长寿来源于健康积累

TS球迷

专家指出行为和生活方式对寿命的影响远比基因大的多.长寿是由生活中的健康细节一点一点积累的,
一是从饮食积累.这是首要因素,要品种多样,均衡
坚持喝牛奶增寿7.2岁.每周吃5次坚果多活3年.
二是运动积累:做家务,可降低死亡30%;多走路，锻练可多活六年.
三是精神积累,即要心理健康,对别人赞美,保持感恩心;幽默，多笑可多活8年。
四从防病积累。常测血压可增寿25．2岁。口腔健康增多6．4岁。男人前列腺健康是你长寿的入场劵。
五有个好老伴可多活6．5岁。勤动脑可延年4．6岁。（摘自益寿文摘）

{:soso__9290093484685484062_1:}

皖闽

健康是靠自己把握的.{:soso_e189:}

天外客1

           非常好，努力呀。

TS球迷

天外客1 发表于 2012-5-25 17:36
非常好，努力呀。

天外客你好,努力吧,我们要长寿,挥舞球杆奔长寿.有信心吗?

灿烂

健康长寿是人人都希望的！但是还要自身的努力，说到容易做到难！

罗珊

健康的发展历程证实，只有人类自己才是健康的主宰者。只有自己掌握了健康知识、才是明智的、有益的。

TS球迷

罗珊 发表于 2012-5-25 19:26
健康的发展历程证实，只有人类自己才是健康的主宰者。只有自己掌握了健康知识、才是明智的、有益的。

你说的对着哪,这一方面你好像是专家,你多搞些这方面的帖子,我们好长些知识.

罗珊

TS球迷 发表于 2012-5-25 19:33
你说的对着哪,这一方面你好像是专家,你多搞些这方面的帖子,我们好长些知识.

千万别这样说，只要我们共同学习、提高了认识。才能提升健康、长寿！

放哪都没

   健康长寿重要，高质量的生活也重要！

   鱼和熊掌我都爱吃。