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门球基本技术擦边球（侧撞球、分球）
北京  张玉生
    随着门球技战术水平的提高，打好擦边球越来越重要，具有较大的实用价值。运用得好会使比赛更加精彩，更增强观赏性，一杆擦边奔袭成功，能起到扭转场上形势或一杆定“乾坤”的作用，其威力不亚于双杆球。因此，必须重视擦边球技术的练习与掌握，能否打好擦边球，也是衡量运动员技术水平高低的一项重要指标。
    打擦边球练习，要求运动员掌握正确的瞄准与击球方法，纠正不规范的动作，克服怕“空”杆的心理障碍。练习时应提出“不怕空，只怕厚”的口号经过认真刻苦的反复练习，达到能熟练地运用擦边技术。
    一、擦边球的基本打法
    打擦边球实际上是瞄准点不在他球中心的撞击球。若能真正认识到这一点，就能克服怕空的心理状态，很快的掌握基本要领打好擦边球。
    打擦边球主要靠瞄准被击球的厚薄程度（即选准瞄准点，但瞄准点多数在他球外），击球时仍和打正撞击球一样，沿瞄准方向线直线发力，切忌用球槌甩打。在比赛中经常发生近距离擦空现象。除场地原因外，主要是因为用球槌甩打之故，所以在平时练习中就要掌握正确方法，克服不良习惯。
    打擦边球时，两球距离在1米之内效果较好，擦边越薄自球滚动距离越远，他球也可能只在原地稍微转（晃）动。打擦边球应根据两球的距离、角度、预定要达到的位置（落点）的方向和距离，决定撞击他球的厚薄程度（即选择瞄准点）和用力大小（一般略大于送球到位的力量）。
    二、擦边球的基本原理
    物理学告诉我们，两个弹性物体非对心碰撞后，分别向不同方向滚动，两条滚动方向线的夹角总是成直角。打擦边球时，如果自、他球距离较近，我们可以把自球的前旋力，摩擦力以及动量吸收等因素忽略不计，那么即可把自他球的侧碰撞看成是弹性体的非对心碰撞，其夹角也应是90度。见图1。
    根据这个理论，就能正确的选定撞击点，自球的滚动方向也就确定了。（注意：撞击点同瞄准点是两个概念切勿把撞击点误认为是瞄准点。）
    我们打擦边球时，发现两球运动方向的夹角总是小于90度。这是因为门球不是表面光滑的完全弹性小球，故两球侧碰撞后，场地条件不同（地面干湿度、沙粒粗细等），摩擦力越大，其夹角越小，再加上自球的旋转力，自他球距离远近等，都对两球滚动方向的夹角产生影响。经许多球友多次实测大约a在65度至85度之间，一般情况下为75度左右。
    基此，为了控制自球准确到位，或准确的打成角度双杆球，就要在理论瞄准点的基础上，适当调整实际瞄准点。其具体方法是：他球移位法（假设他球外移15度），或撞点调整法。（实际调整方法见本刊2002年4期陆锦明文）。若对到位球要求的不十分精确或打角度双杆球，他、他球距离较近（不超过0.5米）时，也可不须调整瞄准点，即能达到要求（因为门球不是一个点，而是直径7.5厘米的球体）。
    三、简介几种瞄准方法
    1、球边对球边法（对角线法）。即用自球边对准他球边，这种打法擦边很薄（近似直线），适用于远距离奔袭自他球距离在50厘米之内效果极佳。若球距超过1米容易擦空。使用中可对瞄准点作适当调整，即用自球边瞄准他球边内1厘米即可。
    2、中心对边法（打半球）。即用自球中心瞄准他球边，这种打法擦边较厚，是打角度双杆球，调位球的主要方法，也可用于5米距离的到位球。自他球距离两米（或以上），运用此法效果较好。成功率高（不易打空）只要施力适当，也能打出较远距离擦边到位。
    3、槌边对球边法。槌头中心对准自球中心，槌头边对准他球边。
    这种打法实用效果较好，便于瞄准，简单易行，有着独特的优点（因为它有较长的槌边作瞄准线，有明显的球边作瞄点）。可擦打1～2米的球距不易失误，擦边较薄（约30多度），可用于擦向较远距离。
    两球相切厚度为1.5厘米（球半径减槌头半径，即3.75-2.25=1.5厘米；以槌头直径4.5厘米为准。）
    若用槌边瞄同方向的球边，则形成自球中心对准他球中心点外侧1.5厘米处，用这种方法侧撞他球后，自球可横拐80度左右，可用于打宽度为25厘米的眼镜双杆球。
    4、参考点法（地面找点）。在他球侧表面外附近地面上找一个点（砂粒，鞋印或目测小于3.5厘米的虚点），将槌头中心对准自球后部中心和地面上的点，使四点成一直线（同撞击球瞄准）。当然地面上的点在自球附近也可，只要此点在瞄准方向线上就可运用。
    这种打法瞄准容易（把瞄球体某一部分变成瞄地上近距离的实点），擦打时仍同打正撞击球一样，对准所选点打，擦边效果很好，自他球距离在两米也可使用，能打出多种角度的擦边球。这是目前使用较广的一种方法。
    此法中两球相切的计算方法；自球半径减点距（即参考点距他球侧表面突出部垂直于地面的距离）。如点距为3厘米，则两球相切为3.75-3=0.75厘米。这是较薄的擦边球，是目前运用较多的3厘米瞄准点擦打法。
    两球相切越小、擦边越薄。在使用中有时参考点全靠目测（是虚点），球距较远时目测不可能精确，所以要留一点保险系数，防止擦空。一般选择参考点的点距不要大于3.5厘米。
    5、瞄正摆尾法。瞄准时和撞击球一样正瞄，然后将槌尾（槌头后端）向目标的反方向略微偏移一点（俗称“摆尾”），击球时仍击在自球后部中点，根据自球预到位置，施以适当力度，即能打出较理想的擦边球。
    这种打法球距在1米之内效果较好，两米左右也可使用，摆尾的偏移距离要根据擦边厚度和自、他球距离而定。需要在实践中摸索积累经验。目前不少球友研究偏移距离的精确值，但由于槌头长度不同，放置球槌距自球的距离各异，再加上自、他球的距离难以固定在某一数值上，故难有固定确切的偏移数据。此打法较适合于对落点要求不十分精确的擦边球。
    6、垂点瞄准法。这是经过实践检验的一种有效的擦边到位，击打双杆球的好方法。见图2，设自球为A，他球为B，目标（球或门）为C，连接BC中点线，过Ob点（他球中心）作垂线MGOb，G点为A球撞击B球时的撞点，M点为瞄准点（垂线上距G点3.75厘米的点）。
    击A球，以M为瞄准点、A球即擦B球撞于G点，向C点方向滚动，A球的滚动距离，靠击球力度大小和∠ABC的角度而定。B球则沿GOb连线的延长线滚动。
    此方法使用范围是∠ABC在120～160度之间。
    上述六种方法要结合实际情况选用，不论采用哪种方法，击球动作都和正撞击一样，沿瞄准方向线向前直线击打，切勿甩杆。
    四、擦边球的练习
    1、练习的目的：主要是掌握多种瞄准方法和击球要领，找到适合于自己的效果较好的方法。开始练习时允许擦空（擦空后可以重擦），但不允许正撞（正撞要扣分）。在基本掌握擦边技术的基础上，进行实用技术的训练与考核。
    2、练习的方法：遵照循序渐进，逐步提高的原则。（1）先近后远：两球距离由0.5米开始，逐步延长至1米、2米。（2）先厚后薄：开始先练习较厚的擦边球（如打半球），逐步过渡到根据需要选择各种角度的擦边球，并能在1米之内进行薄擦边。（3）先轻后重：打擦边球的施力，开始练习时宜施柔轻力度，在基本掌握要领的基础上，再根据目标的位置、施加适当力度（或加力）使自球落位达到预期目的。
    3、结合实战演练并进行考核，增强队员实战能力。
    （1）从二门后擦向三门前。擦过5米给1分，擦过7.5米给2分，擦过10米给3分。
    （2）从三门后四线边擦向终点柱。以柱为圆心、画半径为2米、1.5米、1米的三个圆，自球进入2米圆内给1分进入1.5米圆内给2分，进入1米圆内给3分。
    （3）进一门擦接应球奔二门的练习。自球进一门后落位在13米处给1分，擦击接应球到二门前3米内再给1分，撞击中一号位的球（或进二门）再加1分。
    上述三项练习，每项进行3次，两球距离1米（自摆角度），球出界（自、他球）或未达到最低要求给零分。若正撞则要扣1分。
    上述考核项目，得分方法仅供参考。各队可根据具体情况、设置考核项目，擦边次数及得分。在此不再赘述。
    五、擦边球口诀
    擦打先定瞄准点，瞄准四点成一线。击球仍要正击打，挥杆直击勿斜甩。擦打切忌猛加力，用力过大易击偏。适度施力易控球，细瞄稳打擦薄边。距离两米撞半边，一米左右可薄擦，他球靠边不可擦，球距过远不要擦边。终点柱旁要慎擦，重复撞击要避免。练时宁空不可厚，赛时切勿擦空杆。

