精准击球是第一基本功

夏益民

              精准击球是第一基本功


              门球运动中的击球、过门、闪球、擦球、送球、撞柱等，都要做到“精准”为先。精准率提高的程度是检验门球队员技术水平的第一标准, 因此精准击球是门球队员的第一基本功!怎样才能提高精准击球这第一基本功,努力成为合格的门球队员呢?我想有以下四点不成熟想法,仅供球友网友们参考,抛砖引玉而己.
       一要认识击球动作的特点、规律.  如击球点、瞄准线、瞄准面、槌头中心线、击球方向或击出方向、击出距离以及目标位置等构成了击球的诸多要素。只有理解和熟悉了这些“要素”的内涵，才能炼出“精准”击球的本领。
       二要运用学过的有关文化知识. 门球理论渗透着数学、物理等学科知识。威力无比的“擦边球”就是例证。当我们用自球擦打他球的边缘时，根据物理学三角定理估算出入射角度。根据数学切线原理,  一般把瞄准点设在他球切线边侧，两球瞬间侧撞厚度一般不超过0.3厘米。这样就可完成精准擦边任务。
       三要熟悉门球场的平整度和对手的状况.门球场地有各自特点。室外门球场因条件不同，地理环境也会产生差异。参加比赛前要熟悉和适应各种不同的场地。还要大体熟悉对方球员和教练的技术和战术情况，适时调整瞄准、控力等技术要领，知彼知己，才能精准无误。
       四要刻苦训练, 细心体味瞄准、击球和控力的关系.  功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。在比赛中击球员常常发生困惑：明明瞄目标时瞄得很准，可是击打后就是不能命中目标。问题出在哪里？一般说来，出在击打时眼睛没有注意击球点，眼睛继续盯着前方目标，手中的槌头移动了位置，自己却不知，因为槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。有时也出在控力不当上.  如果控力不当、用力过大，自球出界、擦边球出界、送球出界等都会造成严重后果，甚至导致胜负易位。比如，1号队员撞击3米远的⑥球，虽然击中了，但是由于用力过大，使⑥球出界。自球虽停在场内，但失去了续击权。而1米远处就有一个临杆球②球，①球自然就成为②球口中食。可见，只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。
        总之,只有刻苦练好精准击球这第一基本功, 才有可能成为合格的门球队员!

夏益民

                击球精准  取胜之本     


         击球是门球运动的最基本动作。击球精准是门球队员的核心基本功,也是球赛取胜的根本保证。
    击球精准——就是自球被击打以后，能沿着瞄准线滚动前进，达到预期目的。击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
    平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步.  练球要当赛球打，赛球要当练球打。平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，有啥比赛也不怕。要把赛球当成向高手学习的好机会。机会难得，倍加珍惜。 自己击球再好也不要满足，要多看看高手们比赛时的精彩场面，不断取长补短，才会不断提高自己。   
    事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保球体沿着这个方向线向前滾动,就能确保精准击球.怎样保证击球点落在方向线上呢？关键是在击球瞬间，保持槌头轴线与瞄准线方向一致。这样，击球面就会与瞄准线垂直，击球点就会落在方向线上。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球误差，使球体运动方向偏离瞄准线方向。由于击球误差是角误差，其运动的距离越远，所造成的方向误差就越大。
    精准击球的关键是动态瞄准，即在回杆、击球等一系列动作中，始终保持瞄准状态，即始终使槌头轴线与瞄准线的方向保持一致. 只有苦练基本功，才能缩小偶然误差的影响，提高每次击球动作的准确性，从而提高击球精度和准度。只有保持良好心态才能确保击球精准, 保持三心（精心、信心、静心），是精准击球,夺取球赛胜利的根本保证。
    精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

夏益民

夏益民 发表于 2016-4-14 14:33
击球精准  取胜之本     

浅谈击球的瞄准线和击球点

　　

       击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球的准确度和击准率仍不高，原因是找准那个击球点且击准那个击球点太难了，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线就在准确的描准线上,就一定能击准他球。

　　发力前瞬间的瞄准找线比找击球点容易，从力的三要素考虑，除了用力大小和受力点以外，发力的方向线往往被人忽略。这个受力点就应该是击球点，这个点的确很小。如果槌头的纵向轴线与这个小点都在正确的发力方向线上，是一定能够撞击准他球的。但事与愿违，往往因为找这个困难的“小点”不易找准，而且在朝这个小点发力时往往容易偏离正确的方向线，而造成失误或没有达到预定的目的。这就引起了门球人的深思：为什么我没有别人打的准？为什么我的撞击把握性不大？原因就在这里.

