外地门球活动动态

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转网友wang_hr发在《门球技术》板块的帖子 门球战术的主导思想----三王思想      一、对于王球              1、营造王球，控制全局                 门球战术虽然千变万化，但孕育王牌球始终是指挥者的主导思想。要夺取主动权，控制局势，战胜对方，孕育王球是教练员和指挥者常采用的战术手段。                 目前常采用孕育王球的战术方法很多。如：开局中的1号球占领二门一号位这个山头，如占位较好，对方很难拔掉这个钉子，1号球可较容易地通过二门，并利用为其拉手的9号球，擦边攻击三门区的对方球，或过三门得分。这个1号球就是个暂时的二门区域性山头小王。又如，1号球占领二门零号位，4号球占领三门零号位或一号位，都是为了争取开局夺取主动权的造王战术。又如在中局双方相持阶段，双方都想利用传送球到位的方法，造出好的角度球，形成潜在的区域性王牌球，进攻与打击对方夺取主动权。或派遣狙击手杀掉对方某一先手球，造出本轮次的全场性王球。又如一门留球战术，四角战术，打先育王战术，远摸战术，打错位球战术，擦边球战术，双杆球战术，一石二鸟战术等等，这些战术无不是为了造王，或自立为王，或夺取王权控制形势。          2、打掉王球，夺回主动权                 对于一方即将形成的轮次王球，尤其是即将形成的下一轮次的王球，如一方有一球不慎出界，或被对方杀掉一球，为防止对方孕育成下一轮次的王牌球，另一方必须想方设法将这个即将形成的轮次王球打掉，以解除甚至灭顶之灾的威胁。             3、躲避王球，使王球阴(阳)谋不易得逞               王球威力再大，对躲避与隐藏较好的他球往往也是望洋兴叹，甚至产生畏惧感。如一方打了个双杆球，要想从二门后去吃掉紧压边线靠近四角的他球也是不容易的，要么同归于尽，要么放弃。对于制角再好技术再高的潜在王牌球,要想擦边吃掉紧靠边线的他球也非易事。所以对于王球的出现也不是无力抗拒,或可怕万分，以柔克钢就是很好的办法。也就是说当对方可能将要出现王球时，只要躲好，不只能将损失减少到最小程度，同时也给对方造成精神上的压力并蓄后劲待机发力。      二、善用王球              1、逐渐提高的认识               初入门球门榄者，对教练非常神秘，掌握了一般技能后想学习教练技能，但淆于10个球号的难记望而却步。又好像一般地懂得了一些教练技能者，也为往往处于劣势而心里不快，甚至于往往久久深埋心底不得其解，其实探究起来也不难，是没有牵住门球战术核心思想这条线----造王、打王、躲王的三王思想。              2、三王思想的精髓是基本功                    你能造出王球吗？你能培育出王球吗？那你必须首先要具备以下几个条件：第一，撞击要准，准确率要高。譬如，只有这样你才能做到打先造王。第二，闪击要准，准确率要高。这对于造王和打击王球特别有力，胜似双杆王球。第三，接、送球到位，传送球到位。对制造潜在区域性角度王球，对夺取主动权特别有用。因而，基本功是打王、造王、躲王的有力支柱。              你能打掉王球吗？同样要具备上述三个条件，撞击准，闪击准，接、送球到位准。              对出现的王球，你能躲避好吗？如果你能很好地控制力度，如对全场性的轮次王球，你能准确地将自方球分散躲避到边线，或压线，或距线10厘米左右。如果你能将自方球准确地送到安全地方，使对方的潜在性的角度王球无能为力，你有这个功夫吗？       三、牵住三王这条线，学习战术并不难                    一个好的门球运动员，只有过硬的技术功底不行，还要有过硬的战术意识功底。同样，一个好的教练员也要具备这两样功底。只有这样，这支队伍才能具有较强的战斗力。三王思想是学习战术的核心指导思想，也是战术的纲。抓住这个纲，学习和运用战术将游刃有余。              三王思想一线牵，学习战术不再难，以前想学太费力，只因战术太多变。如今有了三王术，纲举目张一条线。复杂顿时变简单，人人都易作教练。眼色一递互通情，球场风气大改观。三王思想指方向，六字妙诀顿开颜。

