老人早餐宜迟不宜早！----转发

盛莉凯欣 · 发表于 2012-10-19 19:51:43

“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。

　　晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身体机能减退，消化系统功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能恢复正常功能。如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。

知足常乐10 · 发表于 2012-10-19 21:14:56

建议很好,收！

寒露 · 发表于 2012-10-19 21:26:15

" 如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。" 好的建议要采纳。

盛莉凯欣 · 发表于 2012-10-20 13:12:40

知足常乐10 发表于 2012-10-19 21:14
建议很好,收！

盛莉凯欣 · 发表于 2012-10-20 13:13:30

寒露发表于 2012-10-19 21:26
" 如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。" 好的建议要采 ...

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