单练，是提高基本功的最有效途径

张口笑

        自6月中旬参加省中青赛后，深感自身基本功的问题，加强了每天一个半小时的训练，推进技战术水平，成效比较显著。我的体会：单练，是提高基本功的最有效途径。
        1、一人打10球，按比赛要求分两队进行，双杆不受限制，得分不封顶，时间60分钟。要求严于律己，每杆认真如同比赛，把握好力度、方向的准确性。
        2、针对自身基本功的突出问题，比如闪带、分球、擦顶等，认真练习半小时。
        条件：
        1、挤时间自选场地；
        2、有较好体能；
        3、有一定的技战术基础。

罗珊

1、挤时间自选场地； 2、有较好体能； 3、有一定的技战术基础这三条都重要。对老同志能做好第二条有些难度！一人打10个球消耗体力是很大的。

玩门球

             单练，提高基本功的好办法。

张口笑

罗珊 发表于 2012-7-21 11:02
1、挤时间自选场地； 2、有较好体能； 3、有一定的技战术基础这三条都重要。对老同志能做好第二条有些难度！ ...

是的，还是要量力而行，以身体为本。谢读评！

罗珊

张口笑 发表于 2012-7-21 11:52
是的，还是要量力而行，以身体为本。谢读评！

不客气！{:soso_e189:}

张口笑

玩门球 发表于 2012-7-21 11:41
单练，提高基本功的好办法。

谢友读评！

赤电人

我也单炼、但我是炼五棒得五分。进一门、冲二门、到三门一号位、进三门、撞中柱。

汉玉灵芝

单项交叉基本功联系是个好办法！

张口笑

赤电人 发表于 2012-7-21 12:19
我也单炼、但我是炼五棒得五分。进一门、冲二门、到三门一号位、进三门、撞中柱。

好办法，体能消耗小些。

张口笑

汉玉灵芝 发表于 2012-7-21 12:21
单项交叉基本功联系是个好办法！

谢友关注和读评！

心素如简

           单练提高基本功快，我也单练闪带，侧球。

门球粉丝

      我常年都练，可能是方法不对，没怎样提高。

张口笑

心素如简 发表于 2012-7-21 13:41
单练提高基本功快，我也单练闪带，侧球。

单练好，就是要靠体能。谢谢！

张口笑

门球粉丝 发表于 2012-7-21 13:57
我常年都练，可能是方法不对，没怎样提高。

爱好是前提，规范动作是基础，认真是关键。妥否？我是差远了。

倔老头

无论怎么练，必须打下扎实的基本功！