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     门球之美，是运动之美。它集竞技、健身、娱乐于一体，寓休闲、锻炼、养心于一身。老少咸宜，妇孺可为。既有阳刚之气，又有阴柔之美。在这个平台上，可以享受团队的力量，交流的方便，社会活动的份量。老年人以康乐为主，远离寂寞，疏远牌桌，玩的是健康与快乐；中青年以竞技为主，钻研技术，打出水平，玩的是战术与刺激；青少年以培养情趣为主，增长知识，强健体魄，玩的是青春与活力。门球虽入门容易，却蕴藏奥秘，深沉不露。可单人对阵，可双打比拼，可团体争雄，可个人争霸，出则刀光剑影，入则屏声静气，有时一池春水，有时暗藏兵机，有时迂回包抄，一矢中的，有时峰回路转，拍案称奇，孙子兵法灵活用，沙场点兵全无敌。
    门球之悟，是修练之乐。表面看是球技的比拼，实际上是心态的差异。一杆在手，心无旁婺，修身养性，便是功夫。修练之一，责已宽人，包容大度，珍惜缘份，团结球友；修练之二，协调配合，慎言少语，不带想法，领会意图；修练之三，胜者不骄，败者不馁，享受过程，淡化名利。达到此种境界，便身心愉悦，得心应手，人格升华，内外兼修，胜似诵经念佛，心中再无烦忧。门球是一项伟大而深沉的体育项目，初识门球“看不起”，领悟门球“了不起”，融入门球“丢不起”。门球是平民大众的“高尔夫”，没有门槛，没有经济负担，没有门户之见，只要我们摒弃对门球的偏见和误导，就能认识门球，热爱门球，研究门球，享受门球！
    朋友，门球协会是门球人的大家庭，是社会体育的生力军，是志愿者的小天地，绿草坪上，风和日丽，期待您的参与。门球，让生命之树常绿，让生活品质提升，让梦想放飞……。
____转高山流水帖

