学习新规 用心打球

夏益民

                 擦边球的瞄准方法

    打擦边球实际上是瞄准点不在他球中心的撞击球。若能真正认识到这一点，就能克服怕空的心理状态，很快的掌握基本要领打好擦边球。

    打擦边球主要靠瞄准被击球的厚薄程度（即选准瞄准点，但瞄准点多数在他球外），击球时仍和打正撞击球一样，沿瞄准方向线直线发力，切忌用球槌甩打。在比赛中经常发生近距离擦空现象。除场地原因外，主要是因为用球槌甩打之故，所以在平时练习中就要掌握正确方法，克服不良习惯。

    打擦边球时，两球距离在1米之内效果较好，擦边越薄自球滚动距离越远，他球也可能只在原地稍微转（晃）动。打擦边球应根据两球的距离、角度、预定要达到的位置（落点）的方向和距离，决定撞击他球的厚薄程度（即选择瞄准点）和用力大小（一般略大于送球到位的力量）。

    简介几种瞄准方法

    1、球边对球边法（对角线法）。即用自球边对准他球边，这种打法擦边很薄（近似直线），适用于远距离奔袭自他球距离在50厘米之内效果极佳。若球距超过1米容易擦空。使用中可对瞄准点作适当调整，即用自球边瞄准他球边内1厘米即可。

    2、中心对边法（打半球）。即用自球中心瞄准他球边，这种打法擦边较厚，是打角度双杆球，调位球的主要方法，也可用于5米距离的到位球。自他球距离两米（或以上），运用此法效果较好。成功率高（不易打空）只要施力适当，也能打出较远距离擦边到位。

    3、槌边对球边法。槌头中心对准自球中心，槌头边对准他球边。

    这种打法实用效果较好，便于瞄准，简单易行，有着独特的优点（因为它有较长的槌边作瞄准线，有明显的球边作瞄点）。可擦打1～2米的球距不易失误，擦边较薄（约30多度），可用于擦向较远距离。

    两球相切厚度为1.5厘米（球半径减槌头半径，即3.75-2.25=1.5厘米；以槌头直径4.5厘米为准。）

    若用槌边瞄同方向的球边，则形成自球中心对准他球中心点外侧1.5厘米处，用这种方法侧撞他球后，自球可横拐80度左右，可用于打宽度为25厘米的眼镜双杆球。

    4、瞄正摆尾法。瞄准时和撞击球一样正瞄，然后将槌尾（槌头后端）向目标的反方向略微偏移一点（俗称“摆尾”），击球时仍击在自球后部中点，根据自球预到位置，施以适当力度，即能打出较理想的擦边球。

    这种打法球距在1米之内效果较好，两米左右也可使用，摆尾的偏移距离要根据擦边厚度和自、他球距离而定。需要在实践中摸索积累经验。目前不少球友研究偏移距离的精确值，但由于槌头长度不同，放置球槌距自球的距离各异，再加上自、他球的距离难以固定在某一数值上，故难有固定确切的偏移数据。此打法较适合于对落点要求不十分精确的擦边球。

   

群力

谢谢老师，学习规则、用心打球的精采报道，学习了！

夏益民

184151576 发表于 2016-4-9 11:56
谢谢老师，学习规则、用心打球的精采报道，学习了！

广阔天地

夏益民

广阔天地 发表于 2016-4-16 21:41

安安

谢谢发表精彩内容 学习了！

夏益民

anyihong 发表于 2016-4-17 12:41
谢谢发表精彩内容 学习了！

谢谢老师的鼓励!

夏益民

老高头 发表于 2016-3-10 10:33
为《学习新规 用心打球 》点赞呀！夏益民老师在文章里，讲述了用心打球的重要性，落脚点也要认真按 ...

           击球不准细辨因   参赛反思与感悟

         

         在昨天富安联谊活动中，我们虽然取得六场五胜的较好成绩,但也很有必要进行反思.除因为草坪场地不适应常产生失误以外,我们队员往往因为击不准近距离球或进不了一门而自责产生心态不稳现象,这是造成有一场球败阵的主要原因.心态越是不稳,击球越是不准!

        为什么近距离的球击不准呢? 我反复思考,究其原因不外乎以下几种类型：

        一是双手用力不均击球.心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。

        二是后棒不正击球. 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。

        三是向后摆杆不正击球.正确的向后摆杆应该是后杆中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意。向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。

        四是向后摆杆过大击球.向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空脱棒，或击偏自球.

