如何练好单手侧闪-新版瞄准篇

雾灵山豹

                    如何练好单手侧闪-新版瞄准篇
    前天上午在育新场地练习赛，我两次将对方17米远的关键球闪带出界，其中包括一次“一石双鸟”的运气闪。昨天上午还在同一场地，我又三次将对方17米远的关键球闪带出界，其中又包括一次“一石双鸟”的运气闪。由于我是新近参加育新门球队的，有位新球友问我：“您有什么技巧闪带这么准呢？”我将新版的内容教给了他。现在，我重新发帖告诉全体网友们，祝你们闪带技术取得好成绩。
     用一只手握杆在本球侧面闪击它球叫单手侧闪。
     单手侧闪有它的优点:
     1  可以压低上身，使眼睛接近地面，便于瞄准。当采用球外边切点瞄准法时，10米目标球的瞄准准确率可达到100％。
     2  单手侧闪稳定性好，成功率高，5米闪柱成功率可达90％以上。
     3  瞄准，闪击连续性好，一气呵成，速度快，一般6-8秒内完成全部动作。
     4  姿势优雅大方，观赏性强。
    单手侧闪也有它的缺点：
    1  一般要求单腿下蹲支撑上身，身体条件不具备的不能练。
    2  单手闪击有一定难度，需要掌握正确的训练方法，和刻苦耐劳的精神。
    本人对单手侧闪情有独钟，下过一番苦工夫，现在5米闪柱成功率在90％以上，而且比赛和平时一个样，很稳定。我想把我积累的经验和教训告诉大家，以求批评指正。
    今天这篇帖子，专谈“闪击瞄准”。
    其实闪带练习，应该分阶段进行：首先进行瞄准阶段的训练，待瞄准达标后，再进行闪击击打的训练。许多同志说：瞄偏了没关系，击正了就行了。这是一种错误的观念。须知，瞄准是闪击的第一道关口，这道关过不了，5米闪柱成功率90％以上，甭想！你击球再正也白搭！
    瞄准的关键；
    1  是要放低眼睛，低到眼睛离地面大约20公分左右，只有这样，才能接近于打枪的三点一线要领。这就要求支撑腿下蹲，上身前倾，没有良好的身体条件是做不到的。而对于能做者，又是一次很好的体育锻炼。见下图：
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    2  是要将眼睛（最好是闭上左眼，用右眼单眼吊线）置于目标球，本球外边切点连线的延长线上，再将它球外边的切点置于上诉的切点连线上。见下图：
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    3  然后起身，保持本球它球的瞄准状态，走到目标球的后面2-3米远的地方，对它球的放置位置进行复查。要求每一次的复查结果，它球偏离瞄准线的误差，不能大于0.1毫米。见下图：
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   反复练习一个月，直到复查结果达到100％。下面是摆球时的全图：
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    我之所以强调瞄准和击打分阶段进行练习，是因为只有瞄准达到100％的准确率后，您才能知道击打动作的效果是偏左还是偏右，因为瞄准已经过关，不用怀疑了。如果还是闪带不上，您就只找击打动作的毛病吧！
   

从零开始

       楼主的闪击训练两阶段论有道理，瞄准和击打分开练，瞄准过关了再练闪击事半功倍！学习了。若身体条件好可练低姿瞄准。

野禾

瞄准和击打分开练

罗珊

讲的有道理，要对照苦练，一定会有效果谢谢！

塞北门球人

你的经验很好，谢谢。

新疆天池

野禾 发表于 2013-8-19 07:33
瞄准和击打分开练

我也试一试

老愚

实践经验，学习了！

光学

低姿瞄准___太难了,年青者学,年老者千万别学,以免栽下去起不来!
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新乡快乐人

你是第一个提出分两阶段练习低姿闪带的网友，很有创意，思维细致，正确。

快乐老哥1

讲的很好，学习了。{:soso_e179:}

江永乐

你的经验很好，谢谢{:soso_e179:}

淮南门球迷

闪带球是我的弱项，我要用老师的方法练一下，谢谢!

翔云

讲得很好！学习并欣赏。

门球正正力

收藏了,谢谢.

渔翁

照楼主的方法练，肯定有进步！