如何调整赛场心态

夏成瑜

如何调整赛场心态

江西省九江市公安局门球队  夏成瑜

门球人几乎都认可，门球赛赛的首先是心态，然后才是基本功。从这个角度去看，参赛队员调整好心态，是争取优胜的关键。如何调整心态，笔者作为一名进入球坛仅两年的新人，在此想谈谈自己的一点体会，与门球精英和前辈老将商榷。

一是要专心致志。我们都知道《小猫钓鱼》的寓言故事，它告诉我们一个道理，任何事要想做好，必须专心致志。在赛场上，专心致志尤其重要，特别是在击球时，稍有分心，便有可能造成失误。因此要求，球员必须跟球，自己的球在哪里人也在哪里，击球前不与人交谈，不玩手机，切实做到心无旁骛，把自己当作一枚棋子，任凭棋手——教练摆布，除非明显错误，不得提出异议。自己要做的是领会教练的意图，努力打好每一棒。

二是要舍弃名利。虽然老年体育运动是重在参与，重在健康。但既然是竞技体育，作为参赛者就应当有取胜意识，纯粹抱着玩的观念是错误的。当然，名利观也不可太强，否则一旦失利，也会严重影响参赛者的心态。这也是世人常为名利所累的根本原因。因此，参赛者既要有打好球的自信，又要防止过于自信而成为自负。在赛场上，不能有怕输心理，不能过于自责，不能被你过去的成就所累。怕输就有可能会输，过于自责会让人失去自信，为名利所累就会背上沉重的包袱。还有一点需要注意，击球时不要往坏处想。管理学上有一种法则叫“墨菲定律”，说的是如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

三是要苦练内功。球员基本功与赛场心态绝非独立的两码事，两者之间有着十分密切的关系。球员在击球、擦球、送球、带球时要做到准确无误确非易事，内功浅薄的球员往往因为心里没底而不知道击球带球是否已经瞄准、擦球的角度是否把握好、需要多大的力度，心理自然产生紧张情绪，而内功深厚的球员则不同，这就是人们常说的“艺高人胆大”的道理。所以，要调整赛场心态，平时要苦练基本功。

海兰

写得好、学习点赞！

夏成瑜

谢谢夸奖！我是抛砖引玉。

花甲子

此帖已转发中国门球网公众号。

罗珊

调整赛场心态，平时要苦练基本功。是打好门球的保证！谢谢报道！