从谚语识养生之道

佳缘拉丁

从谚语识养生之道

谚语是人民群众长期生活斗争经验的总结，用通俗精练的语句表达出深刻的道理。古往今来，人们对养生防病积累了丰富的知识和经验，并浓缩成了谚语，成功地指导着人们的衣、食、住、行等生活的各个方面。　
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”
“心宽才能体胖”“笑口常开，青春常在”。
放眼古今长寿者，多为乐观处世人。
谚语说：
“活人不自在，自在不活人”
“人无千日好，花无百日红”，
此谓人生的真实写照，
“睡觉不蒙头，清晨郊外走”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“好人老睡成病，病人老睡成死”
“吃人参不如睡五更”等则强调人们既要保证充足的睡眠。
就穿衣来讲，就有
“春不忙减衣，秋不忙加帽”
“未吃端午粽，棉袄不能松”，
“若要小儿安，三分饥和寒”
增强孩子的抗病能力，保证孩子健康成长。：
“热饭冷茶淘，娘做郎中也医不好”
“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”
吃水果，要注意
“桃养生，杏伤人，李子树下埋死人”
“宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐”。
在一日三餐方面，谚语中既有
“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，也有“少吃多餐，益寿延年”
“一顿吃伤，十顿喝汤”
“宁吃半餐，不吃断餐”
“暴饮暴食易生病，定时定量可安宁”的告诫。
在谚语中还流传着这样一些话：
“甜言夺志，甜食坏齿”
“不染烟和酒，活到九十九”，
生姜民间广泛流传着
“天天吃生姜，身体能健康”
“早吃三片姜，赛过喝参汤”
“冬日吃姜，不畏风霜”
“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方”
吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬”，
等谚语。
在养生谚语中关于四季调理养生的也比比皆是。仅就穿衣来讲，就有
“春不忙减衣，秋不忙加帽”
“未吃端午粽，棉袄不能松”，
这里讲一个小故事：英国著名化学家法拉第年轻时，由于长期从事繁忙的科研工作，经常头疼失眠，多方医治也没有效果，十分苦恼。一次，一位着名的医生给他检查后开了一张处方，上面写的却不是药名，而是一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生”。法拉第仔细琢磨，悟出了其中奥妙。从此他经常利用业余时间去看喜剧及滑稽戏、马戏，每次都大笑而归。久而久之，他的病好了，健康地活到76岁。

门球鲁

        养成良好习惯对每个人来说是一个非常重要举措，要健康和长寿是离不开养生之道，谢谢您提供！

海涛

佳缘拉丁老师提供了诸多谚语,多是健康长寿养生之道.对于我们老年人很有益处.特别提到保持心情愉快是长寿密诀.门球爱好者在玩的时候,千万别生气.不要为一个球的失误而计较.我们是为了健康来打球的.

紫云

谢谢提供，养生之道很重要。

紫云

海涛 发表于 2013-3-3 17:04
佳缘拉丁老师提供了诸多谚语,多是健康长寿养生之道.对于我们老年人很有益处.特别提到保持心情愉快是长寿密诀 ...

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