|
|
本帖最后由 雾灵山豹 于 2014-11-16 06:08 编辑
自从《事不过三》发帖之后，放弃四点双贴姿势，改用双点双贴姿势，练习了三天，感觉实在是不行：三米左右的目标球，还经常失误。于是，只好回到四点双贴上来。那么，锤头碰脚后跟的问题又是如何解决的呢？经过近一个礼拜的摸索，终于找到办法：1恢复马步站位，目的有3：a可以借助大腿和小腿的发力，退杆进杆，减轻手臂发力的负担，发挥大小腿发力偏离和偏转极其微小的优势。特别是退杆，可以完全用大小腿发力，不用手臂发力，退杆的质量比手臂发力强多了。b便于手臂在四点双贴脚的姿势下有更大的回旋空间。因为身体坐下去了，胯骨后移了许多，手臂的活动空间就大了许多，结果是手臂发力的能力比以前大了一倍。c球杆高度由94减少到90，因为膝盖弯曲，上身下降，球杆高度也必须下降。上身下降还有以下优点：在上手依旧握杆顶的情况下，下手随身体的下降下移4公分，增加了上下手之间的距离，有利于双手臂的发力。而下手的肩膀（无需下降），保住了肩膀的水平，上身的姿势就好看多了。如果没马步，身体就不会下降那么多，要想增加双手之间的距离，右肩膀就得下降，低于左肩膀。歪着肩膀击球的姿势实在太难看，接受不了。马步站位也带来缺点：显得有点猫腰，大约猫腰15度左右，不如身体笔直那么大方挺拔。将就吧。2加大脚尖与本球距离，比以前增加一个球的距离：目的是减少退杆幅度，增加进杆幅度，防止锤头后退时出脚后跟。总之，经过以上的调整，准确率还是蛮不错的，这些天还没有出现锤头出脚后跟的现象。为了让大家来评论改进后的姿势，我特意录了一段视频： http://www.56.com/u38/v_MTMwMjkyMjEx.html (不知什么原因，下面没有下划线。您只能将地址复制到浏览器的第一行地址窗口，然后确认，才能进入56网看到该视频)
敬请球友们批评指正！
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-11-16 05:19:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