撞击球八要点

白音淖尔

                        撞击球八要点

              原创/陈云琛（陕西渭南市）、整理/高永祥（北京市）

击球是打门球的根本或起点。撞击球是非常重要的基本技术。打好撞击球要注意以下八点。

一、站位。即击球员所站的方位。站好位是瞄准、击球的前提。只有站得好，才能瞄得准、打得正，为此，一要站得稳，即击球员的整个身体处于平衡、自然、协调状态。二要站得正，即双腿和双眼都要正对目标，尽量避免视觉误差。站得正，也是击球员瞄准的前提，使人、槌、球和目标四点成一线。三要站得间距适当。以跨越式击球为例，一般情况下两脚站立后大致与肩同宽，与自球和他球形成等腰三角形。两脚左右开立相距约10~20厘米。两脚尖之间的连线，距自球距离约20~30厘米为宜。距离大利于击球，却不便于瞄准。因此，击球员要根据自身条件，尽量做到两者兼顾，从容而正确地完成站位。

二、测距。目测距离是施用击球力度的前提和根据。比赛中目测时，应注意三个问题：一是站在自球正面，测量自球到他球（目标或落点）的间距；二是要观察场地的地形地貌与干硬软湿，砂粒粗细与铺垫厚薄，坡度高低与平溜程度。以便确定击球时需用多大击力；三是击球员要根据前两项评估，决定采用何种方式击球。比赛中，击球员要想掌握准确地击球力度并灵活地运用技能，就要不断地提高目测距离的能力，要对场地情况做到心中有数。

例如，中柱与一线和三线的垂直距离为10米，与二线和四线的垂直距离为7.5米，距四个角均为12.5米。还可借助场上的固定位置推测距离。若自球在一线二角里侧1米处，要去二门前1米落位，由于一线至二门为12米，即知自球运动距离约为10米。

三、瞄准。就是通过正确的视觉，将目标、自球和槌头三者连接在一条直线上。瞄准的方法有多种，大部分人将自球、他球（目标）、槌头和槌尾三个物体连接。瞄准的过程试讲自球和他球（目标）看在眼里，然后用眼从目标到自球“划”出一条直线，并使这条线从中延伸出来。这条从他球（目标）到自球中心的连线，我们称为“连心线”。然后，将槌头放在这条直线上，构成他球（目标）自球、槌头和槌尾的四点一线。这“四点一线”为击球出杆控向创造了最佳条件。

为精确地瞄准，应做到三点：其一，两脚站稳、球槌放稳；自球、他球（目标）与身体的中心线在一条直线上，槌头端面正对自球，放在两脚之间的地上。击球面与击球方向保持垂直，不偏不倚不变角，使出击方向直指目标。其二，槌头放稳，再次校正。实践证明，球槌的槌尾最易被人忽视，容易放偏。哪怕是很小的偏差，都会导致击球面歪斜，影响击球的准确性。因此，当准确瞄准完成后，要从头到尾认真细致地矫正一遍，以确保瞄准的准确性。其三，细致微调、稳妥可靠。在大多数情况下，如果发现槌尾有微小的偏差，也要下决心调整，不可忽视。这种认真的态度，即可确保几点不偏。

四、击点。正确的击点是自、他球连心线上自球后部的一点（简称连心点）。击球员击球时，槌头端面中心点（槌头、槌尾连心线上的点）击到自球的连心点，则自球沿着“连心线”的轨迹向前滚动奔向目标。众所周知，再自球中心点的周围，还分布着数个击点。一旦槌头端面击到某个击点上，自球就会不规则地沿连心线向前运动。击到连心线左侧一点，自球会偏向连心轨迹右侧前进；击到连心点右侧一点，自球则滚向连心线左侧；击到连心线上部，自球会议强烈的上旋沿连心线加速向前滚动；击到连心点的下部，自球向前运动时则会出现跳跃现象。因此，击球员击球时，要做到动作合理规范、稳定，做到稳中求准、细中求精。

