松园门球基地

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      给刚步入门球的新人更多的关爱！！我近日接受了几个门球新人
他们出现这样那样的问题，我的感受是给他们更多的关爱，让他们在认知，总结中前进！门球需要新人的加入以壮大门球队伍，耐心帮助，积极引导是老门球人的责任。

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警告读者；台灣一女孩突然暴斃，驗屍結果居然是。。。！一定要看! 近日，在台灣，一名女孩突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔赴黃泉, 經過初步驗屍. 斷定為因砒霜中毒而死亡。 那砒霜從何而來？ 一名醫學院的教授被邀趕來協助調查。 教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。 教授說：「死者並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」 大家莫名其妙。 教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C 」，這完全沒有問題，問題出在她晚餐吃了大量的蝦，蝦本身也是沒有問題的，所以她在家吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C 」， 問題就出在這裡 ! 美國芝加哥大學的研究員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－五鉀砷化合物。這種物質食入體內，本身對身體並無毒害作用，但是，在服用「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為(As05)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二砷， 其化學式為(As203)，這就是們俗稱的砒霜! 砒霜有原漿毒作用，能麻痺毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心壞死， 心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是七竅出血。所以；為慎重起見，在服用「維生素C 」期間，應當忌食蝦類。 現在很多飲料裡都有維他命C 蝦   +   維C        =中毒 感冒藥   +  可樂  =中毒 榴槤   +   可樂 =中毒

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     周日的西沽公园-----真热闹；门球场三面环树一面环水风景秀丽，凉爽宜人，四个队的门球赛正在进行，裁判员服装白色镶着红边，精神焕发，犹如当年交通路口的交警姿势，神态带给观众的是种享受，赛场上老者90高龄依然挥棒自如，还带有轻轻的跑动，穿红上衣的队伍和天蓝上衣的队伍正在比赛，时而爆发出阵阵掌声。门球场外是每周一次的京剧清唱，来的票友足有300多人，他们耳听京剧，眼观门球赛，掌声时起时落，好，好，好，是为门球喝彩，还是为京剧叫好，球场三角处有一长亭上面几人放着轻音乐，伴着优雅的笛声，各自专注找自己的乐趣，时而又互相关照和鼓励，周日的上午真是很快乐充实.

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    在日常生活当中，哪一天没有吃到200克绿叶菜，就觉得自己的饮食质量太低——我在许多场合都这样说过。但绿叶菜没有给我带来青菜色，也没有带来日晒斑，相反，带来的是健康的光泽和细腻的肤质。我相信，它还会帮我远离心血管病，远离癌症。

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     1、方方正正一座城，
     不住百姓不驻兵，
     三座城门谁把手，
     旗杆牢牢立城中。——打一运动场所。
2、十个将军十个兵，
     擒拿格斗样样精，
     搏击不许齐出动，
     一兵一将轮番冲。——打一体育项目。

天外客1

                土高尔夫球场，有草，有树，有水，有阳光。对身体健康很有利。门球是小高尔夫。

天外客1

     赛场奇闻； 比赛轮到7号击球，7号队员从容出棒，球稳稳进了一门，又不慌不忙轻擦5号到二门前，将5号闪过二门，后击中4号，用4号闪带四角的2号球双双出界，又轻沾边线的9号，将9号放到二门前，斜过二门，擦6号到三门前，闪带边线8号双出界，正打1号放在三门前，又打掉三门前的10号，7号过三门，擦门后已过三门的3号球上柱，双双撞柱。
      在场人喊了起来；太神了，太好了，这位大爷已是90高龄的老人了啦，真了不起呀！

天外客1

     凡事应在紧急中保持一分悠闲，而悠闲中再保持一分紧急。让我们的机体和精神保持平衡状态，机体健康应是；食得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。精神健康应是；良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。精神健康要大于机体健康，处事沉浮自如极有利于健康。希望门球人多认知，多实践。

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   门球人
之家

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门球人
之家

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     烈日下的门球人

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云南网友   等待

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  北戴河疗养院门球场

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人生唯一不能缺的是什么?

<资料来自网络供朋友一道学习共勉>

1.房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
　　2.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
　　3.人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在！人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的！
　　4.当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清新是禄，寡欲是寿！
　　5.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
　　6.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
　　7.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
　　8.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
　　9.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
　　10.整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
　　11.身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
　　12.养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
　　13.微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。
　　14.快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
　15.事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
　　16.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
　　17.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
　　18.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
　　19.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
　　20.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
　　21.对待健康，偏见比无知更可怕！
　　22.人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
　　23.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
　　24.三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
　　25.四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
　　26.六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
　　27.如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。　

28.人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是用来实践自己精彩的生活！

29.不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。
　　人生唯一不能缺的是什么？健康！健康！健康！

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    一场门球下来的作用；　近年来，门球运动以其独特的运动和比赛形式引起了广大老年朋友的极大兴趣。这项运动没有身体接触和对抗，强度小、对体力要求不高，而且动静结合、相对安全，因此很适合老年人参与。在运动中，参与者要不停的走动、挥杆击球，一场比赛下来，平均走动距离400~600米，弯腰击球20~30次，既刺激了骨骼肌肉，又增强了心肺功能，这对提高老年人防摔倒的能力大有帮助。此外，打门球还是一种智力的较量，参与者需要密切关注场上的变化，及时调整自己的策略与打法，这对脑力也是一种很好的锻炼。对老年人来讲，能起到保持脑细胞活力，延缓衰老的作用。