参赛队员要保持良好心态

夏益民

                    参赛队员要保持良好心态

         参加门球赛.作为队员保持良好的心态非常重要.要想把球打好，发挥出应有的水平，除了认真规范操作外，主要是离不开良好的心态。期望值越高,心态越不平稳,球也就越打不好.相反只要瞄准击正,心态平和,就能打好毎杆球.                    
         要想保持良好的心态就要做到﹕
         比赛当练球打，练球当比赛打。这样可以缓解比赛压力，平时认真练球。 近球当远球打，远球当近球打。这样做打近球用足八秒少失误，打远球有信心。一般球当关键球打，关键球当一般球打。这样能保证关键球不失误，一般球少失误。优势球当劣势球打，劣势球当优势球打。这样能使比赛结果赢球多赢分，输球少失分。
        人的欲望不要太高。欲望越高，一旦不能得到满足，心态就容易失衡。我们要学会调整情绪，尽量往好处想。遇到不顺心的时候，不要急的象热锅上的蚂蚁，有时本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单问题复杂化．所以当遇到棘手问题时应该保持冷静平和的心态，越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄!
        如果我们始终保持一份乐观的心态,平和的心态,冷静的心态,始终让自己坚强自信，你就会成为门球高手!

海兰

  老师说得好：参赛队员要保持良好心态。

夏益民

                      怎样保持良好的心态


        心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你就能每天保持饱满的心情。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态生活就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。
       心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”。
      人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。
      如何调整好自己的心态?
      一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
      二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果眼睛向下比，心态就能平衡。
      三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
      每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。
      我们应该怎样保持良好的心态呢?
      第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
      第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
      第三：遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白开水，放一曲轻音乐，闭眼，回味身边的好人与好事，对新的未来可以慢慢的设计，既是一种休息，也是一种冷静的思考。
      第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要过于羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是悲观。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
      第五：广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程，广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，活着需 要丰富的养分。
      第六：不论在任何情况下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你也一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你!
      第七：学会调整情绪，尽量往好处想。有些人遇到一些难事，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体妥贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后再想如何把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!
      第八：珍惜身边的人。用语方面尽量不伤害人，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，否则不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩!
      每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是:怀着感恩的心去看世界，用善心爱心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。这样你就会成为良好心态的好人!

夏益民

海兰 发表于 2024-2-20 09:38
老师说得好：参赛队员要保持良好心态。

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师新年快乐，全家安康!

欣望

夏老师说得真好！为您点赞！

     打门球球技好是一个方面，关健是夏老师说的要保持良好的心态。无论做什么事都要心态好。

早乐子

老师说的很棒。练门球，首先练人品，其次练技术。心态好了一切都顺其自然。功到其成，快乐无比。

夏益民

欣望 发表于 2024-2-20 09:58
夏老师说得真好！为您点赞！

     打门球球技好是一个方面，关健是夏老师说的要保持良好的心态。无论做 ...

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新年快乐，全家安康！

夏益民

早乐子 发表于 2024-2-20 10:47
老师说的很棒。练门球，首先练人品，其次练技术。心态好了一切都顺其自然。功到其成，快乐无比。

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新年快乐，全家安康！

花甲子

保持良好的心态是致胜的法宝！

输赢一笑

      心态平和,就能打好毎杆球。                    

早乐子

夏益民 发表于 2024-2-20 11:09
谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新年快乐，全家安康！

:handshake:handshake

→唐司令←

夏老师说得真好！为您点赞！你的文章写出了门球人的心里！

夏益民

海兰 发表于 2024-2-20 09:38
老师说得好：参赛队员要保持良好心态。

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新年快乐，全家安康！

鲁门球

夏益民老师讲得好，参赛队员要保持良好的心态，练球要当比赛打。

夏益民

早乐子 发表于 2024-2-20 10:47
老师说的很棒。练门球，首先练人品，其次练技术。心态好了一切都顺其自然。功到其成，快乐无比。

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师元宵节快乐，全家安康！