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转老赤马老师贴      教练员与队员有个约定

约定<一>

本帖最后由 老赤马于 2014-1-26 11:07 编辑

    有一首歌叫做“我和草原有个约定”，歌声委婉动听，诉说了草原人民的心声。

    门球人在比赛中，教练员和队员之间也要有约定，用以沟通教练员和队员的心灵，一个眼神儿、一个手势就能理解战术意图，达到配合默契，获取比赛胜利。

    在门球比赛中运用传统战术是①球进一门占二门一号位。

    那为什么叫做一号位呢？原来门球战术伊始：①球进一门采取守门战术，占到什么位置合适呢？这个位置要求①球下一轮次能通过二门、又不能被白方后续进一门的球打到。这个位置是开局①球占据的位置，久而久之，这个位置就被称为一号位。有时占一号位的力稍稍大了一些，到了与二门平行的位置，下一轮次过不了二门，所以称为零号位。那么力再大一些，到了与一号位相反的位置了怎么称呼呢？有称反一号位的、有称三号位的。

    门球传入中国后，门球的区域划分、位置划分很多又不统一。像好记的有一号位、零号位、三号位、四条线、四个角、四个区、三角半、四线腰、第一接应区、第二接应区、第三接应区等。不好记的很多像四、五、六、七、八、九、十号位等。比赛中，教练员指令：送到四区八号位！自己去三区六号位！估计队员就发懵了。

    近几年来国内把球场区域划分、位置划分统一了。这样更便于队员熟悉记牢，便于教练员清晰地发布指令。

    把①球占据的下一轮次能过二门的、又不容易被对方打到的位置称作二门一号位；与二门平行的过不了二门的称作零号位；在二门后与一号位相反地位置称作二号位。（三门的位置相同,称谓一样。）

    三角半：这个位置球友们非常熟悉，一般打隔门结组战术运用。

    四线腰儿：这个位置在四角和三门之间。

    二线腰儿：这个位置在三角和二门之间。

    区域划分和称谓简单介绍到此，且听下回分解！

约定<二>

本帖最后由老赤马 于 2014-1-26 11:04 编辑

    上文说到传统战术①球占二门一号位，⑤球或⑦球或⑨球在第二接应区（也就是三角半）接应①球.①球过二门后可擦击接应球攻三门，过三门后撞柱得分；可攻打三门零号位的④球；还可完成其他战术任务。接应球也能起到保护球的作用。

    ⑤球、⑦球、⑨球接在什么位置呢？教练员一般发布的指令是：三角半或①球过二门的延长线上。这样的指令对于击球员来讲，不容易到达理想的位置。准确地讲，还要看①球在二门一号位的位置。以二门零号位为基准点，例1球距基准点大约90厘米—130厘米均可称为一号位，有N个位置点。一号位的位置点不同，①球过二门的落位点也不尽相同，笼统地讲接在三角半，可能接过了头，达不到战术要求。击球员找不准接应位置需教练员疾跑到接应位置有用手的、有用球杆指的（受裁判训斥）。还有让其他队员站到接应位置指示方向的（也是不允许的）。

    如果教练员与队员赛前有个约定，事情就变得简单了。按赛前约定接应能达到事半功倍，高效地完成战术指令。

    我们把三角到四角的15米距离划分成10个计量单位，1.5米一个，从3.0—4.0。如1球站二门一号位距零号位1.2米，按计量单位计算1球过二门后的位置对着3.7；如1球距零号位1.1米，那么1球过二门后对着3.8.比赛时教练员站在二门的位置（限制线外）指挥，通过1球的占位位置下指令给击球员：到3.7、3.8、或3.9接应，击球员则按事先约定将球准确地打到接应位置，完成接应任务！且听下文分解！

