严师焦兰贵2

杨锡和 · 发表于 2013-12-23 22:18:36

自2000年开始走进门球以后，最使我难以把握的就是击球的准度和力度了，总是时好时坏，特别是在重要比赛，重要场次关键的一杆球要么擦空出界，要么击球力度过小、过大，过偏，因而距优异成绩，总是擦肩而过。有一年春季，我在焦兰贵老师那里十分专注地听教老师讲门球技术要领，动作细节。全神贯注地观察焦老师的示范动作，回到天津以后，反复实践，深入琢磨，练想结合，悟出了一些内容：1、怎么握杆：高度，松紧，手掌手指手肚怎样抓握槌柄，上下两手间距离多远为好……2、怎么站位：看位，走位，定位，如何做到快捷、自然、矫健、端正……3、怎么瞄准：利用槌头、槌杆、身体正中线、缺口、准星、击点、参照点、瞄点、落点……4、怎么挥杆：幅度、速度、方向、撤杆距离、向前挥杆高度距离、握杆的松紧……5、怎么贴脚：槌全贴双脚内侧、槌前贴双脚内侧、槌贴单脚内侧前端或后端、槌全贴单脚内侧、双脚怎么夹紧槌头、有怎么放松、单脚怎么似贴非贴槌头、槌贴左右脚都熟练……6、怎么击球：挑击、平击、顿击、推击、提击、砸击、轧击、砍击、偏击……7、怎么控制击球力度：近放棰远撤杆、远放槌近撤杆、设计刻度施力、按距离的比例施力、目测距离脑控施力……8、用胳膊那个部位控制方向、施力，手指、手腕、小臂以控制方向为主，肩、大臂以发力为主，命门、腹部、背部、腿部也可辅助施力……8、击球过程怎么调整心态：排除观众、队友、教练、对方、胜负的影响，克制自己焦虑、患得患失、瞻前顾后、急躁、慌乱、盲目自信、假自信、不要嘴里说大话心里十分怕、逆境顺境都泰然自若、稳健、自然、放松、心不慌、手不抖，明晰目前场上界内外卫过一门的球号、记分牌上各球号得分多少、比赛进行到什么时候、击球要完成什么任务，感觉看得清晰、动作轻松稳健、能控制自己……以上内容也是在向焦老师学习过程中的点滴领悟，敬请良师诤友批评指教。

灿烂 · 发表于 2013-12-24 05:42:03

分享老师的学习体会，学打门球容易，学好门球很难。一点一滴都要钻研，有老师的亲临指导对学习门球有很大的帮助。谢谢您的文章，学习了。祝您圣诞快乐！

邯郸门球人 · 发表于 2013-12-24 07:14:49

体会很好。谢谢了。

白马银枪 · 发表于 2013-12-24 07:17:10

杨大哥也是门球界高手，体会深刻，有时间聊一聊，交流，交流。向你学习。{:soso_e163:}{:soso_e181:}

门球旋律 · 发表于 2013-12-24 07:21:42

谢谢杨秘书长的分享！

罗珊 · 发表于 2013-12-24 07:36:49

谢谢您的文章，学习了。

昆明金江 · 发表于 2013-12-24 10:08:10

{:soso_e181:}
谢谢您的文章，学习了。

晋湘家人 · 发表于 2013-12-24 10:17:02

哈哈，老师分析的够细的了，向你学习{:soso_e179:}

江永乐 · 发表于 2013-12-24 10:51:53

{:soso_e179:}

小河流水1 · 发表于 2013-12-24 10:58:24

谢谢这篇文章的介绍，在10多年前就听说过，焦老师的大名。只是没有见过，好没福气。

安岳老蒋 · 发表于 2013-12-24 11:29:33

谢谢分享！

一滴水 · 发表于 2013-12-24 13:52:29

老师分析的太透彻了，学习了。

歌声嘹亮 · 发表于 2013-12-24 13:54:17

名师指点+勤学苦练=门球高手

空空空空0500 · 发表于 2013-12-24 13:56:20

精辟!全面！说的太好了！

门球正正力 · 发表于 2013-12-24 14:06:56

收藏了，谢谢。

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