掌握这九项基本功，你也能成为赛场王者

白音淖尔

掌握这九项基本功，你也能成为赛场王者

                      原创/闫俊起（摘自网络）

闫俊起：中国人民解放军工程兵离休干部（副军级待遇）北京市门球协会副会长、技术部主任，中国门球技战术八大理论专家之一。生前著有多篇门球技战术理论，以下是其中一篇。

门球九式，招招制胜

门球看似简单，实则暗藏玄机。把球的各种打法归纳起来，可以分为九大类：正击、闪击、偏撞击、接送球、双杆球、边角球、跳球、顶球、障碍球。这九种基本功，就像是武林高手的九套拳法，每一种都至关重要！

但问题是，如何练习才能事半功倍呢？答案很简单：按照实战中各种球出现的机率来安排训练比重！

数据揭秘：门球实战中的“出场率”

虽然没有精确的统计数据，但通过观察分析，我们可以大致估算出各种打法在实战中的出现比例：

正击球和偏撞击球：各占30%

闪击球：占40%

看到这个数据，你是不是已经恍然大悟？原来闪击球才是门球中的“主角”！然而，据观察，很多球员的闪击球质量明显不如击球，这说明日常练习中闪击球被严重忽视了！

接送球：门球中的“二传手”

你知道吗？接送球加起来竟然占了全场总杆数的36%！这其中包括：

接球（属正击球）：占总杆数的7.5%

送球（属闪击球）：占总杆数的28%强

打个比方，打接送球的击球员就像是排球队的二传手，他们的精准到位，才能为主攻手创造得分机会！正击球、偏撞击球、跳球和双杆球，都需要好的到位接应才能成功。

双杆球：威力巨大的“核武器”

虽然双杆球在全场总杆数中占比不到10%，但它的威力不可小觑！一旦打成双杆球，往往能改变整场比赛的局势。在出现压倒形势时，一场球甚至可以出现多个双杆！

双杆球的种类繁多：过门双杆、角度双杆、眼镜双杆、撞柱双杆、贴球双杆、跳球双杆、跟球双杆……每一种都需要专门练习。

边角球：20%的“根据地”

边角球约占全场总杆数的20%，在水平较高的比赛中应用更多。边角易守难攻，可以当作“根据地”使用。将己方球布置在距边线１米以内的狭长地段，联系紧密，常能打造角度双杆，给对手致命一击！

边角球包含了正击、闪击、偏撞击、接送球、双杆球等多种打法，由于距边线很近，多是近距离操作，难度较大，被称为“小球技术”。

跳球：虽然少用，但威力惊人

跳球在实战中的比率很小，不到1%。这是因为跳球对接应球的要求很高，一般在30-50厘米为好，同时技术难度也比较大。

但是，跳球的威力不容小觑！如果你掌握了跳球技术，接应球位置又较好，那么半个场地甚至大半个场地都成了你的控制范围，对方想躲避都困难！这简直就是门球场的“制空权”啊！

顶球与障碍球：1%的“特种兵”

顶球和障碍球虽然使用较少，不到总杆数的1%，但在特定情况下，它们能解决常规打法无法应对的难题。掌握这些“特种兵”技术，让你在困境中也能化险为夷！

高手修炼手册：九步成神

那么，如何系统练习这九项基本功呢？按照以下顺序，循序渐进：

第一步：正击、闪击——这是基本功中的基本功，要按要领一丝不苟地练，同时重视力度控制。

第二步：接送球——练习接球练“粘球”，送球练“贴球”。在不同距离摆放它球，击自球或闪它球与之密贴，这种方法既练准确，又练力度。

第三步：偏撞击球（擦边球）——从近距离（0.3米）开始，选择不同瞄准点，观察撞击后两球的走向和行程远近。然后练习不同角度和目的地，最后再练薄擦球。

第四步：双杆球——在接送球和偏撞击球有基础后，练习各种双杆球的摆法和打法，特别是小球的打、送方法。

第五步：边角球——克服畏难情绪，敢打边线球。学会擦打法、提拉法压线、蹭球出界、闪带多球出界等打法。

第六步：跳球——掌握压打法，练习擦顶球、越顶球和跟球。找好自球与接应球的距离、力度、击打角度三者之间的关系。

第七步：顶球——瞄准点的选择是关键，可按打台球的方法选瞄准点。

第八步：障碍球——学会几种特殊打法，多学几种打球姿势，以备不时之需。

第九步：综合练习——各项基本功练熟后，可按4:3:3的比例和各项基本功的比重安排日常练习。

给老队员的建议

对于已经有一定基础的队员，除了复习各项基本功外，更应该加强对自己的弱项的训练，改正不良习惯，努力成为全面手。记住，门球如人生，只有不断学习、不断进步，才能在这个精彩的运动中收获更多快乐！

门球运动看似简单，实则内涵丰富。掌握这九项基本功，你也能在门球场上挥洒自如，成为真正的门球高手！从现在开始，按照科学的方法练习吧，相信不久的将来，你也能在赛场上大放异彩！

海兰

白音淖尔老师好！谢谢老师的掌握这九项基本功，你也能成为赛场王者的精彩报道！