克服心理失常现象增强良好心理素质参赛感悟之十

夏益民 · 发表于 2015-7-7 10:27:12

本帖最后由夏益民于 2015-7-7 10:29 编辑

            克服心理失常现象  增强良好心理素质                                                 参赛感悟之十

         一场门球竞赛的胜负主要靠技术能力和战术水平；还要靠良好的心理质。 队员在击球中发生失常现象，原因是多方面的,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心理素质不好, 但在近距离击球、进门、闪击、撞柱发生的失误，主要原因是心理素质所致。
         怎样克服门球激烈竞赛时心理失常现象呢？我认为竞赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和,细瞄稳击,在竞赛时击球动作就不会变形或失常。
         击球时要充分利用10秒钟，完成击球的各项动作。在时间上既不能超时，也不能在10秒钟内草率行事。无论正打还是侧打，一定要稳定的站好位。瞄准后要迅速反复修正：目标、门球、槌头前端和后端，一定要控制成四点一线，特别要注意槌头后端不能偏。击球时，撤杆和进杆一定要控制在击球方向线上。击球的一刹那要屏住呼吸；两臂夹紧；手腕挥杆。只有这样，才能控制击球动作不变形。
      要有一个好的环境，一个团结、和谐的氛围。当队员击球进入竞技状态时，教练不给任何压力。场外队员不要说三道四，以减小队员的心理压力。要排除外界的各种干扰，按科学的正确的击球程序去完成击球、过门、闪击，以及打双杆、擦边、跳球等高难动作。
         门球活动虽有竞赛、有输赢，但门球活动最终目的为了健康。门球，是老人们的‘健康球’、‘友谊球’、‘快乐球’、‘智慧球’。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!