保健：鼻子操

志在千里

鼻子保健操就是通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能、辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。
鼻保健操具体步骤：   准备姿势     空腹，选择安静环境，上身端坐，两眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。
      第1节：以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。
       第2节：以双手食指第2节（略屈曲状），分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。
        第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。