老年人生三字经

夏益民

                                                        老年人生三字经
                                                                 (一）   总则
                    人之初，性本善， 到老年，求平安。 世间事，难万全， 别失落，顺自然。
                    窗外事，淡如烟， 无欲求，潇洒点。 莫比攀，化恩怨， 快乐过，每一天。
                                              （二）生活篇
                    多聚会，少窝家，窝在家，成傻瓜。 走出去，乐开花； 找朋友，说说话。
                    喜欢的，钱要花， 别总等，更老啦。 耳也聋，眼也花， 衣再好，腰成虾。
                    饭再好，没有牙， 钱再多，床上趴。 抓紧了，别犯傻。 快乐活，笑哈哈。
                                              （三）健康篇
                    到老年，体质变， 易生病，防在先。 讲养生，顺自然， 不信神，不求仙。
                    命在我，不在天， 信科学，不走偏。 常锻炼，意志坚。 活百岁，也不难。
                    日三餐，荤素鲜， 粗细粮，搭配全。 多咀嚼，宜慢咽， 七分饱，控糖盐。
                    养花鸟，兴趣添， 练书画，脑不瘫。 游山水，逛公园， 多走动，筋骨展。
                    莫熬夜，保睡眠， 常活动，三高减。 重食疗，病不缠， 持之恒，年寿延。
                                              （四）家庭篇
                    老来闲，家为先， 家庭和，福寿添。 夫妻好，不羡仙， 子女孝，心里甜。
                    遇分歧，少争辩， 起争执，让着点。 儿孙事，莫武断， 讲民主，不包办。
                    家务活，分担点， 多关心，问寒暖。 教子女，品德贤， 和睦处，合家欢。
                                              （五）上网篇
                   年再高，潮流赶， 用电脑，手机玩。 博客逛，微信翻， 新老人，来推荐。
                   老同学，全在线， 老战友，相见欢。 打打字，聊聊天。 传图片，笑开颜。
                   各信息，网上传， 真和假，自己辨。 多分享，很方便， 少牢骚，多点赞。
                                               （六）心态篇
                    笑一笑，十年少， 愁一愁，白了头； 恼一恼，催人老， 跑一跑，身体好。
                    心胸宽，不急躁， 闲杂事，不计较。 乐陶陶，情绪高， 经常笑，百病消。
                    该吃吃，该玩玩， 不惧老，心乐观。 三字经，记心田， 把老年，变玩年。
                    夕阳美，霞满天。 心快乐，百岁欢， 给千金，也不换。 同意滴，微信传！
                                                                                                 (据微信美帖整理)

夏益民

       我是快乐门球人

我是快乐门球人， 天天打球康乐型。
斗智斗勇比球技， 淡忘名利和输赢。
增进友谊体康健， 谈笑风声喜乐盈。
老当益壮谱新篇， 老有所乐寿延年。
球场练球刚归来 ,  中门网上立马现。
门网好友喜相伴， 相互问好乐无尽。                             

网友互动情谊深， 互帮互学甜心境。

切磋球技诚为先 ,   无私交流门球经。

敞开心扉谈得失 ,   谈完体会再聊天。

取长补短胜亲人，  球技球艺成倍添。

网上新闻趣味浓 ,   康乐老人身心健。

我是快乐门球人，  简直胜似活神仙!  

夏益民

老有老的骄傲

老人有老人的骄傲，
老人有老人的自豪。
沒有了年轻的奔波，
完成了在职的辛劳。

做过贡献有过功劳,
老了休息退休逍遥。
各种活动自己选择，
老年朋友自愿结交。


生活更加有滋有味，
夕阳竟然如此美好。
在职朋友都很羡慕，
自家子女乐得憨笑。


老人有老人的自豪，
老人有老人的骄傲。
自由支配不受干扰,
老有所乐体健寿高!

夏益民

老人要服老

老人服老莫要愁，

难得糊涂过春秋。

顺其自然度晚年，

幸福安康乐无忧。

老人服老莫要省，

紧衣缩食没理由，

该花钱时就花钱，

攒个金山带不走。

老人服老莫要争，

让人三分精明人。

吃亏是福好处多，

学会忍耐修养深。

老人服老莫好强，

好强之人寿不长。

不求名利不求财,

知足常乐体健康。

老人服老莫窝守，

方便之时常旅游，

看看风景与奇观，

天南海北欣赏够。

老人服老莫忘友，

亲朋聚会情谊久，

举杯畅饮心情乐,

晩霞美景有奔头。

老人服老莫怕闲，

天天干活是从前，

如今老了该清闲，

玩玩耍耍享天年。

老人服老莫烦恼，

人生几何似珍宝，

烦事难事抛脑后，

心宽体健福寿高。

夏益民

                      献给老年球友
     
         人到老年不怕老，自然规律早知晓。                                                    人到老年不摆老，虚心学习永不骄。
                   人到老年不卖老，低调做人当小草。
                   人到老年不服老，如有重担仍要挑。

                   人到老年心不老，学习研究多动脑。
                   人到老年神不老，打球上网情趣好。
                   人到老年情不老，交朋结友把话聊。
                   人到老年力不老，发挥余热觉悟高。

                   人到老年责不老，言传身教育新苗。
                   人到老年志不老，自觉奉献不能少。
                   人到老年价不老，社会尊重地位高。
                   人到老年誉不老，德高望重口碑好。

夏益民

                      轻松愉快不易老

                      种种花草养养鸟，鸟语花香心情好；
                      打打门球做做操，筋骨强壮疾病少；
                      拉拉胡琴唱唱歌，弹唱书画情趣高；
                      下下象棋打打牌，娱乐适当能健脑；
                      走亲访友串串门，亲朋相聚啥都聊；
                      买菜下厨自动手，科学饮食养生宝；
                      发帖回帖网上遊，网友情深乐逍遙；
                      知足常乐天天笑，轻松愉快不易老 !

平酸宁

夏益民 发表于 2017-6-14 10:20
轻松愉快不易老

                      种种花草养养鸟，鸟语花香心情好；

夏老师你太有才了！学习了，非常好！

夏益民

平酸宁 发表于 2017-6-14 10:46
夏老师你太有才了！学习了，非常好！

谢谢老师第一时间热情鼓励、莅临回帖！

梁平门人

老师杰作皆拜读。，琅琅上囗真舒服。

夏益民

梁平门人 发表于 2017-6-14 11:16
老师杰作皆拜读。，琅琅上囗真舒服。

谢谢老师第一时间热情鼓励、莅临回帖！

海兰

夏益民 发表于 2017-6-14 10:20
轻松愉快不易老

                      种种花草养养鸟，鸟语花香心情好；

老师真是太有才啦、祝您健康幸福！

天下豪杰

    老年人，三字经，口里念、知必行！

忆兵

      为夏益民老师的“老年人生三字经赞一个”！学习并收藏了，谢谢夏益民老师！

夏益民

海兰 发表于 2017-6-14 13:04
老师真是太有才啦、祝您健康幸福！

谢谢老师第一时间热情鼓励、莅临回帖！

夏益民

天下豪杰 发表于 2017-6-14 13:29
老年人，三字经，口里念、知必行！

谢谢老师第一时间热情鼓励、莅临回帖！