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中国门协裁委会副主任周正讲《一五》规则

16.第一集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczODMwMjk2MA==.html

17.第二集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczODMwMjkxNg==.html

18.第三集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczODMwMjkwOA==.html

19.第四集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczODMzMjU1Ng==.html

20.第五集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczODMzMjU4OA==.html

21.第六集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczODM0ODk5Ng==.html

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浅议近球失误（转载球王张建成贴）
    相距一二米的近球，一般都可以击中，可是往往在比赛时常发生近球撞击失误，造成“一球不慎，全局皆输”的结果，令人叹惜不已。所以近球失误应予重视。
    一、麻痹思想：击打近球时，不少人认为距离很近，一定能击中，因此没有按击球要领认真进行，这样就难免不发生失误。“近球”要当“远球”打，这句话要成为座右铭。击球时一点不能马虎，必须认真对待。
    二、畏惧心理：对面向边线击打靠近边线的球，思想上常害怕击不中自球出界；而击打为自球接力过门的球，则害怕打偏了过不了门。这些顾虑都使队员在击球时背有一定思想负担，而使动作变形，造成失误。要消除这种心态，首先要提高击球技术水平，艺高胆大，信心足了，就不会有这些畏俱心理；其次在平常练球时，除练撞击远球外，还应练对近球的撞击，加强控制力度和适应地形的练习，使自已击球动作规范化。这是新老球员都应注意的一项基本功。
    三、外界干扰：击球时是需要集中注意力的，任何外界干扰分散了注意力，都可能造成击球失误。很多队员甚至教练员并不注意。当队员击球时，教练员还在旁边“好心”指点，唠叨不停。殊不知这正是好心办坏事，影响了击球员专心击球。因此，对教练员来讲，更应注意这一点，要在击球员站位击球前，一次、完整、清晰地发出指令，不要含糊、拖泥带水，这样才能便于击球员认真打好球。
    四、贪求高难：有的失误是由于贪求打成高难度的球，如薄擦等造成的。在比赛时，击打高难度技巧球，必须加大保险糸数。首先要保证击中球，特别是附近有对方先手球时更应如此。还有击打对方压线球时，又想把对方球打出去，又想自球不出界、甚至想使自他球都留在界内，这样情况下击球时，往往用力过轻，而造成失误。因些，击球员要有战略观点，须从技术角度来考虑击球技术的应用。
    五、犹豫不决：附近有几个球时，先打哪一个球，事先应考虑清楚；不要到击球时既想打这个球又想打另个球，先瞄准这个球又换瞄准另个球，这样很容易造成失误。
    六、场地不平：《规则》虽要求场地要平整，实际上球场上有些地方不平是常有的。这是一个客观条件，有时是无法克服的，所以有时近球未能击中，也不征全怪击球员，是确有客观原因的。适当加大击球力度，提高击出自球的转速，是可以改善场地不平对击球走向影响的，所以在撞击近球时用力也不宜过轻。
   “近球”要当“远球”打，这句话要成为座右铭。击球时一点不能马虎，必须认真对待。

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如何避免擦边“走空”
  《2011年》门球规则实施后，取消了撞击球双杆球。撞击球双杆球的战斗力消失，使擦边远袭成为了赛场上的主选战术。很多的胜场是由成功的擦边远袭战术来完成的，但也有很多场次的失败是由于擦边“走空”造成的。如何避免擦边“走空”，确保擦边远袭战术的成功运用，是战术运用的主要课题。
  众所周知，击打擦边球的基础条件是角度与距离。角度合适、距离合适、辅与正确的击打方法，才能达到预期的战术效果和战术目的。如若在比赛中一杆擦边“走空”有可能导致比赛失利。
  擦边“走空”的主要原因是：
一、  心态不稳
受比赛紧张的心理影响，心态发生变化。越到关键时刻越掉“链子”。此时上场击球心跳加快、头脑发热、手抖腿颤，造成发挥失常。
有些球员在“擦过去就胜”的紧急关头，大脑一片空白。失去了对球杆的精准控制，致使击球动作变形，擦边“走空”，不能完成战术任务。
二、  逞能卖弄
很多赛场的球势对己方已十分有利或已经形成派打先手和王牌球战术，虽然角度距离适合击打擦边，但只需正撞击既可实施。可偏偏有些球员自恃球技高超，在众人面前卖弄和显示自己的球技，“我要是一杆擦过去就解决战斗”。由于“心术”不正，好大喜功。结果贪薄擦边“走空”，造成严重后果。而失误的球员中大多是教练员兼队员。
三、  强行擦打
在接应球落点不佳，击打角度不好，距离又稍远的情况下强行击打擦边球，造成“走空”失误。自己强打擦边失误后却将责任推卸给做接应的队员，这在赛场上也是司空见惯的。另一种情况是受“利益”驱使。见对方有2、3个球结组，心想擦过去打掉他。在擦边条件不成熟又心存杂念进行强行擦打，就有可能擦边“走空”。这种占“便宜”不计后果的做法实不足取。
四、  不听指挥
教练员依据赛场态势下达指令：“不擦不找，打上就行。”但有个别球员拿教练员的指令当做耳旁风，不服从教练员的指挥，非要擦边不可，一心想着“建功受奖”。擦边成功了，落个不听指挥；擦边“走空”了，不但打乱了教练员的战术安排，而且影响到球队的比赛成绩，造成的后果非常严重。
五、  技术不精
门球比赛是集体项目，个人技术水平高低不均。在赛场上遇到的情况往往是擦边球的关键任务落在弱手肩上。由于擦边技术差，不能完成教练员下达的战术指令。也有个别球员只会向左击打擦边球，向右击打擦边球时，几乎不能成功。这也是造成擦边“走空”的原因之一。
六、  贪薄到位
赛场上经常遇到这样的球势，自球距目标10米左右没有形成擦角。这时无需难度大的薄擦技术，只需正常擦打，自球前行7米就可靠近目标，再去击打3米左右的目标球即可轻松完成战术任务。此时非要薄擦到位，容易擦边“走空”。
七、  控力不当
击打擦边球时一定要适当控力，不要使用猛力、爆发力，尤其是击打薄擦边。如在比赛中击打的擦边球非常漂亮，但由于控力不当，致使自球出界。导致局势突变，这在赛场上也是屡见不鲜的。
击打擦边球时如果打厚了，自球行走距离不远，是受自、他球相撞后产生的反作用力影响。越厚，反作用力越大。相反，击打非常薄的擦边球时，非但没有了反作用力，而是加大了自球的前冲力。此时用猛力、爆发力击打擦边球，会使自球出界。自、他球距离越远，这种现象越严重。
八、  自加“保险”
在赛场上和擦边“走空”相反的一种现象是“打厚了”。产生的原因之一是自加“保险”。在角度、距离适合击打薄擦边且擦打成功即可转势的情况下，顾及自己的脸面，生怕“走空”丢人。心想：先打上再说吧。其结果是打厚了或打成“定蹲儿”。达不到战术要求，也不能完成战术任务。当然了这只属于个别球员所为，不宜提倡此种做法。
  在比赛中要想避免擦边“走空”，高质量地完成战术任务。一是要掌握正确击打擦边球的方法（门球之苑多有介绍）；二是要刻苦训练，做到瞄准精细、撞点准确，熟练地运用击打擦边球技术；三是要多参加大型比赛，积累大赛经验，增强自信心，勇于发挥。

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（一）、撞击球——用槌头面击出的自球移动后触击及他球的行为。                                                   

    １、撞击球的作用（规则规定：只有撞击他球后而且都停在边界内才能取得闪击权和续击权。）故此，撞击球的准确率是能否取胜的关键。

２、撞击球的基本打法（不管采用何种姿势和方法击球动作都是一样的5要素：站位、握杆、瞄准、挥杆、击球。要求做到:

