请教，怎样调整紧张心态？

牧马人 · 发表于 2013-9-24 15:52:25

学习打门球快两年了，平时坚持早晨自己练球，白天人多基本都是以打代练。最近参加了两次比赛，一次是焦作夫妻赛，一次是安徽省单打比赛，感觉平时的技战术与在赛场上相比较有很大差距。尤其是单打比赛，上场后感觉思路不清晰，两手不听使唤，控制不好力度，太紧张了。
请教各位老师，怎样才能调整好心态，不求打出多好成绩，只想发挥自己平时的水平就好。

☆阿伟☆ · 发表于 2013-9-24 20:33:10

蒋姐，深呼吸就好了。

牧马人 · 发表于 2013-9-24 20:45:30

☆阿伟☆ 发表于 2013-9-24 20:33
蒋姐，深呼吸就好了。

谢谢阿伟弟！

取胜为本 · 发表于 2013-9-24 20:54:14

多出去参加比赛就好了。

牧马人 · 发表于 2013-9-24 20:57:02

谢谢取胜为本老师的指教。

牛磨王 · 发表于 2013-9-24 21:02:27

1 多出去参加比赛，2 把比赛看着练球。3 放松。。。

牧马人 · 发表于 2013-9-24 21:06:33

牛磨王发表于 2013-9-24 21:02
1 多出去参加比赛，2 把比赛看着练球。3 放松。。。

感谢牛魔王老师的指导。多参赛，多练球，练球当塞球，塞球当练球，记住了。

东方朔 · 发表于 2013-9-24 21:12:34

放松心态.一片平常心.打球就像平常练球一様.

蚌埠二所邵伟 · 发表于 2013-9-24 22:46:12

多练习单打，对技战术水平有很好的帮助～

春归燕 · 发表于 2013-9-24 23:23:02

牧马人网友：我个人体会是｀把比赛也视为练球＇，不要过多考虑输、赢。这样心里就会放松！有时还会超常发挥打出几棒好球！不妨试一试？

牧马人 · 发表于 2013-9-25 05:35:47

傲然秋菊发表于 2013-9-24 23:23
牧马人网友：我个人体会是｀把比赛也视为练球＇，不要过多考虑输、赢。这样心里就会放松！有时还会超常发挥 ...

好的，记住傲然秋菊老师的指教。把输赢看淡一些。

☆阿伟☆ · 发表于 2013-9-25 14:54:11

把平时练球当比赛，把比赛当练球就好多了。

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