        五是抬棒离地面过高击球.如抬棒过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。

        六是用力过大击球.用力过大易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标,不须擦的球也擦跑远了。

        七是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。

        八是没注意场地特点击球.脚在草坪场地上踩球特易滑动,特别是闪送闪带时因防范意识不强极易造成失误。

        所有这些击不准球的原因,归根结底还是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足和心态不稳定。增强自信心是撞击准他球的前提。如自卑或自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球的目的，盲目就极易犯上述种种错误。只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!

      击球精准是门球队员的核心基本功,也是球赛取胜的根本保证。击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。

       平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高.事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保球体沿着这个方向线向前滾动,就能确保精准击球.怎样保证击球点落在方向线上呢？关键是在击球瞬间，保持槌头轴线与瞄准线方向一致。这样，击球面就会与瞄准线垂直，击球点就会落在方向线上。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球误差，使球体运动方向偏离瞄准线方向。由于击球误差是角误差，其运动的距离越远，所造成的方向误差就越大。只有苦练基本功，才能缩小偶然误差的影响，提高每次击球动作的准确性，从而提高击球精度和准度。只有保持良好心态才能确保击球精准, 保持三心（精心、信心、静心），是精准击球,夺取球赛胜利的根本保证。
       精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

老高头

夏益民 发表于 2016-4-18 17:30
击球不准细辨因   参赛反思与感悟                  在昨天富安联谊活动中，我们虽然取得六场 ...

  总结的好极了！精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!  

夏益民

老高头 发表于 2016-4-18 20:40
总结的好极了！精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里 ...

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

老高头

夏益民 发表于 2016-4-19 11:00
谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

  您是宝库，总有学不完的干货好东西呀！祝您快乐呀！

夏益民

老高头 发表于 2016-4-19 21:11
您是宝库，总有学不完的干货好东西呀！祝您快乐呀！

老高头

夏益民 发表于 2016-4-20 07:48

美好的祝福送给您呀！祝您快乐到永远永远呀！

夏益民

老高头 发表于 2016-4-20 09:16
美好的祝福送给您呀！祝您快乐到永远永远呀！

夏益民

           加强球技自训  提高技术水平

     搞好门球技术自我训练十分重要，要根据比赛需要和本人技术薄弱环节，有针对性的制定训练内容：如一米以内最好练擦球；两、三米内撞击要百分之百，远撞击要掌握好落点；闪带、闪送、闪顶、摆双等要在“准”、“巧”上做文章。

     门球技术的提高完全在于科学的自我训练。主要是勤学苦练，自己缺什么练什么，不能以打代练。首先是单球训练，用一个球练习进场、过门、占位、压线、撞柱等。主要练习对准目标。占好位、握好杆,瞄准击正.其次是双球练习。练习不同距离的击球、闪送、闪带、选点造角、打擦边球、擦顶球等，其目的是提高击球的准确率，把握力度练好手感；提高控球能力，擦球能力，把握自、他球运行线路、落点，学会用脑打球，领悟打球要领和球的运行规律。再次是三球练习,主要是练习闪送能力，摆造双杆能力；掌握闪球击球路线，控制落点，处理好各球角度关系。最后是多球练习,门球入场过一门，练习占二门一号位，远冲二门,多次练习，努力提高成功率。还可以练习远打近擦。也可以轮流扮演红白双方,进行限时按规赛球.通过上述自我训练，不但能够提高门球技艺，还能形成个人击球风格。

     练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间都用上，只要有恒心，坚持到底，球技必长进。要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 一击一闪，一举一动，都要依照规则，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，一丝不苟，特别是界外进场压边球，不能用脚、杆挪移摆球，要从实战出发，养成良好习惯，牢固树立“练”为“战”的思想。

     要重视理论指导。 抽出时间到“中国门球网”看看,多渠道、多角度进行门球技战术和门球理论的学习研讨，用翔实、丰富的理论知识指导实践。 要经常性同队友、同兄弟球队进行切磋，相互学习，取长补短，共同提高。

     只要目标明确，方法对头，勤思苦练，持之以恒，我们的技战术水平和门球整体实力一定会有显著的提高。