击点准（向前挥杆时必须盯准击球点，否则会跑偏。）

出杆直（双线重合。）

摆幅小（有助于槌头的稳定和直线运动。）

收杆正（往往被许多运动员所忽视，必须朝目标方向正收。）                     

   ３、撞击球的几种方法
！！
  （1）、正打：（以击中他球为目的，适用一般撞击，准确性高。
！！
  （2）、轻溜：无论是否击中，自球落点相距他球在！！米以内。

   （3）、贴靠：无论贴上与否，自球落点相距他球10厘米以内。调位、制角、擦边进攻。  ！

   （4）、撞顶：自球撞击他球，使自球和他球都达到预期目的，停在预期位置上。撞顶他球过门、撞顶他到位。可正撞顶、也可偏撞顶。

（二）、 擦边球、、、、女士们，先生们，要知后事如何、且听下回分解。待续、、、霸州西路。<2017.2.19.早、6、>

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（二）、 擦边球
1、擦边球的作用：增强观赏性，一杆定乾坤。擦边球 术是衡量一个优秀运动员技术水准的重要指标。
2、擦边球的基本打法
擦边球实际上瞄准点不在分球中心的撞击球，打擦边球关键要掌握三点：瞄准点、撞击点和落球点。
3、擦边球的基本原理
    从力学角 度讲：两个弹性物体非对称性碰撞后，两条滚动方向线的夹角总是90度。选择不同的撞击点，自球会移动到不同的位置。应特别注意的是瞄准点和撞击点是两个不同的点，千万不能把瞄准点当成撞击点。
4、擦边球常见的瞄准方法
（1）球边对球边
（2）中心对球边法
（3）槌边对球边法
（4）参考点法
（5）瞄正摆尾法
（6）垂点瞄准法即垂线选点瞄准法。（此法是打擦边球最科学的方法。）
瞄点是垂线点上的3.75厘米处。
   

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                  门 球 之 道
                   徐卫国
      门球之道，博大精深。参与求乐，康体健身。身心互动，练脑养心。寄情趣于技巧构思与展示之内，寓哲理于战术集结与展开之中。竞技之胜负，严格赛前训练及队员临场技术稳定发挥是基础，增强教练与队员协作配合与战术慎密运筹是关键，调适赛前、赛中队员心理并保持心情平和是保证。
      开局重在布阵。布阵者，贵在先得实地。观现场，察对方之弱点；看双方，扬我方之强点。该进则进，该留则留，该冲则冲，该占则占。进留结合，冲占相兼；不拘一格，灵机多变。控门占角，不失联系；接擦拼袭，密切配合。随机布阵打基础，审慎初战巧用兵。
      中局重在取势。取势者，贵乎严谨。无效不动，无利不攻。急攻勿忘防守，防守勿忘待攻；击左则视右，攻后要瞻前。结组保护，拉手遥控，落位恰当合战法；传递派遣，接应跟进，疏密结合符实际。抢制角，摆双杆，球结组，造王牌，用顿挫，远奔袭，审时度势抓时机；近撞击，轻送位，斜顶串，薄擦边，用他球，施密贴，运用之妙存一心。统观全局，狠抓主要矛盾；权衡利弊，力争场上主动。我众彼寡，务张其势，高度集结，得分得势；彼众我寡，暂避锋芒，压边自保，能退能进。
      残局重在谋胜。谋胜者，贵在算计。多算者胜，少算者不胜。对抗激烈，时间紧迫，局面复杂，尤须沉着冷静；抓分歼敌，区分缓急，抢时拖时，定要分秒算计。优势勿粗心，切忌草率随手，更应稳扎稳打，审慎进退，莫给对方乘机；劣势不灰心，切忌急躁慌乱，更须振作士气，精心谋划，巧攻方能制胜；均势须耐心，切忌急于求成，务要沉着应对，静观其变，抓战机出奇兵。纵观局势多变幻，运筹帷幄仍从容；悉心运作少失误，快慢有节我收杆。
      教练之道，贵在修养。勤学习，苦钻研，勇创新，多实践。读六科，科科细研，学而不厌；演五法，法法教练，诲人不倦。学习、演练不可偏颇，实战、打谱双管齐下。战例积累，聚沙成塔；战术创新，时不我待。从严、从难、从实战需要出发抓训练，谓之三从。循序渐进，合理负荷，区别对待，坚持不懈，谓之训练四原则。语言指导，动作示范，分组互助，模拟演练，考核讲评，谓之训练五法。姿势规范起点高，按法施教效果好。选人才，任人为贤，心理稳定为首，技术全面为次，战术意识为辅。用奇兵，知人善任，深信实力莫怀疑，偶有失误多鼓励，振作精神激士气。欲胜彼，先胜己；满召损，谦受益。胜不骄，败不馁；取他长，补己短。宽待人，严律己，率先垂范；抓队风、强素质，文明为先。
      凡临场指挥者，讲究艺术。发令时机应适时，勿需超前；指挥节奏易平稳，切勿急躁；表述用语求简练，不必繁琐；因人施教讲高效，切忌虚招；运筹精到讲实效，慎用赌球。犹豫不决，急躁冒进，心存侥幸，指挥之大忌。度情察势，晓而顺变，谨慎果敢，指挥之关键。拟定战术，打破常规，因天、因地、因队而异；实施战术，机动灵活，因时、因势、因人而变。备制胜条件于战前，谋巧得无失在战中，顺天地、应时势、知己彼，为胜算之方略。赛场和谐，贯彻始终。一言一行，大将风度。无论胜败，面带笑容。输球有因自多担，队员有失勿埋怨，裁判误判莫强辩，对手不逊我坦然。尊重裁判，尊重对手，尊重观众，善待自己。
       运动员，重素养。学技术，懂战术，练技巧，多实战。动作规范是基础，科学训练能提高。技能欲高，姿势为要。凡击球者，首推槌头贴脚法，正打、侧打法次之。贴脚打有六字之诀：一看，二站，三贴，四瞄，五试，六击。贴脚者，瞄准有依托，出槌有轨道，槌头左右摆动之瞄准的根本问题得到解决，故准确性得以提高。凡闪带球者，低位闪带为首选，竖闪法为次，高位闪带再次。低位闪带法要点有六：一看，二踩，三撤，四降，五瞄，六击。低闪者，收臂定槌，腕力击球，便于形成正确技术定型，故稳定性、成功率大大提高。瞄点正击球准，力度当动作美。擦边、闪串、正撞，接应、溜靠，务要勤学苦练，精益求精；进门、留守、抢位、压边、奔袭，更须全神贯注，默契配合。
      凡参赛者，易出现紧张、急躁、怯场等心态不稳现象，不足为奇。需自我调适之，方法有三：一曰暗示法，二曰深呼吸法，三曰肌肉放松法。随时随地自调之，有缓解之效。教练协助调适之法有二：一曰指令鼓励法，二曰形体语言诱导法。时时激励队员之士气，有放松之功。自我调适与协助调适互补，缺一不可。平时还需加强心理修养，强化集中注意力、发挥想象力、提高自信心，提高适应能力之训练，心理品质必增强。赛场如博弈，凡持平常心而应战者，易出色发挥；为名次背包袱而上阵者，乃常遭败绩。赛场如战场，凡听从指挥而协同者，乃获胜之本；疏配合不慎思而应战者，为溃败之源。苦心人天不负，潜心修道，必成正果；有志者事竟成，与时俱进，实至名归。

