近平民的球类运动，是廉价的高尔夫球和户外的台球运动，开展门球运动的好处只要讲清说透，使全民深入了解门球, 就能说服那些不愿意参加门球活动的人,从而使我国门球事业面向全民蓬勃发展.  门球运动究竟好处何在? 通过多年来的实践和体验,感到至少有以下六大优越性:

       一是易学性。门球运动属运动量小、易学易懂易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力和脑力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，应当是最易推广的一项体育运动。打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、年纪较大，很难学会和练出点样子来。

       二是参与性。我国参与门球运动的球员多、赛事多，参赛门坎较低。门球赛制丰富多彩，更方便人们广泛参与。人们对技战术、裁判规则等众多人都能参与讨论、发表意见；球友沟通联谊、情感交流，康乐门球与竞技门球同步发展,确有广泛的参与性。

       三是康乐性。门球娱乐健体，享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，活动浑身筋骨；若能打上两杆好球，眉眼笑开了花；大家乐陶陶，喜洋洋。门球运动凝神益智，排除杂念，陶冶情操,利于健身。一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球, 精神特别好。特别有些腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病情会有缓解。门球运动一旦上瘾，回味无穷，身心愉快，小病小痛自然而然消失。

       四是廉价性。开展门球活动，只需建有门球场。砂土场地，多数露天，造价较低。人造草坪场地，少数有棚盖，不受天气影响。门球场建造成本都不为很高，门球场的养护费用也较低,廉价惠民。个人具备平底运动鞋、门球和球棒等基本装备就可以了，所用的费用较少，一般人都能承担。

       五是偶然性。门球场上没有总不输球的常胜将军，也没有永不赢球的失败者，强队与弱队有水平上的差异，均可同场竞技，不会因差异感觉打球无味道，强队若轻视弱队，也有可能失败；确有较大的偶然性。由于门球运动特性所决定，有时一杆偶然性远冲撞击、进门，无意识的双杆球或场地等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负。

       六是团队性。门球是一个特强调团队合作的一项球类运动，个人自以为是的打一杆英雄球，会导致全队全盘皆输。门球的进攻需要配合,比如接应，这就需要有人甘做人梯；而在队友出现失误后需要配合，比如择机主动远攻或主动防守待机反攻以扭转被动。这都需要队员的极强的团队意识。

       魅力门球的六大优越性决定着门球运动的广阔前景.祝愿我国的门球事业蒸蒸日上,让门球运动逐步走向全民,走向全运会,甚至走向奧运会,我们门球人携起手来,共同奋斗,努力拼博,不断创造门球事业的新辉煌!!

夏益民

                     门球运动是适应老同志的好运动


        门球运动是适应老同志的好运动! 门球运动动静结合，手脑并用，是个群体合作，广交朋友，增进友谊的运动项目。它是通过体脑结合于球杆、球、球门、终点柱的技巧运动。门球的特点与老年人的生理和身体需求相适应。打球的过程中使人轻松有序，科学用脑，有利于调节改善大脑思维功能，增强脑细胞活力，延缓与改善脑萎缩有一定作用。人到老年以后很需要那种动作缓慢，运动量不大，没有冲撞人体危险较为安全的体育运动，而门球运动却都具备了这些条件和特点。
　　门球有增强免疫健身的作用。打门球时全身运动，有张有弛，动静结合，运动员要凝神、静气、充分发挥神经系统和上下肢的协调功能，特别是双臂、肘、腕、手指、肩的功能，同时要感悟力度的配合，运动时手脚肌肉参与收缩和舒张，有利于中枢神经，四肢血液循环。运动员在球场上打球，时而慢走、时而快走、时而小跑、每次打球后，还要弯腰拣球，将球放在脚下，甚至歪着身子打球，这系列的动作，需要身体各部位的协调配合下才能顺利完成。
　   门球运动有激活脑细胞，促进脑健康的作用。人的所有活动都是由大脑神经来指挥调节的，人步入老年，智力减退，思维迟钝，记忆力差，这是人体生理的一种自然现象。门球是一种体脑并用的运动，从手拿球杆瞄准、打球等动作需要大脑来支配，而战术布局的打法，在比赛的过程要大脑的思考，运动员在教练员的指导下，要取得比赛的胜利，运动员根据布局的战术，要依靠大脑的思维能力、反应能力、判断能力、决策能力，这一系列的思考对刺激脑细胞的全面活跃，改善大脑各器管的协调能力，对活跃脑细胞，增强记忆力都有好处。所以，人们看到在门球场上有许多七八十岁的老人依旧潇洒自如，一身轻松，老当益壮，说明了打门球起到了强身健脑作用。
　   门球运动利于怡情养性，陶冶情操。一般门球场多置室外，人们置身于阳光下，环境优美，阳光充足、空气新鲜，草木芬芳，给人营造了一种回归大自然的境界，老年人喜爱门球运动，在既是健身，又是娱乐的运动中陶冶了情操，使生活过得很丰富。运动员每当比赛中打出几杆精彩球，关键球时，那种喜悦无法形容，一种成就感，满足感难以忘却，心旷神怡油然而生，心情何等舒畅，生活中一切烦恼消失怡尽，给人带来快乐之感。
　    门球运动可广交朋友，有益健康。通过门球友谊赛、邀请赛，可以以球会友，丰富了人际交往，赛场上“友谊第一，比赛第二”，赛场下切磋球艺，交流经验，相互促进，共同提高。从而沟通了感情。许多老年朋友退休后，终日无所事事，产生失落感，忧虑感和孤独感，一离开工作岗位不适应，心理失衡。有此老人萌发找些对自已身体有益的事做，想参与力所能及的体育活动和某些社交活动，门球运动是适宜老人锻炼身体的体育项目，能通过门球运动，密切了人与人之间的人际交往结交了新朋友，原来的在职结识的朋友，通过门球运动，再次相聚，大家的精神状态保持得很好，生活过得丰富多彩，门球带来了老年人的活力，是强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如果长期坚持下去，定能增强体质健康。