　　在出球发力前在自球前方瞄准线上约30厘米处找一个点（辅助瞄准点）或画一段线（辅助瞄准线），便于发力前的瞬间瞄准。当然规则可能不允许，正式比赛时就不要这样了。但此法还是有参考价值的，因为他采用的是线、点辅助瞄准法。

　　如果正确的瞄准线是两球连线，两球之间的连线太长不便于记忆，可以记一段线段.记通过正确瞄准线上自球前端４０至５０厘米线段，实际上是采用的线段向前延伸瞄准法。这种缩距法，尤其是对中远距离撞击准确率会高些。不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，这是个较长时间的锤炼过程。

　　

夏益民

         击球不准细辨因  千锤百炼如有神

        

     无论是在康乐型娱乐玩球中，还是在竞技型正式比赛中，我常常为应该撞击准他球而没有击准懊悔和烦恼.为什么老是击不准球呢?我反复思考,究其原因不外乎以下十种类型：

    一是心不静击球.这是我常犯的毛病，心不静则身不稳，身不稳则心乱套。站稳身子，使槌头不偏离正确的瞄准线，击球准确率就会相应提高。

    二是后棒不正击球. 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。

    三是站位不正击球.站位不正时，可能是双脚站位偏左或偏右，造成身体扭曲，发力时易造成偏离他球失误。

    四是向后摆杆不正击球.正确的向后摆杆应该是后杆中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意。向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。

    五是向后摆杆过大击球.向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空脱棒，或击偏自球.

    六是抬棒离地面过高击球.如抬棒过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。

    七是用力过猛击球.用力过猛易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标。

    八是双手用力不均击球.心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。     九是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。

    十是没利用好地形击球.比赛场地是没有绝对水平的，同时局部的不平整与不同的粗糙度对击球影响极大，所以要留心不同部位的不同高低与球的运动轨迹以及场地阻力大小，来决定用力大小与击球发力方向。正确地利用地形是一个运动员经验和才干的体现。

    所有这些击不准球的原因,归根结底是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足与基本功不扎实。增强自信心是撞击准他球的前提。如自卑或自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球的目的，盲目就极易犯上述种种错误。只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!只要不断地积淀增厚击球基本功的底子，努力形成正确的精细瞄准的击球方法，就会少犯以上种种类型的错误,成为名副其实的神球手!

夏益民

                  浅谈时间战术

       当门球比赛进行到最后十分钟特别是最后五分钟内时，时间往往成为决定胜负的重要因素之一。双方场上教练都要对怎样使用这段时间作出决策。得分优势方常采用拖时战术，以保持优势到终场。得分劣势方则多采用抢时战术，以挽回败局。

       拖时战术有： 慢出杆，充分利用规则，到八秒后再出杆。 打远球，使自球或被闪它球的行程长，且把球打到似出界不出界或溜远处的它球，让裁判员不能提早呼号。 多打球，也是拖时的有效方法，每撞击一球再闪出去大约需要３０多秒时间，只要能多打几个球就能拖较长时间。 打掉对方待杆球或可能得分的球，不让对方进攻己方或得分，必要时可用己方的无用球闪带对方的关键球。只要不让对方得分或少得分就是胜利。 用界外球进场撞击场内球，让裁判员去恢复场内球的原状，这当然要用一定时间。这是一种犯规行为，而且大多是有意犯规。规则规定将自球拿出界外、场内球恢复原状。但这是一种有效比赛行为，无可厚非，只是不大文明仗义罢了。在这种情况下仅按规则处理显然有利于犯规方，达到了拖时的目的。

       抢时战术有：快出杆，当然是在不失误的情况下快打。 打短球，以缩短球的滚动时间。如界外球进场又一无处可去应快速小力打进场内。在闪一击对方球又不带球时应就近闪出。少打球，能不打就不打，这样可以节省较多时间。 打掉或派球吃掉对方待杆球或会进攻己方的球，不让对方拖时。少倒球、少接球，由在杆球直接送到该去的地方，不留给下一杆。自球也直接到下一站。当然，必要的接球还是要接的。抢轮：将己方球能送过门的都送过门，由己方下一杆球全送到下一站（三门或终点柱）。能顶送过门的更应顶过门，提前送到下一站。抢时的目的是抢分，能在最后的几分钟内得分赶上或超过对方，但一味只为得分可能给对方造成机会，得分或进攻己方，球还是要输，因此在得分和得势上要慎重斟酌。

       总之,运用好时间战术,对于最后夺胜还是有举足轻重的作用的!