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焦老师对击球出杆的看法：
有关击球出杆的问题与站位、握杆、瞄准有密切联系。出杆是在纵向击球的基础上，首次引用了数学概念、以数学的理念打门球，较有条理和细致化。拓宽了人们对门球内涵的认识度，开阔了眼界，打开了思路，提高了门球的竟技水平，进一步展示了门球的魅力。
出杆是在方向问题确定的基础上将球击出，并使其轨迹满足于人事先设计好的要求。击球力度的大小，决定了球滚动速度的快慢。量化数字与力度成正比、按等份出杆。
出杆击球时容易左右摇摆，产生横向差，击球偏左偏右都会影响击球命中率。所以出杆击球的横向差是门球的一大忌讳。（当然，人的动作是运动的，而机器的动作是固定的。运动难免有误差，所以，我们出杆时尽量做到稳固出杆。）
出杆是击球的最后一道工序，球槌端面与自球表面距离的远近及撤杆幅度的大小等有密切的关系。其一、后撤杆的幅度不变，用力量的大小来控制自球滚动距离的远近。其二、力量大小不变，用后撤杆的幅度大小来决定自球滚动距离的远近。其三、用后撤杆幅度远近和用力大小，成比例配制决定自球滚动距离的远近。不要有意增减力量，顺其自然。
焦老师贴。

竹外桃花

学习与思考(二)
         慎重赛前裁判员培训，是保证大赛顺利进行的关键
        一.至少一天的培训时间、半天的实习。1，参赛裁判员不一定参加全国新规则培训;2，参加了培训不一定完全理解;3，省、市、县基层培训不一定到位;4，本人对规则理解不一定统一;规则变动部分需要统一。全国大赛，每次裁判长要求不一。比如:新规则过一门有效，裁判员报"过一门得分"，甲裁报？乙裁报？一次一个样。搞的我们向基层传导，不知如何是好？5，各地在执行过程中，理解差异大。6，赛前自己顾不上重温规则关键部分;7，国家级裁判员以为自己很通，但因工作忙，不经常执裁，有的连记录员记分表都填不了丶计时表也不熟练。一级裁判员更是差之甚远.等。8，半天时间的学习，点名.认识.分组.领器材等将占一个小时，实际规则培训时间只是走马观花.点到为好，谈不到理解与统一。每次大赛也是学习的机会，要充分运用，加强面对面教学理解机会，学懂学会。有的本想趁机会好好学，但时间太短，结果还是一知半解，问又不好意思，不问又很遗憾。
        二、裁判员应熟悉各个程序。(1)时间程序。赛前10分钟:组织双方队长选攻，填击球顺序表，检查队名.队长.教练.替补等项目填写是否规范？并督促双方队员带号码布。已带号布的队员要退出场外，以免影响场上比赛。三个裁判员按分工，带好标志与手套，准备进入比赛状态。5分钟，副裁判员及时召集双方队员到检录处整队，记录员完善记录表后，及时核实人与名是否一致？是否与秩序册名单一致？是否有串队现象？服装是否符合大赛要求，个别不一致的，对方有无异议？防止输了找借口。无误后，由主裁开始组织比赛进程。主裁判员要熟练注意事项的要求，言简意明，解释不必太多，不要因为接近尾声.注意事项已说了多遍.都是老熟人了，就麻痹大意.省略不说。往往出状况的都是熟人在给你找麻烦，让你抺不开面子。注意事项:应从规则变动的重点、场上易发生状况的、需配裁判员的几方面强调。比如:1，开球时，应用手将自球放于开球区内。2，击球员应注意10秒超时犯规。3，对裁判员认定有异议的，由队长或教练在事发当时提出，一经解答，不得再次追问。4，比赛中，只允许教练员指挥。5，结束后，请双方队员到三角列队宣布结果，队长签字。
        主裁判员:介绍裁判员，注意事项，要求多念，多练，熟烂于心，流利于口，彰显熟练水平与执裁能力。记不住的，写出来，贴在记分板上，到时可提示。
       (2)分工程序。赛前15分，上场三个裁判员要相互交流，主裁判员占主动，要求副.记配合的站位.跑位.宣布过门得分.未过一门.出界球的处理.界外球进场.换人手续.等互相说明。场上甲乙裁的换位灵活，谁方便观察击球员的行为，谁为甲裁。双到位的，要运用好上步为甲、退步为乙，双方明确，避免都判或漏判。比赛过程中，要控制好整场节奏，既要减少裁判用时，又要充分运用好裁判用时。比赛结束后，主裁判员:比赛结束。双方队员三角列队。召集列队。副裁将场内球集中到开球区，准备好下场的比赛用球。记录员:熟习记时表的运用，记录好分数，协助场上裁判员处理界外球，队员替换，核实分数，交主裁判员宣布结果。完善记录表，主副裁.组长签字后，交总台。
         (3)执裁程序。要分清主.副裁和甲.乙裁的关系与及时换位。首先，有利于观察击球员击球的主动充当甲裁，或不利于观察击球员而有利于观察落球位的主动充当乙裁。要占位明确，分工合作。其次，随时转换。第三，球球到位，看请判准。不得省事，估计办事。第四，是裁判员的职责，及时处理，别等出问题。如，上柱球，及时宣判，及时处理。第五，发生争议，两裁判员先确认事实，再以规则精神处理与解释，如达不成共识，停表暂停处理。如是裁判员失误，承认错误，及时更正，继续比赛。第六，注意力集中，只认球不认人，以场上事实为依据，以规则为法律，不看张三与李四，公正执裁，才能少出差错。
         三，动作规范，姿势优美。这是统领全场比赛与掌控全场节奏的美键。从选攻到比赛结束，规范的形象是大赛的标志，"严肃.认真.公正.准确"贯穿始终，既是组委会形象大使，又是裁判员威信，更是保证每场顺利进行的关键。慎重言行.慎重宣判。宣判的每个动作必须规范.认真，不得随意，避免漏判。站姿与手势标准.大方.优美，熟练。动则跑，静则立正，转身.呼号都得到位、有节奏。摆放界外球必须做到用手确定.号朝上、10cm。表示确认与尊重，不得用脚随意摆放。未过一门的球与撞柱球，也必须用手将球轻扔向开球区限制线外，既不留在场内或碰场上球，又不要用力过大让球碰到挡墙返弹到场内或滚到别的场地。
               转自微信              