约定<三>

本帖最后由老赤马 于 2014-1-26 11:01 编辑

    上文说的是红方开局约定。再说白球：白方开局大都以⑩球接应②球为多。因战术需要10球接应②球的位置也不是一样的，常用的有13米、8米、6米三种。

    在门球比赛中⑩球进一门接应②球，教练员发出的指令是五花八门：往前点儿、往后点儿、往左点儿、往右接、对着我打半米、打在树影儿哪儿等等花样繁多，把十号队员指使的五迷三道的，还不见的接应的准确。如果在赛前教练员和队员约定好，接应位置就准确了。教练员一句话或一个手势就搞定。

    ⑩球接应位置的约定：

    1、接应②球攻二门：他的接应点在进一门的球道线上与二门里柱延长线交叉点往二门方向前推80厘米，这就是最佳接应点，也就是我们常说的13米线上。⑩球进一门后无论落位在何处，只要打在这个点上，就完成任务。

    2、接应双控：双控就是双向控制。②球进一门后，左擦⑩球攻三门、四角；右擦⑩球攻击二门。这个点是在一门球道线上8米处往三线方向前推80厘米即可。⑩球进一门后无论落在何处，打在这个点上，就完成任务。

    3、专攻三门、四角；这个点在进一门球道线上6米处往三线方向前推80厘米即可完成接应任务。

    有了赛前约定，比赛时教练员发布指令简单明了、指挥若定，击球员则神稳态安，能高质量地完成战术任务，体现了一支球队比赛配合默契素养和优良的球风。

   

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与上篇文章相关的图解（转老赤马老师）

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门球人练习打球，不仅要苦练技术，而且更应该仔细琢磨自己打好球的那种正常手感，并能够长期的保持，那么你打球的技术水平，才会产生"质的飞跃”。
      手感虽然是一种看不见、摸不着的东西，但是她的确客观存在。手感经常会主导人们的行为与意识。
      手感必须依靠反复的摸索、调整与实践，并用心的去感受她，也并不是人人都一定能够获得好的手感。只有水到渠成时，她才会给你一定的启示与灵感。

转夏益民老师帖,谢谢老师.

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金语良言》   门球战术、技术与心术


       门球运动，是文明高雅，智体兼修，技艺双全的健身运动，门球比赛需要有一个和谐合作与公平竞赛的环境，因此，参赛成员都应努力学习运用灵活的战术，高超的击球技术和有道德健康的心理，三者缺一不可。才能应对比赛场上千变万化的态势，比出水平，赛出乐趣，愉悦身心，构建和谐的人际运系。
     一、要学习灵活运用多种战术
     战术是门球比赛的灵魂，没有战术，比赛就失去活力，要熟练运用以下主要战术：l、开局一门留球战术，是比赛中应用最多的战术。它的优点是：解决了开局多球进场占位困难，由场内布控，改为一门互控，自保安全，留有后备，留球战术的理念与策略是：争二门，控三门，夺优势。留球要与后续战术的结组、接力、造势等相配合，合理选取。
     2、结组战术是门球比赛最实用的战术。结组有邻号、连号、边角、隔门等多种形式。比赛巧接组，能攻又能守，制角摆双杆，夺势能创优，及时、巧妙、反复运用结组战术得当，获胜的机率就高。
     3、双杆球是门球比赛中大家喜爱的战术，最俱威慑力，获得一次双杆球很有成就感，是门球竞技中一大亮点，无论是优势方还是劣势方，都可用来发展优势或改变劣势。所以在实战中既要主动造打双杆球，又要认真防范双杆球，积极采取应对措施，防止“一边倒”现象，使门球比赛更具竞技性、观赏性。
     4、派送球战术是比赛中为了战略战术的需耍，将已方先手球或王牌球派送去攻击或防守对方关键球。以达到夺势、得分或调整部署的目的。但派送球要因时、因势，比分和队员技术水平等因素综合决策。决不可超前派送和首尾不顾的盲目派送。否则后院起火，自身不保。

                                 擦边球示意图
                                 昨天 20:38 上传
                                 擦边球练习示意图

