健康三字经 !

新疆.红柳

老头乐 发表于 2012-5-6 09:29
有益健康，延寿颐年！好帖

       有益健康，延寿颐年！
     

望远镜

健康三字经好，道理含深奥，坚持要做到，夕阳无限好！！

新疆天池

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

          葆青春，养天年，合家幸福到永远。《转》
常看看有利于健康

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新疆.红柳

wyj 发表于 2012-5-16 12:04
健康三字经好，道理含深奥，坚持要做到，夕阳无限好！！

三字经 就是好 活到老 学到老 健康长寿不可少 {:soso__5968559814609070599_3:}

新疆.红柳

新疆天池 发表于 2012-11-1 23:04
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 ...

常看看有利于健康
{:soso__8308410062336926582_1:}

向往

真正照这样做了，身体肯定好。

邯郸门球人

我也感觉挺好。

新疆.红柳

馥达门球 发表于 2012-11-2 05:34
我也感觉挺好。

健康三字经好，道理含深奥，坚持要做到，夕阳无限好！！

新疆.红柳

向往 发表于 2012-11-1 23:47
真正照这样做了，身体肯定好。

重健康，在心理，心理健康数第一。

天山

             {:soso__1466313587317169175_4:}
     三字经，记在心，按此做，健康长寿是关键。

幸福爱家人

        {:soso_e102:}{:soso_e102:}{:soso_e102:}老师晚上好!你太有才了、您也太辛苦了，要不然到哪里淘到这么牛的健康《三字经》啊！我看后很受用。谢谢您老师！{:soso_e165:}{:soso_e165:}{:soso_e166:}（话）

新疆.红柳

幸福爱家人 发表于 2012-11-2 22:27
老师晚上好!你太有才了、您也太辛苦了，要不然到哪里淘到 ...

健康三字经，道理含深奥，坚持要做到，夕阳无限好！！
         能为网友们服务应该的。

幸福爱家人

     老师中午好!这《三字经》撰写的真是一个好。可就是看起容易、做到难啊！但是，为了自己可以以高质量的身体状况生存着。我们还是努力去照做吧！您说呢？

新疆.红柳

幸福爱家人 发表于 2012-11-3 12:58
老师中午好!这《三字经》撰写的真是一个好。可就是看起容易、做到难啊！但是，为了自己可以以高质量的 ...

多的记不住这一条最重要。
重健康，在心理，心理健康数第一。

幸福爱家人

     {:soso_e102:}{:soso_e102:}{:soso_e102:}老师晚上好！老师：我一定牢记您的教诲。努力天天保持有个好心情。老师晚安！{:soso_e165:}{:soso_e165:}{:soso_e166:}（话）