竹外桃花

       闲话门球

门球运动是文明与高雅、意志与技巧、对抗与趣味、健身与娱乐为一体的群众性体育项目。
在参与中脑体并用、手脚俱动，有益于身心健康；
在参与中思想专一、精力集中，能调节生理机能；
在参与中修身养性、陶然自得，休闲中友好竞技；
在参与中交流互动、乐在其中，增添了许多情趣；
一、基本内涵
十分强调团队配合、充分展示个人技能的大众化运动：
     高尔夫的优雅，
     斯诺克的技巧，
     下棋式的思维，
轻体育的竞技。
二、表现形式
   团体竞争，个人运作；  
   配合独特，动静相应；  
   注重技术，讲究实效；  
   战术灵活，指导频繁；
三、内在奥妙
开局靠定式，
中盘靠战法。
重点靠球技，
效果靠发挥。
    球路变化繁多，
局势难以预料。
    机遇先手互有，
优劣瞬间转换。
四、主要内容
1、五种基本功夫：  
  击、闪、擦、顶、跳；
2、五种基本击法：  
  平、挑、压、勾、缩；
3、五种基本力度：  
  接、送、溜、边、冲；
4、五种基本技巧：  
  摆、制、调、折、斜；
5、五种基本关系：  
   1. 技术最基础；
   2. 战术为灵魂；
   3. 心态很关健；
   4. 力度是生命；
   5. 团结做保证；
五、打球悟性
有主观上的兴趣、一定的天赋、自我进取的自觉精神；
有理论上不断研讨、实践中反复探索的钻研精神；
有99分努力＋1分灵性、坚持长期练球的刻苦精神；
有谦虚好学、不耻下问、集思广益、细心感悟的自学精神；
才能做到学有所知、习有所获、练有所成、研有所得；
才能成为基本技术过硬、球艺相对全面的技术能手。
才能日积月累地在球向思维、心理承受上有所提升；
才能在球品、球德等个人修为上能达到一定的境界。
六、竞技素质
门球竞赛对球员没有明确的技术分工，全体成员都需要了解门球运动的一般规律，熟悉竞赛规则和裁判法，懂得基本的战术思路，了解应用球和技巧球的原理，熟练掌握击打各种实用球的技能。
运动员须思路一致、配合默契，按照指挥意图，尽力将技术效能发挥至最佳，才有可能获得较好的实战效果，才有可能获得更多的实战机会。
七、自我状态
没有正规的基础性训练，以打代练或随意性的练球，虽然也会有所进步，但进度甚微，始终处于一种熟能生巧的自发状态。不但埋没了大多数人员的打球天分，个人及球队的整体水平也难以提高。
由于技术有欠缺、战术不全面及心态方面的影响，每次参赛时都只能寄希望于能有个好的球运、希望依靠好球运能带来好的成绩。  
八、门球魅力
门球的实战内容极为丰富，至今没有一场球赛类同。
双方采用欲控与反制的战术运用来斗智斗勇、互相制约，场上形势瞬息转换，使之奥妙无穷；
球员采用巧妙多样的击打技法，常常出人意外、高潮跌起，竞赛情形繁杂多变，使之精彩异常；
这些内容的构成体现了门球运动的魅力所在。
九、什么最难
1. 最难精确的是：瞄准；   
2. 最难调准的是：角度；
3. 最难到位的是：定点；
4. 最难忘记的是：失误；
5. 最难打好的是：擦边；
6. 最难掌控的是：力度；     
7. 最难把握的是：手感；   
8. 最难固定的是：效率；
9. 最难提高的是：技艺；
10. 最难满足的是：效果；  
11. 最难释怀的是：易位；
12. 最难决策的是：时机；   
13. 最难控制的是：态势；
14. 最难保持的是：主动；
15. 最难寻觅的是：机遇；16. 最难预计的是：意外；
17. 最难猜测的是：心理；
18. 最难满意的是：思路；
19. 最难稳定的是：情绪；  
20. 最难放下的是：脸面；
21. 最难丢掉的是：自傲；
22. 最难改正的是：习惯；
23. 最难认真的是：态度；
24. 最难战败的是：自己；
十、严格训练
门球知识水平的提升，技、战术能力的提高，只有在正确规范的动作基础上加以长期的科学训炼，以及理论上的学习，才会提高个人的综合素质，才会提升球队的整体水平。不能将希望寄托在机遇球或对方的失误上：
好手气只能兴奋于一、二杆；
好机遇只能侥幸于一、二场；
好球运只能得意于一、二天；
好成绩只能幸运于一、二次；
1、运动员
1. 方向上的准确性，是击球技术的核心；
力量上的准确性，是击球技术的精髓。
2. 尽可能地少失误、不失
误和杜绝低级失误；
尽可能地打出高质量且效果显著的球；
尽可能地争取主动、迟缓对方的战术组合；
尽可能地体现出可持续运行、能够良性循环的态势。
2、教练员
1. 理论上要有了解探讨，
    实践上要有执教能力；
嘴上要能说得清、道得明，   
手上要能做得到、打得出；
2.  战法上要能熟悉各种套路变化，技术上要能知晓各种击打効果；
3. 平时能够与球员打成一片，互帮互学，友好竞技；
赛时能够与球员团结一致，共进共退，同担胜负；
3、指挥员
    发挥个人特长，
注重团体能量；
    不忘套路战法，
熟用基本战术；
    快速判别形势，
灵活掌握应对；
    勤记时间分差，
力争优势多分；

