老年人养生要诀

甘鸿

老年人养生要诀
养生要:
一,明确一个目的:为了身体健康。
二,掌握两个要点:潇洒一点,湖涂一点。即使遇到不如意的事要乐观豁达,善于解脱。日常生活中家人,亲友交往时要乐得湖涂,不要事事认真。
三,做到三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨。
四,有四个有:有个老窝,有点老底(积蓄),有个老伴,有群老友。
五,做到五个要:要笑,笑口常开;要动,适当运动;要俏,美化自已的生活;要唠,卜谈心,交流,不憨闷;要掉,指不论从什么岗位上下来,功名利禄全抛掉,要以平常人的正常心对待一切

夏云保

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天天乐

老师总结的好,我学习了.这是无价宝.

沈本情

老师讲的太好啦,很好学习。