    二、要学习提高多种击球技术
     技术是基础，战术是关键，战术要靠技术做保障，两者相辅相成。要学会多种击球技术。
     1、优秀运动员必须做到进一门，首杆必成，场内击球远近自如。开局留球按其先后进一门，每号球都有其战术目的，占位，拔钉或接力攻击等，必须保证首杆成功，一但有误，危及全局。
     2、努力提高擦边球技术，能左右开弓，是比赛重要的选攻战术手段，最具突发攻击性，防不胜防，打好擦边球，一要技术精，二要心理素质好，敢于大胆运用，特别是一门留球与二角区接力，应是相辅相成，互相配合，运用得好，就有相得益彰的效果。
     3、纵观全国重大比赛中脱颖而出的冠亚军队多数是造打双杆球的成功率很高，尤其是草坪球场，更具优势，他们的共同特点是：先在三门至四角区的边线造打双杆球，夺取优势后，再造打门前门后双杆球，得势又得分，以大比分取胜。
     4、努力学习提高远击球，远闪带球，远过门的击球技术，是执行新规则后门球竞技和战术创新的重要技术手段，多培养“三远”高手，主动出击，比赛就有先声夺人之势，竞技观赏性强。

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逆向旋转示意图
昨天 20:22 上传
    三、要有道德健康的心理
    心术正，行为端，有修养是良好心理素质的基础，要懂得健身在养心，养心重修德，心安寿自高的道理。按此做好赛前、赛中和赛后状态的心理调整，以良好的风貌展示在大众面前。
     1、赛前的心理要有善良、乐观、宽容、淡泊、和谐合作与公平竞争的心理准备。
     2、比赛中要有良好的赛风赛纪，做到自静其心，无求于物，淡泊胜负，认真打球，做到战术配合好，球技发挥好，就有自信心的成就感，越打越好。
     3、赛后要总结成功的经验与球友共享胜利的喜悦；或者分析失败的原因又不伤害别人。总之，不问胜局与败局，都有荣辱皆忘的情操的心旷神怡的感受。做到事因知足心常乐，人到无求品自高的境界。和谐共进，乐在其中。
转网友老朋友
                    

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转夏益民老师的文章：正确处理球技与心态的关系，是打好门球的一个关键问题。想打好球必须有好的心态，而有一个好的心态才能打好球。如果没有好的心态，信心不足，成功率就很低。反过来你有很高 技术和能力，你的信心十足，心态就很好，成功率就很高。为此好的心态是建立在有好的球技上面。而好的心 态又能更好的去完成球技的操作。所以练好球才是根本，技高而胆大就是这个道理。
             有的人一到比赛就打不好，实为基本功不扎实，关键还是技术不到家。再有就是外界因素对心态的影响， 自控能力发生了变化。 要想解决这个问题；还是一句话要练好球技，要有一个好的基本功。再就是有高的自控       能力，排除一切干忧。用好的心态去发挥好的球技，才能成为门球界的高手

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转夏益民老师：

如何做一个对社会有益的人。我以为，要处理好两个基本的关系：一个是与物的关系，一个是与人的关系。处理好与物的关系，就是要乐于享受有限的财富，善于控制无限的贪婪。一个以人格换取物质的人，不论他拥有多少财富，处在多高的地位，都算不上是一个成功的人，因为他已经背离了做人的底线。处理好与人的关系，还是我以前常说的三句话，“看人长处、帮人难处、记人好处”。        “看人长处”，你看着别人就顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。只有懂得与人友好相处的人，才能成大事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。
    “帮人难处”，就是在别人困难的时候一定要伸出你关爱援助的手。锦上添花，不如雪中送炭。人在春风得意的时候你帮他，他不一定会记得你。在别人有难的时候你给予了帮助，人家会记你一辈子的好。在你有困难的时候，人家也会同样帮助你，你的路才会越走越宽。
    “记人好处”，就是要常怀感恩之心。要知道，每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随。当然，完善人格还包括其它很多方面的内容。我们可以做不成伟人、那是极少数人才能做到的，但每个人都可以做一个好人。

