夏练三伏重精巧

夏益民 · 发表于 2016-7-30 09:23:35

夏练三伏重精巧

魅力门球是个宝，夏练三伏重精巧，

清晨练球空气新, 益智益心健大脑。

全身运动球场跑，心平气和练技巧。

毎天晨练两小时，精准静稳神功到。

练球上网兼顾好，理论实践结合牢，

破解难题寻奥妙，争当高手乐逍遥！

夏益民 · 发表于 2016-7-30 09:30:15

夏季锻炼要防暑

夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动!

晨练打门球或晚饭后散步是运动的最佳选择,早上6点至8点之间是晨练打门球的最佳时段.晚饭半小时后散步，也是最佳时段.散步时应抬头挺胸，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动。运动路线应该是人流量少、通风、空气好。

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，因此夏季锻炼，要注意防暑.夏季阳光中紫外线特别强烈，可透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。盛夏太阳光下打门球,一次时间不宜过长，一般1小时为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。给门球朋友们提个醒哟!

夏益民 · 发表于 2016-7-30 09:32:09

欢乐晨练

球场洒满金色霞光，

晨风送来迷人清香。

球友相聚欢乐晨练，

嬉笑吵闹童年回放。

门球场上康乐顽童,

挥杆击球精神昂扬!

设计谋略斗智斗勇，

耳聪目明说话宏亮。

康乐门球情感至上,

夜夜球赛惊醒梦乡.

鹤发翁妪场上主力,

门球健身人寿体康!

门球场, 情感, 康乐

海兰 · 发表于 2016-7-30 11:37:24

为夏老师的夏练三伏重精巧点赞！

三月梅 · 发表于 2016-7-30 13:09:11

老师您总结的太好了，为夏练三伏重精巧点赞。

江永乐 · 发表于 2016-7-30 13:46:49

为夏老师的夏练三伏重精巧点赞！

东升 · 发表于 2016-7-30 15:49:23

夏老师的总结值材好，为夏练三伏重精巧赞一个。

天下豪杰 · 发表于 2016-7-30 17:43:23

祝您通过夏练三伏，理论实践巧结合，早日成为高球手！

隆中人 · 发表于 2016-7-30 17:56:19

为夏老师的夏练三伏重精巧点赞！

三门门球 · 发表于 2016-7-31 06:19:26

夏练三伏重精巧 夏益民老师总结的好，为夏练三伏重精巧赞一个。

夏云保 · 发表于 2016-7-31 06:58:32

本帖最后由夏云保于 2016-7-31 07:01 编辑

点赞！个人看法：“ 要想把事业干成功，必须得有耐力，不能急于求成、走捷径。数学家一生就研究了十个数，世界著名球星一生就研究了一个球，水稻之父一生就研究了水稻。有耐力的人一定能够创造出辉煌，没耐力的人则将一事无成。”

夏益民 · 发表于 2016-7-31 07:34:58

海兰发表于 2016-7-30 11:37
为夏老师的夏练三伏重精巧点赞！

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-7-31 07:35:14

夏云保发表于 2016-7-31 06:58
点赞！个人看法：“ 要想把事业干成功，必须得有耐力，不能急于求成、走捷径。数学家一生就研究 ...

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-7-31 07:35:35

三门门球发表于 2016-7-31 06:19
夏练三伏重精巧夏益民老师总结的好，为夏练三伏重精巧赞一个。

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-7-31 07:35:53

隆中人发表于 2016-7-30 17:56
为夏老师的夏练三伏重精巧点赞！

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

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