加强赛前练球训练

夏益民

                                                             加强赛前练球训练

                近日气温渐升,打门球的春天到了!  三月份我所了解的赛事就有三桩:一是市门协组织的"三八"双人赛, 二是曹丿社区友谊赛,三是新曹农场堤东片联谊赛。

            怎样加强赛前练球训练迎接三桩赛事?  我想首先要明确练球目的,强化责任感。球赛就像打仗一样，你如果失误，就有可能造成友球牺牲，比赛失败。打门球，一定要把握好两个要素。一是“准度”,二是“力度”.   准度，进门要准，攻球要准，闪带要准，撞柱要准。力度, 保证送球到位,接球到位,占位到位.力度恰到好处。赛前练球就要强化这方面的基本功训练。训练内容很多，包括连续通过一、二门的训练，闪送球到位的训练，闪带球的训练，擦边球的训练，接力球的训练，撞击球的训练，击、闪送球进门的训练，压线球的训练，撞击边线球的训练，造打双杆球的训练，闪击球撞柱的训练，远距离撞击球的训练等等。只有在队长教练的指导下，一步步由浅入深，循序渐进，把握两度,  刻苦训练，才会取得良好效果.

            2015新规规定一场球赛只许打一个双杆球。这样加强擦球进攻和远距离攻击就成了获得比赛胜利的主要进攻手段。如何提高擦边进攻的技术水平？打擦边球进攻，方向多变，机动灵活，杀伤力相当大。比赛中，一是要谨防对手的制角擦边球，二是为己方制造擦边球。对于怎样打擦边球，说来容易，操作不易，需要千锤百炼。远距离攻击在实战中非常有用。比赛中，如果己方处于劣势，一棒远距离精确打击成功就能够扭转乾坤，反败为胜。

             赛前思想上,精神上还要有充分准备:   要有一个良好的心态，正确对待“输赢”：输要输得大度，赢要赢得体面。输赢都要一笑了之。要沉着，稳定，心细，随机应变。心态不稳,击球不准.心态平稳,击球精准!    参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。

            门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、心平气和地去对待。比赛中出现失误后，要以平和的心态去对待。不可灰心丧气，要树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛.
             只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会真正提高自己的技术水平!

夏益民

                     釆用多种打法,提高球技球趣

      门球竞赛釆用多种打法是提高门球人兴趣的重要方法之一。人多有人多的玩法，人少有人少的玩法。如经常开展五人团体赛、三人团体赛、双人赛、单人赛、三色球赛等多形式的竞赛活动。至于小范围的练球或比赛，可以在执行新规则的前提下约定俗成,无须死搬硬套。如采用五五制(即一场打五轮,连续击球不超过五杆)打法也很好.  这样可以让每个球员在不同的运动方式中，不断的提高着球技和球趣。                          
         一场球赛，每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟，渗透着球员战术的巧妙构思和技术的深厚功底。一个出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，张驰有度。比赛现场，竞争激烈，瞬息突变，扣人心弦。几杆精彩球，杆起杆落球滾球停妙趣橫生，球杆中有多少神机妙算； 围观者开怀大笑，飞来赞语濒濒。这些不都体现了门球的神奇和趣味? !
        打球、打好球趣味无穷！学习研究门球运动技术战术,发发贴子动脑思索门球之道，也同样趣味无穷！我们老年人打门球多走动,多动脑,强身健体,康乐延年, 更是本质的趣味无穷！
      

夏益民

                   釆用多种打法,提高球技球趣

      门球竞赛釆用多种打法是提高门球人兴趣的重要方法之一。人多有人多的玩法，人少有人少的玩法。如经常开展五人团体赛、三人团体赛、双人赛、单人赛、三色球赛等多形式的竞赛活动。至于小范围的练球或比赛，可以在执行新规则的前提下约定俗成,无须死搬硬套。如采用五五制(即一场打五轮,连续击球不超过五杆)打法也很好.  这样可以让每个球员在不同的运动方式中，不断的提高着球技和球趣。                          
         一场球赛，每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟，渗透着球员战术的巧妙构思和技术的深厚功底。一个出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，张驰有度。比赛现场，竞争激烈，瞬息突变，扣人心弦。几杆精彩球，杆起杆落球滾球停妙趣橫生，球杆中有多少神机妙算； 围观者开怀大笑，飞来赞语濒濒。这些不都体现了门球的神奇和趣味? !
        打球、打好球趣味无穷！学习研究门球运动技术战术,发发贴子动脑思索门球之道，也同样趣味无穷！我们老年人打门球多走动,多动脑,强身健体,康乐延年, 更是本质的趣味无穷！
      

