老人饮食注意7不贪

佳缘拉丁

　　不贪肉

　　老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，）易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

　　不贪精

　　老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。

　　不贪硬

　　老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

　　不贪快

　　老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

　　不贪酒

　　老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

　　不贪迟

　　三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。

　　不贪热

　　老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。

诸暨人老骆

。认谢谢老师关照。提醒很好！

诸暨人老骆

佳缘拉丁

诸暨人老骆 发表于 2015-10-8 19:58

谢谢诸暨人老骆老师支持和关注。祝福你健康长寿！

戈壁红柳

谢谢诸暨人老骆老师支持和关注。祝福你健康长寿！
老人饮食注意7不贪

七八老兵

谢谢老师的报道，祝您身体健康，精神愉快。