竹外桃花

            浅谈门球基本技术训练
                     ——刘贵海
        门球技术训练的主要任务之一是形成准确协调的动作技能技巧，在感觉|器官、中枢神经系统和各运动器官之间建立稳定的动力定型。教练通过向队员讲授科学的击球方法，讲授门球各种技术，并通过有组织的反复练习，使队员掌握各种动作要领，不断提高技能技巧，并逐步形成正确的稳定的动力定型，增强适应性和实战能力，提高运动成绩。
        一、技术训练的原则
       1、不间断的训练原则。队员从’初学到具有轻高水平，必须经过长期不间断的训练，只有不间断训练，才会便肌体逐渐产生适应性，加深对门球技术动作的认识，形成良好的动力定型；只有不间断训练，才能不断修正队员不正确的击球姿势，使动作更加规范化。
        2、循序渐进的训练原则。训练方法的科学性系统性，必须遵循由易到难，由简到繁，由浅到深，由未知到已知的循序浙进的过程。训练还要坚持从难、从严、从细和从比赛实际需要出发，这样训练才能收到好效果。
        3、合理安排训练负荷的训练原则。训练负荷是指训练的密度和强度，在门球技术的训练中，没有一定密度和强度的训练，是时间、精力的浪费，是失败的训练。科学安排训练负荷是指训是尽快提高技水平的关键。
         4、有针对性区别对待的训练原则。教练员要深入了解队员的身体状况、家庭情况、性格、年龄、职业、文化程度等，根据每个人的体格状况和接受能力，在训练时要有针对性区别对待，训练的要求所不同。
        二、技术训练的方法
        1、语言指导法。在训练中运用语言指导法，主要体现在讲解和评价两个方面。讲解：使队员明确训练的项目、方法、目的和要求，击球要领，易出现的问题及纠正的方法等。评价：每天训练结束，教练员都要做一小结，对一天的训练效果给予评价。客观、公正、及时地评价能激发队员训练的积极性。队员看到了自已步，激发了进一步训练好的主观愿望；同时看出自已的不足，激发了上进心。
        2、动作示范法。主要是在学练新动作、改进错误动作和提高动作质量时进行。一定要有明确的目的性和可性。示范既有整套动作，又有分解动作。
       3、分组互动法。整个训练过程，以分组练习为主，一般两人一组。先根据参加训练人员的情况，设置若干个项目，划分好场地，然后以组为单位分别进行。这样做的好处：一是可以共同领会教练员所讲解的内容、方法和要领；二是可以相互提醒要注意的问题，互相矫正错误的姿势或者首动作（如瞄准方向，初学时一个人很难掌握是否达到“四点一线如有一人在对面观察，就容易帮助调整”）；三是可以节省捡球、奔跑的时间。分组练习，一般每个项目练2o分钟，再按组逆时针方向轮转，直至练习完规定的全部项目为止。
        4、模拟演练法。在队员熟练掌握训练项目的础上，设置若干大型比
       第十一项
      名称：闪击球上柱
      打法:距终柱四米划圈，自、他球放在线上，闪击使他就境柱。
        作用:练习闪击撞柱的准确性。
         要求:瞄准、击正，不断提高成功率，每闪击一球都要变换闪击位置，根据场地平整度、决定闪击的份量，闪击力度不可太大，大了易变型。
        第十二项
        名称:撞顶球
        打法:在四线上相距米，依次放置若干球，相距第一个他球米放白球，依次撞顶边线球。
        作用:将一个或多个对方压线球打击出界，保存我方有生力量
        要求:根据不同角度和距离，逐步掌握撞顶的技巧，提高熟练程度，达到运用自如。
        第十三项
        名称:远撞击球
        打法:白球轻进一门，以进门后2～3米为宜，远冲三门前与四之间的球
        作用:开局阶段，远撞击到四角、到三门占位不好的球。
        要求:过一门力度适当，撞击球后落位要合适，掌握在击不上球时落位在四线边或靠四角处。
        第十四项
        名称:近距离闪送球
        打法:以某边线为第一条线，向场闪24公分划一条平行线，自球放在线上向边线上闪送他球。
        作用:锻炼于感，|练习控球能力。这对处理小球会有很大帮助。
        要求:闪击时踩自球重，踩他球宜轻，当放置他球后不宜再移动脚，以免产生空隙造成打哑。向下擦打自球的中上部或斜打球的一侧，力度容易掌握，采用正打力度不易掌握。闪去他球必须起过十公分。
第十五项
       名称：击球压边
       打法:以某边线为一条线，再向场内20公分划一条四米的平行线，这条线的两端向场内一米和四米处连一条直线，球放在这条直线上向离边线20公分的区城内击球。
        作用:练习击球到位和压边，同时也是对心理的一种锻炼。
        要求:反复体会击球的份量，遂步克服向边线打球的惧怕心理，不断提高手感和理素质。
        第十六项
        名称:闪顶球
        打法:从四角三线一米处放置白球，在离自球一米至三米的三线上放置若干他球，逐一闪顶他球出界。
        作用:练习各种角度的闪顶球，根据不同的角度和距离，逐步掌握闪顶技巧。提高熟练程度，达到运用自如。
       要求:门顶他球出界，我方球留界内，反复体会闪顶要领与技巧，总结出一套适合自己的闪顶经验。可根据队员水平延长或缩短距离。
        实施说明:
       1、训练顶目的设置是按每个队8人练习设计的。2人为一组，分四组同时练习，每练10—20分钟按逆时针方向轮转一次，即一组练习两组的项目；……四组练习一组的项目。轮转三次后，即可把场上的项目练习一遍，可反复进行。
        2、训练前由教练员先讲清训练的目的和意义，每项训练的方法，具体操作要领，应注意的问题，并向队员逐项示范动作。训练如发现队员不正确的击球姿式，应及时公布并纠正。
        3、训练与考核相结合。每组、每人、每项考核的去球数量相等，便于统计数，成绩及时公布。
        4、每堂训练课结束进行讲评。成绩好的多表扬，成绩差的多鼓励。并安排下堂训练课训练的项目以及每个队员各自重点练习的项目和要求。

竹外桃花

      