夏益民

                             准度和力度是门球技术的核心和灵魂
        准度是门球技术的核心。怎样才能提高准度，首先击球要稳，稳字当头，准在其中。稳指的是心理素质，只有做到心态平和，情绪稳定，才能保证竞技状态佳，技术得到正常发挥。准是指的瞄准击正，把视力集中在击球点。细描精打，动作规范才能保证击球的准确，这种准确基于千锤百炼的过程中，只有做到练球破万杆，才能达到挥杆如有神的境界。
    力度是门球技术的灵魂。运动员在场上的每一杆击球、撞击、过门、擦边、闪带、送位等无不涉及到力度。力度就是利用槌头击球时自球到达预想目的地所施的力，也就是挥杆击球时所用劲的大小。在击球时人的意识支配相关肢体，若两者在瞬间恰到好处的相结合，从而构成击球动作的完美统一，只有力度和肢体的协调一致，才能完成一次质量高的击球动作。
    只有瞄准精细，动作规范，施力适当，心态平和,才能准度高、力度当、击正球,才有可能成为门球高手!

寒江垂钓

谢谢老师精彩的报道！

琴之优雅

  赛前训练要和平时训练相结合，练技术，练心态，比赛时才能发挥出良好的技术。为老师的文章点赞！

夏益民

寒江垂钓 发表于 2017-3-4 11:27
谢谢老师精彩的报道！

谢谢老师热情关注、莅临回帖！

夏益民

琴之优雅 发表于 2017-3-4 12:55
赛前训练要和平时训练相结合，练技术，练心态，比赛时才能发挥出良好的技术。为老师的文章点赞！

谢谢老师热情关注、莅临回帖！

夏益民

                   为竞技门球的发展全力鼓劲
                                 

           门球运动在体育项目中目前仍处于初级阶段，甚至还被划为老年人的“休闲健身”项目. 假如有一天门球像其他诸多运动项目一样，能为社会创造岀经济效益和精神价值来，成为全运会乃至奧运会的比赛项目,  那一定是由技术主导胜负的竞技型门球!  但现在的门球竞技比赛看台空空，观赏者很少。而运动员、裁判员又急需补充后备力量。怎样才能把竞技门球搞得红红火火呢？         

          我想首先要提高认识，扩大宣传，增强竞技门球在国人心目中的地位。要充分利用各种宣传手段，加大对竞技门球运动的宣传力度。其实竞技门球的观赏价值并不亚于早已实现职业化的其他球类项目。它具有台球高尔夫球的精致美妙、高雅时尚。它简单中充满着智慧，挥杆时展露岀潇洒。门球运动量虽小，但运动而有闲，用力而有节，用心而不苦，益神健体，悠闲雅趣，是具有高度文明特性的运动项目。门球活动陶冶情操，锻炼意志，深化思维，扩展想象。开展门球运动的好处要讲清说透，使全民深入了解门球，特别是中青年充分认识门球, 努力将门球运动由老年发展到中青年，使我国门球事业面向全民蓬勃发展.  要在球赛时大造声势，搞好宣传，重视开幕,颁奖及闭幕，要有足够的运动员在场，要充实看台观众。努力使竞技球赛正常化,制度化,规范化,规模化!!

           其次要让国人特别是各级领导充分认识门球运动的特点和健身作用。 门球由于不像篮球运动那样扣人心弦，也不像足球运动那样摄人魂魄，更不像国球乒乓那样惹人喜爱。但门球运动其实是一项高雅的体育项目，比赛过程中看似平常，其实暗藏杀机。往往最后5分钟负方绝地反击，实现逆转大获全胜。门球运动有健身强体，活脑益智，培养素质，愉悦心情等作用。竞技门球非常直观，容易看懂，即使是从未见过门球的人也很快就能看明白。比赛从始至终就一条主线：抢分争胜；就一个焦点，双方所调动的一切技术手段都是围绕这个焦点进行比拼争夺。技术高低过招便知，场上态势一目了然。门球比赛好看迷人。高超的技术、精妙的配合和神奇的绝杀扣人心弦。门球是一个非常强调团队合作的球类运动。 一场比赛，成熟的教练员运筹帷幄，全局在胸。每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟。出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，功底深厚，敢打关键球。送球落点恰到好处；远距离擦球，进入对方阵地，致对手瘫痪。裁判员公平公正，执裁果断，一招一式，训练有素。比赛现场，红、白双方竞争激烈，进攻艰苦，防守顽强，局面胶着，胜负难分，扣人心弦，引人入胜。双方比战术、比技术，更是比精神、比智慧，比思想素质!

