本帖最后由 夏益民 于 2015-9-27 17:04 编辑
力度到底是什么(学习笔记)
门球赛场上有时为一名队员打出一杆好球而齐声喝彩:好球!力度好!我们平时练球或参加比赛也常常因为力度不好而揪心,自责,悔恨。 我想:要想成为门球行家里手,就一定得理解掌控力度,认真练好力度! 那力度到底是什么? 其实这个力度是无形的东西，它无法量化，难以言表。它是一种良好的用力大小的感觉。施力大小的准确把握，取决于击球员长期刻苦练习，在自己头脑中从模糊到清晰、从无度到有度的那种“力度感觉”的产生、积累和定型。凡是高难度、成效大的技巧球，都是力的要素综合巧妙应用的结果。 击球员在统筹考虑各种因素的基础上，在自己头脑中形成一种力度感觉(即“力感”)。当这个“力感”从大脑传递到手的时候，就变成了“手感”。“手感”指挥着击球员控制施力的大小，从而操纵球的走向、速度、距离和落点。“手感”依赖于“力感”，这种“力感”变“手感”的转化，属于控力的初级阶段.通过反复练习,逐渐积累，日益深化，融入技巧，用心悟出其中的规律、特点、诀窍，才能将“手感”进一步升华为由手腕调控、灵活应用的“手控”。用手腕自主精确施力才是“控力”.这是对击球员的最高要求。 “手感”到“手控”的转化、定型，绝非朝夕之功。这种用之则灵的功夫，既不是与生俱来，也不是懂得了有关理论知识就能办到。办法只有一个，那就是苦练巧练，反复实践，用心彻悟，积累经验。要想打好门球，惟有苦练！要想控好力度，更得苦练！长期坚持不懈，用心苦练巧练，久而久之就会使我们肌体的发力部位逐渐产生一种适应性，建立起良好的动力定型，这就是我们所求之不得的“手控”能力。 控好力度，关键在于击球时的发力部位应以手腕为主。利用手腕既灵活又易控，经过认真苦练，就能使击球的施力、控力这一瞬间完成的高难动作变得随心所欲，调控自如，得心应手，恰到好处。打门球就是个动手又动脑的事。只有手脑并用，才能寻到欢乐，获得健康!只有勤学苦练,培养手控能力,才能成为门球高手!
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发表于 2015-9-27 14:21:10
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发表于 2015-9-27 17:44:08