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南阳市老年体协  南阳市门球协会

关于举办2015年南阳“绿舒坦杯“

全国门球邀请赛的通告

全国各地体育局、老干部局、老年人体育协会、门球协会：

      为了庆祝南水北调中线工程胜利通水，深入贯彻国务院《全民健身条例》，广泛开展群众体育活动，大力推动门球运动发展，经我市政府同意，于2015年3月11日至15日举办南阳“绿舒坦杯”全国门球邀请赛。我们诚挚邀请全国门球爱好者前来参赛。

   附：2015年南阳“绿舒坦杯”全国门球邀请赛竞赛规程

南阳市老体协  门球协会  

                                                                                          2014年12月28日

附件

2015年南阳“绿舒坦杯”

全国门球邀请赛竞赛规程

    一、主办单位：南阳市老年人体育协会

      二、承办单位：南阳市门球协会、江苏绿舒坦草坪有限公司

      三、比赛日期：2015年3月11日——15日

      四、比赛地点：南阳市门球场（8片15×20m人工草皮球场）同时进行。

      五、竞赛项目：单打、双打、5人团体

      六、参加单位：各省、市、区、中央直属单位和军队老体协、门协均可自由组队参加。

      七、参赛规定

      1.每队报领队1人，教练员1人，运动员（含领队、教练员兼运动员）6-8人；

      2.参赛人员性别、年龄不限，但必须身体健康，自行在当地办理人身意外保险和体检，如在赛期内发生伤病或意外事故，其责任自负，费用自理。

      3.单打每人缴参赛费150元，双打缴参赛费200元，团体缴参赛费300元。请报名的同时缴纳报名费。不缴费者报名无效。

     4.报名从2014年12月29日起至2015年2月20日止，在中国门球网南阳“绿舒坦杯”全国门球邀请赛竞赛规程报名专帖，或手机短信报名（联系人：杨栋手机13937737699，宋松岩手机13838988343）。参赛费请寄：河南南阳师院环旅学院宋松岩收，邮编473061，请注明参赛项目，经确认后报名有效。

    5.限报团体50队，双打60对，单打100人。按报名缴费先后顺序，报满为止（裁判志愿者以自愿为前提和组委会通知为准）。

      6.各队服装尽量统一，必须着软平底运动鞋；

      7.除比赛用球外，其余比赛用具、标志一律自备；

      8.参赛人员和裁判志愿者交通费、食宿费自理，不统一食宿，凡要求承办单位预订宾馆、餐饮的，请主动联系。联系人：宋松岩电话：13838988343。杨栋电话13937737699

      八、比赛办法

      （一）比赛按2011门球规则及裁判法执行。单打不允许他人指挥。

      （二）比赛分两个阶段进行

      第一阶段，根据报名队数，分若干小组进行单循环赛，获第1、2名的队参加第二阶段比赛.