            同时要注重门球后续人才的培养。我国有许多门球队年龄老化，相当多的队员从八十年代开始打门球直到现在，七十多岁、八十岁的老队员还无人接替，后继乏人现象十分严重。因此，门协组织在搞好门球活动、门球发展研究的同时，一定要把门球队伍的发展壮大作为重中之重的工作来抓。要争取得到上级和各有关部门领导的重视。实践证明，只有得到领导的重视，门球运动的前景才会更广阔，更有活力和动力!

            门球的魅力超群，战术多变，技法灵活、奥妙无穷。我真诚地希望各级领导走出对门球认识的误区,重视门球,宣传门球,  把门球列为国运项目加大组织训练力度,  努力争取门球早日进入奥运的梦想成为现实!

            让我们不断弘扬正能量，尽全力为竞技门球的发展鼓劲,  共同迎接竞技门球的春天吧!!   祝愿我国的竞技门球事业蒸蒸日上!!
   

海兰

夏益民 发表于 2017-3-4 11:03
准度和力度是门球技术的核心和灵魂
        准度是门球技术的核心。怎样才 ...

学习点赞，谢谢报道！

张先友

准度和力度是门球技术的核心和灵魂。

夏益民

海兰 发表于 2017-3-4 21:29
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夏益民

琴之优雅 发表于 2017-3-4 12:55
赛前训练要和平时训练相结合，练技术，练心态，比赛时才能发挥出良好的技术。为老师的文章点赞！

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夏益民

                       灵活运用门球比赛战术
            

            战术是门球比赛的灵魂，开局一门留球战术，是比赛中应用最多的战术。留球要与后续战术的结组、接力、造势等相配合，合理选取。不应盲目留球, 一般开局留球不过三.  也不要不顾后劲不留球!
          结组战术是门球比赛最实用的战术。结组有邻号、边角、隔门等多种形式。比赛巧接组，能攻又能守，制角摆双杆，夺势能创优，及时、巧妙、反复运用结组战术得当，获胜的机率就高。
          派送球战术是比赛中为了战略战术需要，将已方先手球或王牌球派送去攻击或防守对方关键球。以达到夺势、得分或调整部署的目的。但派送球要因时、因势，比分和队员技术水平等因素综合决策。决不可超前派送和首尾不顾的盲目派送。否则自身不保。            
          效益是比赛的目的，又是检验战术应用正确与否的重要标准。一场比赛中，威力有强有弱、战法有难有易、攻防有进有退、得分有高有低、损失有大有小，把赛场上出现的各种因果关系考虑的周全些，只有这样，获得的战术效益就会多一些、好一些，获得的胜率就会高一些。
           总之 ,   门球比赛战术要灵活运用!

夏益民

                       提高球技是门球人之根本(浅谈战术与技术的关系)


      门球比赛过程中,  教练设计了很好的战术，比如一门留球战术,  二门战术、四角战术等等，但这都需要球员以过硬的技术做后盾,  否则任何战术都无用!  面对3米以内打不上球、送球不到位,堆球、擦空等失误，教练的任何战术都显得苍白无力!  如果球员能打出很好的进门、送位,  擦边、远击、闪带球来，教练就有可能如虎添翼，最终能守取球赛胜利!
           纵观各种球赛场面，有效进攻取得优势和队员失误丧失优势的情况屡见不鲜。当然门球高手也会出现失误，只不过少些。同样的战术布局，球技一般的人总是打折扣，能完成战术任务的概率较小。而球技好的人，关键时刻、即使有一定技术难度，多半能顺利完成任务。所以即使有科学、合理的战术，但技术水平跟不上,还是要打败仗!
           好的战略战术意图必须靠过硬的技术支撑才能得以实现；过硬的技术必须有正确的战略战术引领才能得到完美发挥！   所以有目的的练球，提高球技，才是门球人之根本，这也是战术依托之基础！