夏益民

                               门球的魅力


            球小则灵巧，球圆则变幻无穷。门球的魅力在于小，在于圆。       红与白的分明，奇与偶的对垒。 球场就是战场，排兵布阵，运筹帷幄，兵来将挡，水来土掩。
       远擦与闪送，是力与点的结合，进门与撞柱是力度与准度的精稳。以柔克刚，以巧夺位，以奇突袭, 斗智斗勇。
       技术与战术的结合，智慧和运气的碰撞。沐篮天之阳光，承大地之灵气，使门球的魅力光芒四射，令人振奋。
       汇团队智慧，聚集体之力，团结协作，默契神妙。胜利与败北，欢呼与失望，一起被门球的魅力所摄取。
       门球因小而简单，因圆而瞬间千变万化，优劣态势迭更起伏。一旦介入，就让你欲罢不能，流连忘返!
       门球不仅可以提高我们的技艺和智慧,也能增强失势时力挽狂澜的信心和勇气.更可以锻炼我们的身体有益寿延年之功效!
       门球的魅力到底藏在那里？门球的魅力就藏在小中，就藏在圆里。就藏在寒暑不惧的朝夕训练里!就藏在心有灵犀的团队精神里！就藏在互相鼓励互相尊重的理解和包容里！就藏在虚怀若谷的谦诚和友谊里！

邯郸门球人

夏老师说很好，打门球虽然运动量不大，但是，挺健身！

海兰

老师的报道好、 点赞门球运动能提高人们的十种能力！

天下豪杰

     门球运动能提高人们的十种能力，更具体地阐释了门球运动的好处；尽管其它球类也有提高多种能力的优越性，但对老年人而言，参加门球运动能使自己多方面的能力有所提高，实属难得、更应珍惜！

夏益民

邯郸门球人 发表于 2023-4-30 10:00
夏老师说很好，打门球虽然运动量不大，但是，挺健身！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

海兰 发表于 2023-4-30 11:34
老师的报道好、 点赞门球运动能提高人们的十种能力！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

天下豪杰 发表于 2023-4-30 15:44
门球运动能提高人们的十种能力，更具体地阐释了门球运动的好处；尽管其它球类也有提高多种能力的优越 ...

谢谢天杰老师第一时间点赞助力,高票鼓励！敬祝老师开心快乐，全家安康！

水都人

为老师的佳作点赞！谢谢老师！

夏益民

水都人 发表于 2023-4-30 17:02
为老师的佳作点赞！谢谢老师！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

邯郸门球人

夏益民 发表于 2023-4-30 15:55
谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

谢谢老师的热情回复！祝老师五一节快乐！

夏益民

邯郸门球人 发表于 2023-5-1 09:59
谢谢老师的热情回复！祝老师五一节快乐！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

邯郸门球人

夏益民 发表于 2023-5-1 15:41
谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

谢谢老师的热情回复！祝老师五一节快了！