经常吃坚果可大幅降低前列腺癌死亡风险

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  研究称经常吃坚果可大幅降低前列腺癌死亡风险

   据英国《每日邮报》6月15日报道，一项关于富含坚果类饮食对前列腺癌的影响的研究发现，一周吃五次坚果，每次一盎司(28.35克)可将前列腺癌的死亡率降低34%，但并没有证据表明吃坚果可减少罹患该病的风险。此项研究是迄今为止相关研究中规模最大的。

　　此前的研究发现，常吃坚果等健康的饮食和生活习惯具有防护身体的效果。2014年，科学家发现，尤其是核桃能显著降低患肿瘤的风险。

　最近，在《英国癌症期刊》( British Journal of Cancer)网站上发布了一项研究，由美国哈佛医学院的专家追踪4.7万男性，耗时26年完成，最终确认了6800例前列腺癌患者。英国每年有3.5万男性患上该病，造成约1万人死亡。

　　该研究发现，定期食用坚果对防止恶性肿瘤的增长影响甚微，但每周食用至少五次坚果的患者与每月食用不到一次坚果的患者相比，前者死亡率比后者低34%。

　　虽然这项研究中大部分人食用的是花生，但不论哪种坚果对人体健康都是有益处的。此外，坚果内所含的植物营养素被看作是具有高效抗癌性的天然植物化学物。其他研究也发现，坚果可预防心脏病和两种糖尿病。(实习编译：马盈青 审稿：程君秋) 编辑：李燕

(转自扬子晚报网 来源：环球网 发布于：2016-06-17 15:46:02）