      第二阶段，各小组第1、2名进行交叉淘汰赛，进入前8名后实行淘汰附加赛，决出1至8名名次。

      （三）奖励：前8名分别发给证书和奖金。其奖金为：团体8000元至500元，单打5000元至500元，双打5000元至500元。获前三名颁发奖杯。

      九、报到时间、地点

      请各参赛队于2015年3月9—10日到南阳市门球场报到（地址：南阳市孔明北路，从南阳火车站、汽车站乘6路公交车到光武路孔明路口下车 ，向北200米就是门球场）

      十、裁判长、裁判员（含志愿者）由大会统一安排，必须是二级及以上，70岁以下，身体健康，自带裁判服。

      十一、本规程未尽事宜，另行通知。

     十二、本规程解释权，归大会组委会。

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擦边球是门球赛场上进攻的重要手段,是战术实施的基本保障.门球赛场上有一杆定胜负之说,一杆擦边远袭将对方清场,如不发生意外可以说胜局已定。
         很多门球人通过赛场实践,发明了擦边球的击打方法如瞄头移尾法和移槌尾、瞄球边法,打熟了成功率也是蛮高的.本人常用的擦边球的手法称作切线瞄准法：站正瞄准找切线,切线切在侧撞点，他球球边往里看,一公分处分界线。 动作要领为:站正看自球球边,往左擦边看自球右边,往右擦边看自球左边。做自球切线,通过切线看他球,切线的另一端就是撞点。根据目标的位置，距离，角度来选择撞点。重叠的越少，擦边就越薄，重叠的越多，擦边就越厚。自、他球完全重叠就是正撞击了。自、他球没有重叠，无疑是擦空了。用此手法击打擦边球演练成熟，4米以内擦边，成功率还是较高的。         擦边容易练,到位是关键。要是不到位,打与不打都难堪。擦边出了界,局势瞬间变。要想成为门球高手，苦练擦边球技术无疑是十分重要的！


转夏益民老师

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转毛毛雨的话：毛毛雨老师讲技战术,他球技好心态更好.他说赛场要有三不怕:一不怕高手,二不怕输球,三不怕丢人.

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争鸣：   
      门球仍然是一种新的体育项目，门球战术随着门球技术的提高以及时间的延长，新的战术也在不断地产生，尤其是2011规则诞生以来，新规则为门球增添了不少富含竞技性的乐趣，给了门球人更多的想象力，与创造力。门球人也为门球定出不少的新名词，如制高点，山头，冠了，打七寸，打腰称王等等。老名词如双杆球，擦边球，擦顶球，制角(角度球)，接球，送球，力度，闪击，闪顶，一区、二区、三区等等。这些名词都是为竞技者，更是为门球教练与现场指挥者服务的。这些名词在中国门球延续了二十多年来熟透了。这些名词为中国门球的技、战术发展都起到了不可估量的作用。为了胜利，不少人都在研究战术，所以新的名词仍会不断产生。
      在两队队员技术实力基本相当时，战术对胜负就起着甚至于决定性的作用。竞赛中战术的千变万化与灵活运用，不只是力量的较量，更是智慧的较量，因而对战术的不断提高都是非常重视。由于对战术的理解与经验的差距，有相当部分人提出战术难学，战术太多。尤其是初学者，或想学习与真正了解门球战术的门球人。
      我也常想，到底为什么要制造角度球？占领二门一号位或零号位的球是什么性质的球？等等疑问引起我长时间的思考，又联想到山头王，草头王，占山为王，大王，小王，大王吃小王，自立为王等等与王字有联系的战术，从而对战术有了一点感想和认识。原来所谓的战术并不难学，因为运用战术的自始至终者在围绕着造王，打王，躲王在运作。我想将这些对门球战术的新认识写出来，以馨球友、网友。望争鸣以深入理解。


转网友风付多采

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夏老师在上海

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你们队的教练是这样做的吗？

       每一位教练都应当有职责，我认为他们的职责最起码应做到以下几点：

        1）编制较详细的训练计划和训练目标；

        2)   向队员们传授门球规则和裁判法；

        3）向队员们教授门球技术，操作方法和技巧。在训练中随时纠正队员们的不正确的方式方法；

        4）向队员们教授门球比赛的战略战术，并现场演练和讲解；

        5）定期检测训练效果，并认真总结，肯定成绩，找出不足之处，以便以后更有效地组织训练；

        6）每次比赛，赛前要做动员，给队员们多些鼓励；要做较详细的战略布置，让队员们理解教练的战略意图，以便配合默契。赛后要和队员们一起认真做总结，肯定成绩，找出不足之处，以利再战。

