转阅读： 顶球技术训练

玛林365

=顶球技术训练项目及方法    顶球，是门球的一项重要技术，是一个技术比较全面的门球运动员，必须掌握的一项基本技术。下面分撞顶和闪顶介绍一下训练方法    撞顶，就是直接撞击他球，使其进门得分、撞柱得分（只为抢时间时才用）、出界。（1）顶球进门得分，分正顶和侧顶。正顶。先练习自球、他球、球门间的距离都在30厘米以内的，熟练以后逐步加大距离，直到距离1米左右。侧顶。小力侧顶，即将他球顶进门后，自球不远离门前，自球续杆也进门。练习时，自、他球的距离可由小到大，自球与球门的角度可由大到小，逐步调整，以加大难度。大力侧顶。目的是将他球顶进门的同时，自球到达较远的目标处，如从二门前到三门前、从三门前到中心柱。在关键时刻，要一杆两球得五分，是非有此技术不可能达到。所以，这是非常实用的实战技术，要认真练好，练习时，同样是距离角度由易到难。（2）顶压线球出界。练习的重点是使他球出界，自球界内，而不是“同归于尽”。练习的方法，可以压线球为圆心在场内划半圆（直径由小到大 ）在半圆上放置自球，角度由小到大、再由大到小，反复练习，熟练后，再加大半径（距离）直到2米。 闪顶，就是用他球闪带靶球，使靶球进门得分、撞柱得分、出界、进场（压线球）、或改变其位置为自球“造双”、“制角”。闪顶技术比撞顶技术要难得多，但决非高不可攀。实践证明，只要多练是可以熟练掌握的。但开始不可要求过高，以免失去信心。这和撞击一样，刚学打球，只能打距离一两米、离比赛线远的球才有把握，远的打不上，打离线近的就出界。练习闪顶技术也一样，比如闪带靶球出界，他球留在界内的练习。开始就练距离30公分角度30至45度的，等多次达到靶球出界他球界内的要求后，再加大距离或改变角度。要在同一个角度上，在不同的距离，连续多练几次，要注意，不要一次又加大距离又改变角度，那样不符合分散难点的教学原则，难点集中，不易突破，势必影响练习效果。练习闪顶靶球得分也一样，先练小距离正顶（自球、靶球、门或柱在一条直线上），熟练后，再逐渐加大距离或改变角度练习侧顶。

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打工妹

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总是春

          顶球技术近距离还好点，远的就很难了。不是一天两天功夫，得长期坚持练才行。

老川

拜读了，受益匪浅，不愧为门球高手之经典。待于练习、实践。谢谢！！！！！

广西秋韵

学习了，并将赋予行动中，好好练习，求掌握。

黄山绿叶

很实用的教学。

黄山绿叶

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随遇而安

跟帖学习！

家齐

好极了{:soso_e179:}{:soso_e179:}

黄山绿叶

再次拜读。不愧是门球前辈。谢谢经验之谈。{:soso_e179:}{:soso_e160:}

信马由缰

{:soso_e179:}顶起！

心素如简

     在学习中不断总结经验提高技术。

ziyuan_6833

理论的学习不少了 还没动手 {:soso_e106:}

细雨蒙蒙

收藏好好学习