单练，是提高基本功的最有效途径

靓璐

基本功 交叉训练是好办法！赞成支持！给力！{:soso_e185:}

荣门一侠

倔老头 发表于 2012-7-21 15:59
无论怎么练，必须打下扎实的基本功！

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华夏一人

首先向你致敬！
你比我还独啊.......
我们是俩人每人打五球，天刚亮就开战（在路上时天还是黑的）一搬打3-4小时。
你是一个人打10球，左手打右手。佩服啊！

山野老牛

   一人打十球是很好的训练方法，但是要求队员必须有一定的技战术基础。

灿烂

  我们场地宽松，平时一个人或几个人先练习基本功，有针对性的练习。剩下时间打两场球。到最热的时候就回家了。我们竞技队还有一个练习的方法就是：五，六个人，四对一或五对一，集体对个人，大家轮着来练习单打。也很有趣！

丽标

练习的办法很多，可以自己单练、两人单打、集体合练。邀请外队来友谊赛。或者走出去参加比赛。都可以提高技术、战术水平。

靓璐

饭要一口口吃，球也要一步步打。无论怎么练，必须打下扎实的基本功！最关键是稳
、准、狠练好每一棒球，外加胆量也是必需的。

靓璐

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小卒6109

够下功夫的。

望远镜

单练也是我练球常用的方法，是较快提高技战术水平的方法，自己既是队员，又是教练员，红白兼顾，棒棒认真，不偏向，公正对待，是一种实战演练，很有意思。

寒露

要想提高球技，单练是很有必要的，能够坚持单独练球的人，除了对门球痴迷外，也想玩出个名堂来。{:soso_e112:}

全家幸福

说个很好，我也在学习这种方法，找个朋友，约好一起练，每人打5个球，及能练战术也能练技术不过要找空隙时，谢谢你的好好方法。{:soso_e100:}。

蓝山D

单练是基础，一到球场儿亇人就开打，是练不好基夲功的，至少进步会慢。单练每天要有计划有目标有要求，比如不同距离闪带球多少亇、闪送多少次、分球、半擦半跳、擦顶各多少亇、中远距击球、过一门二门各多少次等等，这样的单练就不会太枯燥，然后再一人10个球开打。当然这是需要条件的！

汗山脚下

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张口笑

汗山脚下 发表于 2012-7-24 22:30

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