      你们队的教练是这样做的吗？

转网友门内汉

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提高擦边球到位率的探索

山西长治市  张银富

    击打擦边球是最难掌握的基本技术之一。要掌握擦边的厚薄度与力度的关系。当自球与被擦球的距离、角度一定时，如果擦厚了，力度大了，被擦球就会走得很远，甚至出界，而自球却走的很近，达不到战术目的，如果擦薄了，力度又大了，自球虽然走的很远（甚至出界）同样达不到战术目的。在日常的训练比赛中，这种情况是常见的一种现象，主要原因就是没有很好掌握擦边厚薄度与力度大小的关系。
    那么，究竟如何才能掌握好二者的关系、提高擦边球的成功率与到位率呢？我做了如下探索：
    当被擦球的距离、角度和自球要到达的目标确定以后，首先是要选好瞄准点，这是打好擦边球的基础。一般情况下，可采用横轴线瞄准法，把瞄准点选在被擦球的左（右）外侧1-2厘米之间，只要固定了这个瞄准点就等于固定了擦边的厚薄度。接下来就是根据战术需要和自球需要前行的距离适当的控制击打自球的力度了，这是打好擦边球到位的关键。也就是说，在擦球厚薄度固定以后，就只需要集中精力，控制好击打自球的力度了，就像击打自球到位一样了，只是比击打自球到位的力度稍微加大点，因为自球碰撞他球后要消耗一部分能量。这样就可以使自球很顺利的到达目的地，就把复杂的擦边球技术简单化了，同时也就提高了擦边球的到位率了。
    例如，自球与被擦球相距0.5米，在被擦球左（右）侧1.5厘米处选点瞄准（可根据自己习惯在1-2厘米之间选点），然后根据自球擦击他球后自球前行8米的要求，可用击打10米到位球的力度，击打自球，就可使自球、擦击他球后很顺利地到达目的地。如果需要自球前行距离近一些，就减少点击球力度，如果需要自球前行距离远一些，就加大点击球力度。我想和网友们一起学习，所以又一次转发！谢{:soso_e183:}谢！

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转网友2015年门球集训队训练内容与考核

（供选择安排）

一、擦球

1、在一角四线3米处压线球擦打四线内60公分的一米距离的球到三门前进三门（考核时擦过8米远得2分，进门得1分计3分）

2、在四角压线球擦打四角四线内60公分的一米距离的球到三门前进三门（考核时擦过8米远得2分，进门得1分计3分）

3、在二角二线一米处擦向二门方向二线内60公分的一米距离球到二门前进三门（考核时擦过8米远得2分，进二门得1分，计3分）

4、在三角二线3米的线上擦打二线内向二门1米距离的60公分球到二门前进二门（考核时擦过8米远得2分，进二门得1分，计3分）

5、一线或三线中间的线上放一个球，再在正前方1米处放一个球向二门、三门方向擦8米以上距离分别进二门、三门（考核时擦8米以上得2分，再进门得2分，计4分）

6、在一线或三线中间向柱的方向1米处放一只球，在一线或三线中间点的左右各50公分处再各放一只球，左、右擦球奔柱的方向8米以上，送柱、撞柱。考核时擦过8米远得2分，送柱、撞柱再各得2分，计6分）

7、40公分以内的擦顶到5米以上（2分）

二、进门

（一）、进一门

1、进一门到13-15米处冲二门，再到三门指定范围内（1×2米（考核时得分1+2+2）计5分

2进一门到14—15米处站位到指定范围（0.3×1米)(考核时计3分)

3、轻进一门打三门后一米的球双不出界(1+2计3分)

4、进一门打二角附近线内50公分以内球（进门基本到位四米以内1分，再打上双不出界2分，计3分）

5、进一门擦打中心轨道线左边一米的球，奔中心柱送球上柱（1+2计3分）

6、进一门擦球打轨道中心线的球向二门、或三门方向，送球进门，自球再进门（1+1+1计3分）

7、进一门擦打过轨道线的接应球送柱或送二门（一项2分）

8、轻进一门（5米左右）靠轨道线上的接应球（密贴2分）

（二）、进二门

1、35°—40°角1.2米—1.4米处（二门一号位）分别放三个球（相距10公分）进二门分别找四角的地球，离目标球3米以内得2分，再打上得1分计3分。

2、同一角度进二门找自摆1米的角度接应球，擦球到三门前送门，自球进门（都不出界），得分为1+2+1+1计5分

3、同一角度进二门后自球到三门指定位（1米×2米的三门一号位内）得分为（1+1）×3=6分

（三）、进三门

1、35°—40°角1.2米—1.4米处（三门一号位）分别放三个球（10公分一只球）与二门一号位放法相同，轻进三门（力度5—7米撞柱（距离只有3米左右）（1+2）×3计9分