夏益民

                赛前练兵   收获颇丰


        今天在市门球场进行了一天的赛前练兵暨熟悉场地,丁教练现场指导让我们收获颇丰.他不厌其烦地告诫我们心态要稳,出杆要慢!事实上,门球竞赛过程中队员发生失误现象，原因多方面,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心态不稳, 但在一米左右近距离击球或进一门或送球或一米左右撞柱发生失误的原因基本上是心态不稳所致.
       怎样克服门球激烈竞赛时心态不稳现象呢？丁教练说,心态不稳,击球不准.心态平稳,击球精准!队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
        丁教练还要求我们出杆要慢,击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。一定要稳定的站好位。瞄准后要迅速反复修正：目标、门球、槌头前端和后端，一定要控制成四点一线，特别要注意槌头后端不能偏。击球时，撤杆和进杆一定要控制在击球方向线上。击球的一刹那要屏住呼吸；两臂夹紧；手腕挥杆。只有这样慢击细瞄，才能控制击球动作不变形,确保击准球。
       心态平稳是门球人的自我修养之道。门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、不抱怨、不责怪、心平气和地去对待。比赛中，胜券在握时固然皆大欢喜,但门球比赛常常会出现失误。在出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛.
       要想做到心态平稳击球精准，平时就要心平静气、冷静超然、遇事从容。平时刻苦地进行门球基本功练习，赛时始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会真正提高自己的技术水平!

平酸宁

谢谢夏益民老师为大家发了这么多关于门球技术的好帖！学习了，非常受益！

夏益民

平酸宁 发表于 2016-5-4 18:14
谢谢夏益民老师为大家发了这么多关于门球技术的好帖！学习了，非常受益！

夏益民

                    精准击球是最重要的基本功


    “精准击球是最重要的基本功”这是参加数场球赛后留给我的最深刻的体会。
    《2015新规》指出，所谓击球，是指击球员用手臂挥摆球槌，使击球面击打自球的行为。这里所说的精准击球是指击球员以其合法击球使自球准确地到达或通过预定的目标。
     参赛中的一幕使我感到这很重要：不久前，在与某友队的一场比赛中，对方为红球。赛至16分钟时，我方5个球均通过二门送至三门前后，其中2号球已过三门，比对方领先5分；这时，对方进了二门的9号球，击球员以其精准的击球撞击我方三门前的8号球，于是我方五个球一下子全清了场。此后再无回天之力，最终以11:15败北；对方则以一精准的击球取胜。当时我就想：倘若我方8号球也能一球精准撞击己方三门前中的一个球，那就是另一个天了！
     再说，现在参赛的高手多、打的贴边球多。由于我们击球的基本功不扎实，教练往往叫我们放球，使之处于被动地位；假如我们练成了精准击球的基本功，能够顺利地通过一门二门乃至三门或者能选择易击的对方球，还有何惧哉？！
刚入球门如初生牛犊，偏颇之处，敬请专家、高手，各位球友不吝雅正。(天杰佳贴)

chenyan

焦兰贵每日训练法里讲的，压线球，用槌头左边缘区擦击自球下部的8—7或8--9点，使自球旋转到边线上。7--8点是什么部位，一个球怎么划分点位的？

chenyan

请教各位老师：
焦兰贵每日训练法里讲的，压线球，用槌头左边缘区擦击自球下部的8—7或8--9点，使自球旋转到边线上。7--8点是什么部位，一个球怎么划分点位的？

东台老修

精准击球是门球运动所有基本功中的重中之重，它虽要千锤百炼才能炉火纯青。

夏益民

东台老修 发表于 2016-11-14 11:24
精准击球是门球运动所有基本功中的重中之重，它虽要千锤百炼才能炉火纯青。

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清沅钓翁

”精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里？就是要苦练。”谢谢夏老师六个好帖，个个入木三分，精准到位。是门球技术训练的好教材，学习分享了。

夏益民

清沅钓翁 发表于 2016-11-14 13:08
”精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里？就是要苦练。” ...

谢谢老师的热忱关注和热情赠贴!