五、目视。门球运动是一项较为复杂的程序。门球运动的击球过程是一个精密的控制系统。球场上发生的一切先由眼睛摄入。眼睛是对生物成像的第一感官。从裁判员呼出Х号击球员的信息开始，教练员给出的过门、擦边、撞击Х号或闪击等指令，到击球员对场上各球分布态势的观察，都是球员的信息输入。经过击球员的目视认定，反馈到大脑中枢，经过综合、比较、分析，又感性到理性的“加工制作”，从而确定出最佳击球方案。击球员用槌头端面击球的瞬间，两眼紧盯住连心线上自球的击点，准确撞击。此时，稍有分心或疏忽，就有可能因击偏而失误。

六、挥杆。怎样挥好杆？第一，撤杆要直。沿瞄准线出杆击球，要做到车干的重点恰好是出杆的起点。撤杆时若偏离了击球方向线（四点一线），势必造成出杆的误差。第二，撤杆幅度要合适。发力要柔和，挥杆平稳。摆幅过长易出现球槌左右晃动，使球槌不能做到走杆直、击点准、端面正，从而造成自球运行偏离连心线轨迹。一般情况下，摆幅控制在10~20厘米左右较为合适。击打10米以上的球，摆幅也不易大于30厘米。有的击球员摆幅过短，这样会发生击力不够，自球撞击无力或自球走不到预定落点。再者，由于摆幅不够就用力过猛，突然加力易失误。第三，控杆速度要适中。撤杆或出杆太快，用力过大易造成球槌不稳；过慢易使整个击球过程拉长，也会增加控杆难度。更重要的是使你在瞄准时“划”好了的直线模糊起来。“四点”构成的直线是客观存在的，又没有标志的，只存在于击球员短暂的记忆中。这条直线始终是击球的基准线。

七、施力。即是撤杆之后，出杆击球。它是击球的最后完成动作。施力的质量如何，不仅决定于撤杆距离，也与出杆击球的速度和质量有关；不但影响到自球被击的走向和自球到位的落点，也关系到撞击他球的成败和战术配合的成功与否。施力是击球命中目标的要点。我们直到，撞击、过门、接力、布局都要求自球的最佳落点。如果施，力不恰当，或自球出界，或可能给对方接力。施力的大小要根据场地状况和不同条件而定。如场地不好时要是当地加力，在一定程度上就会消弱地形的影响，提高命中率。施力适中，运用恰如其分，是一个优秀门球运动员必须具备的技能，也是一个训练有素的门球队的标志。因此，只有讲求精妙的击球能力，才能谈得上整体配合，才能形成战术。

八、静心。静心属于心理状态问题。众所周知，人的大脑的控制是调节全身各种器官生命活动的总枢纽，是人的感觉、情绪、意识、思维等一切智慧行为的基础。门球运动员在比赛中，如果心静不下来，存在着各种杂念，就会打不好球，甚至连简单的技术动作也完不成。这些杂念有：一是“怕”自当头，怕打不上球，怕教练批评，怕队员埋怨，怕观众说闲话。怕这怕那到后来晕头转向，失误频频。二是遇到挫折被动，就失去信心，无士气，心里不顺，越打越差。三是当教练员和队员失误时，产生怨气，影响自己的技术发挥。四是打球掉以轻心，满不在乎，缺乏认真细致的球风，也打不好球。所以，一个优秀的门球运动员应具备良好的心理素质，并按技术动作要领将球击出。这样击出的球，才是高质量的。

花甲子

我和高老师虽然见过面，但是没有直接联系，你如果有机会联系上高永祥老师时，请代我花甲子向他老人家问好！为他对门球事业的贡献，我们门球人会永世不忘！！因为我侧重管理网站，组织赛事一般狂人出面的时候多。

海兰

白音淖尔老师好！谢谢老师撞击球八要点的详细报道！