健康三字经 !

新疆.红柳

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

          葆青春，养天年，合家幸福到永远。《转》

晨曲

三字经，固然好，
就是人老不愿搞。
身体好，命不好，
活在世上也难熬。

喜欢门球的灵性

很有警示作用！{:soso_e182:}

灿烂

健康三字经好！尽量去做！{:soso_e179:}

父城门球

三字经就是好，{:soso_e163:}

天天乐

健康三字经很好,争取作到.

罗珊

健康三字经转的好！

弓连长

三字经，记在心，按此做，益身心。

新疆.红柳

晨曲 发表于 2012-4-5 23:57
三字经，固然好，
就是人老不愿搞。
身体好，命不好，

       我的身体我做主。要有信心。
   

新疆天池

三字经 就是好 活到老 学到老 健康长寿不可少 {:soso__5968559814609070599_3:}

天山

             {:soso__1332143020727887966_1:}
              健康三字经好！关键锻炼靠自己。

下雨不打伞

            

好帖！

舞动门球

照这样做身体肯定好。

新疆.红柳

天山 发表于 2012-5-4 14:03
健康三字经好！关键锻炼靠自己。

      健康三字经好！关键锻炼靠自己。

     

新疆.红柳

新疆天池 发表于 2012-5-4 06:23
三字经 就是好 活到老 学到老 健康长寿不可少

       三字经 就是好 活到老 学到老 健康长寿不可少