诱球在门球战术中的作用



由 利川晨曲 编辑

     
    有些队员一看到对方存在王牌球，不是躲就是冲，很少去考虑反制战术。反制战术有多种形式：一是组织反送球，让对方不敢把保护球送走；二是丢卒保车，主动送球给对方打，以达到调虎离山保护对全局有决定作用的关键球，例如：白方2号球在界外，8号球在二门前压线；10号球撞击4号、6号球送二角结组，红方1号球送3号球王牌球打掉4号、6号球，被打出后，4号、6号球再接8号球得分；而使1号、3号本轮丢掉两个三门分。如果把4号、6号球分散放在安全处，结果等同于界外球一般，反而让对方1号、3号球本轮得分。三是造成多目标，让对方顾此失彼，如：让对方打球就丢掉了占位，占位就不能打球；或者打球就丢分，夺分就打不了球。四是打眼前球就会丢局势；下象棋有弃子攻杀法，在门球战术中，明知对方存在王牌球，还故意送球占领关键位置威胁对方，逼对方送球追打，而己方却暗藏杀机，造成一种破虎沉舟鱼死网破的局面。
    下面是一场真实的战例：红方：1、3、5、7球已进二门9号球进一门，1号、9号球在一角界外。3号、5号球连号在一线边，5号球是王牌球，7号球在三门前压线。白方：2、4、6、10球已进二门8号球进一门，4号球在三门界外，2号、6号球在二线边，8号球二门前压线，10号球三线边与8号球拉手。比赛进行到一半，两队分数相等，由2号球起杆。
     当时的打法是：由于红方存在3送5王牌球，2号球撞击6号球后觉得无路可去，于是就用6号球闪带5号不中，再直接冲5号仍然不中，结果红方3号送5号打掉10号球，白方则回天无术，息鼓认输。
      如果白方采用诱球战术，将6号球送到三门前，自球在二角三门轨道上，红方3号送5号有几种打法，（A）：打10号，白方则4号接6号，6号用4号球闪掉7号球，然后进三门送2号球。（B）：红方3号送5号打6号球进三门（因7号压线5号送不了7号球），白方则4号、6号与8号或10号结组，然后8号球进二门送10号球王牌球，胜利有望。
      诱球作为一种战术其形式很多，如：双方都在一门轨道上接球，你打我的我就打你的；我丢二门球你丢三门分；我丢眼前球，你丢全盘势。不封顶打法丢分丢轮次就是一种损失，自己丢了球也要让对方付出代价。
      教练要通盘考虑，遇到对方王牌球时不能一味的躲避和盲目的冲，要权衡利弊，作为诱球丢掉是为了获取，同时作为诱球又是炮弹，机遇和惊险并存，是破釜沉舟死里求生之法，一般不得随意采用，一旦被对方闪带成功就会顷刻瓦解。

竹外桃花

浅议门球运动的艺术美
                                                                                       来自微信
        
            门球运动的艺术性是门球人创造、展示的。学会欣赏门球运动的艺术美很有意义。可以吸引更多的人参与门球运动，培养人的练球兴趣，逐步提高门球运动员的艺术素养和技术水准, 从而推动门球运动向前发展。
     教练员战术构思创意美。一场比赛，教练员全局在胸，沉稳果断。严密布控，组织防守。每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟，都可以看出教练员用心良苦，渗透着一个成熟教练员战略战术巧妙构思的创意美。
     运动员技术娴熟表演美。一个出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，张驰有度；挥杆自如，功底深厚，敢打关键球、危险球。送球落点恰到好处，令人惊艳叫绝；远距离击球，象空降兵，从天而降，落入敌方阵地，致对手瘫痪，全场欢声雷动，这就是一个优秀运动员的表演美。
     裁判员判球规范行为美。裁判员公平公正，执裁果断，口令清晰、悦耳，跑动到位，一招一式，训练有素，在场上象一朵流动的彩云，裁判员的行为规范美展露得淋漓尽致。
     门球人文化底蕴精神美。比赛现场，红、白双方竞争激烈，进攻艰苦，防守顽强，局面胶着，胜负难分，瞬息突变，跌宕起伏，扣人心弦，引人入胜。双方比战术、比技术，更是比精神、比智慧，比思想素质。充分展示了竞争双方深厚文化底蕴的精神美。
     欣赏门球运动的艺术美,推动门球运动的大发展!!

竹外桃花

如何成为一名优秀门球运动员
        提出这个题目，就是因为做一个优秀门球运动员太难了，就是因为难他才为我们提供了努力的空间。通过本人的实践，综合球友的体会，要成为一名优秀的门球运动员，必须具备 “ 四之 ”。
        一是宰相之肚。走进门球场，就要有听各种好、坏话的思想准备。掌握基本技术以后，开始了诸如康乐、竞技活动。两米的球打不着，两米的门进不了，擦边，闪带常空，难免会听到輕则埋怨，重则斥责之声。面对这些，怎么办，一走了之还是忍之，这就要求我们有宰相之肚，能听话，会听话。好话当作经验听，刺耳的斥责之声当做教训听。有了这个心态，就有了提高的技战朮的坚实基础。
        二是诸葛之智。上面说到，好话当作经验听，刺耳斥责的话当做教训听，这需要很大的智慧，像诸葛亮一样，兼听，细析，从自身找问题。擦球走空了，斜门没进去，不是懊恼，而是要善总结再施策。打一仗总结一次，积小智为大智，逐步成为一名门球的智者，你就有了质的飞跃，就会有很大的提高。
        三是孙子之术。有了好的心态，又有了好的技术，还要懂门球战术。红白两方10个球，有的人打了好几年，搞不懂相互关系，打的是糊涂仗，这不是一个合格的运动员。在谋局部阵上，要学会运用孙子兵法，三十六计，择时选用，什么兵不厌诈，声东击西，调虎离山，要尽情发挥。这时你就成了一个既懂技术，又懂战术的门球人，也成了一名优秀的运动员。
        四是菩萨之心。应该说，能修炼到这一步，已是很不容易了，但还没完。面对你周围的球友，面对在技战术不如你的球友，也许他的一棒失误会导致全局失利。你如何处置？是居高训斥，还是设身处地给予指导和鼓励，这就需有菩萨之心，施之以心，动之以情。这样，你的球友才有进步的空间，全队才能团结和谐，队员才有激情。你所在的球队由于你的担当，才能走向赛场胜利。
       总结的“ 四之”不够全面，望大家共勉之。


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