老年人养生浅谈

我爱门球

      长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。
      没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。
      中国传统养生的概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”和“道 生”等。“卫生”是保卫生命：“养生”是养护生命；“厚生”厚待生命；“摄 生”是调摄 生命；“道 生”则是要求以上方面皆尊守一定的法度，就是《道德经》开篇明义的第一句话:“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要尊循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。“养生之道 ”是指养生原则，要求人们在日常生活中要顺其自然，法于自然。“养生之术”是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。在我们平时日常生活诸多行为中，如吃、喝、拉、撒（尿）、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。中医养生的特点是强调个体行动，所采用的方法应根据每个人条件不同，相应采用不同的养生措施 ，所谓“因人施养”，“审因施养”。所以，老年人养生需要从我从点滴做起！(洪泽区东双沟镇老年人体育协会 张爱军)        （转自乐天夕阳红）

喜西

没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。

江永乐

没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。