时尚健康18——常游泳好处多——转

球场轻风

     1，水的阻力，远远大于空气的阻力，游泳时能消耗较多的热量。此外，水的导致性大于空气，水温低于气温，有利于散热和热量消耗。
     2，游泳时，水的浮力、阻力与压力会对人体进行一定的“按摩”，对皮肤起到美容的作用。
     3，可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上运动会使全身（下肢和腰部）承受很大的负荷，容易损伤下肢关节和骨骼。游泳在水中进行，有相当一部分体重被水的浮力承受，下肢和腰部会轻松许多，可降低关节和骨骼损伤的危险性。