2、用同样的方法加大力度到三方向去“吃”球（距离由教练确定）（得分1+1）

三、闪带球

1、闪带4米的边线内30公分的他球双出界。（1分）×3

2、闪带6—8米远的线内1米的他球双出界。（2分）×3

3、闪带远距离10米以上）的王牌球（5分）×3

四、闪送球

1、向边线闪送2米远的躲球靠边线保护的（距边不得超过10公分。（1分）

2、闪送2—3米的球，利用球门造打双杆球（三个球，打成一个双杆3分）

3、角度送门（4米远正面和两边40°角左右）送进门不出界，每球2分。

4、4-6米距离送柱2分，自球撞柱。（1分）

5、送10-12米的接应球（正负10%）

五、撞柱

1、5米的不同方向撞柱（每球2分）

2、6—8米的不同方向撞柱（每球3分）

六、压线球

1、就地压线要求一定是球的头影要在线上（每球1分）

2、避开他球压线，5米距离不能超过10公分（每球1分）

七、双杆球的一杆到位率不能大于10%（就是相当于自球的到位率10米远的距离不能超过米）每球2分

八、几种特殊球打法技术的训练

1、削掉对方2米左右的压线王牌球，保留自已。（左右两边每球1分）

2、压线球撞击压在线上1米—2米的压线球双不出界。（每球2分）

3、在3米距离轻吊不同角度的线内30公分的球，双不出界。（每球2分）

4、闪送6—8米的60°角球进门、自球进门球不出界。（每球2分，进门出界1分）

5、1号球站位打接应的10号球（2分），力度不出界正好接应3号球（1分）

6、闪击他球时将压在线上的球“勾”进来打。（得分2+1）

九、综合练习：（也是小测验）

1、进一门冲二门自闪1米远的球，擦向三门进三门后再通过自放1米远的球擦向中心柱，送柱、撞柱（1+2+1+2+1+2计9分）

2、进一门，找轨道右边一米的球擦向二门方向送球进二门，自球进二门，自闪1米远的角度球，擦向三门方向送球进三门，自球进三门，再撞中柱（1+2+1+2+2+1+2计11分）

3、轻进一门到放有一个1米距离轨道线左边1米的球擦向三门方向打三门前1米的他球，险带5米左右边线的他球；再打中柱东边距5米左右的球和二门前三米与中柱之间，5米左右的球后送球进二门，自球进门再通过自闪1米左右的角度球擦上柱送柱、撞柱。（1+1+2+2+1+1+2+1+2，计13分）

4、进一门站位，0.3×1米的方匡内角，度进二门到三门指定的匡内（1米×2米）再进三门撞柱。（1+2+1+2+1+2，计8分）

5、二线腰线压线球打腰线压线1米距离的自家王牌球双不出界将王牌球送三门正门前（误差10%），自球进二门，到三门前，由王牌球送三门，自球再进三门后撞柱。（2+2+1+1+1+1+2，计10分）

十、几点要求

（1）每次训练安排可充分利用球场的方方面面，选择3—5个小项进行训练（采用轮换法用固定时或按指定的完成任务交换）

（2）每轮训练完所有项目后，再进行综合练习即小测验计算总分。

（3）下一轮训练时可重新根据场地组合项目，提出要求，再根据组合训练要求，编出综合训练题，合理定分，进行考核测验。

（4）要强调集中训练和分散自练相结合，强调自练为主，缺课要补练。

（5）要练“长”补“短”，克服自已打得好的项目就练得来劲，自已的短项反而怕练、怕丢人，相反要求长项要更强，短项要苦练，尽快跟上，这样才不至于“短腿”比赛的关键时刻才不至于掉链！