我们怎么预防第四高？

我爱门球

      随着人们饮食结构和生活方式的改变，高尿酸血症的发病率逐年上升，我国成人患病率超过20%，保守估计我国已有1.2亿高尿酸血症患者。高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂“三高”之外的“第四高”，是引发痛风、肾脏损害、心脑血管疾病的重要因素。然而，目前人们对高尿酸血症的了解和重视程度还很低。
      江苏省老年医院内分泌科主任唐伟教授指出，高嘌呤饮食、代谢综合征和肾功能损害是导致高尿酸血症的主要原因。“高尿酸血症在初期没有任何症状，仅有约20%的人可能出现痛风，因此很多人在检查出患有此病后并不重视，因而未能及时被诊断和接受治疗。”
      临床上痛风可分为急性发作期、间歇期和慢性期，与之相对应的症状和治疗方式也有所不同。
      在急性发作期，常有单个关节疼痛，这其中大约一半的患者发生在第一跖趾关节(也就是大脚趾关节)处，此时关节局部会出现红肿、皮温升高、触痛明显、关节活动受限，疼痛会逐渐加重让人难以忍受，有部分患者会在一周左右逐渐好转。
      在发作间歇期，个体差异较大，可能会相隔1~2个月或1~2年，但如不正规治疗，发作频率会逐渐增加，症状持续时间延长，无症状间歇期逐渐缩短，甚至症状不能完全缓解。
      在慢性期，高尿酸血症会长期存在，通常在耳廓或关节处长出大小不一的结节，破溃后排出白**状或糊状物，长期不愈，很少发生感染，但大量的痛风石沉积于关节内造成关节骨质破坏、组织纤维化、关节退行性改变。如尿酸结晶累积肾脏，可能导致高尿酸肾病和尿酸性尿路结石，较小的结晶随尿排出，较大者可导致尿路梗阻，出现肾绞痛、血尿、排尿困难、肾盂积水，严重的将导致肾功能衰竭。
      1. 痛风病人在平时应注意不要大量食用含嘌呤过高的食物。因大部分海鲜食品嘌呤含量较高，所以部分痛风病人对所有海产品全部予以拒绝，这是错误的说法。海参每百克嘌呤含量仅为4.2毫克，适合于痛风病人食用（嘌呤含量每百克低于25毫克痛风病人可食用），同时刺海参所含有的刺参黏多糖和硫酸软骨素还能起到缓解关节疼痛的作用,对痛风病人大有好处。
      2. 痛风病人关节部位往往气血循环不畅。海参具有强大的补血、生血、补肾补精气之功效，体内气血循环加大，血液就会不断的撞击病发部位，直至把该处血管打通。
      3. 海参内的海参多糖还可以逐渐修复和改善嘌呤的新陈代谢，使之逐渐恢复正常。
     （转自家庭医生在线健康论坛 » 健友圈 » 养生保健 »）

江永乐

谢谢老师发出的保健知识文章

歌声嘹亮

老师的保健文章让我受益匪浅。谢谢老师！

门球新友

老师的保健文章让我受益匪浅。谢谢老师！