浅议门球运动的康乐性与竞技性

夏益民

浅议门球运动的康乐性与竞技性

      
       康乐门球，运动量不大，适合老年人。通过打门球，让老人们强身健体、享受快乐，多好的事啊！不少人主张门球运动应以康乐性为主，我完全赞成。对老年人而言，“增进健康、享受快乐”应是参加门球运动的出发点和归宿。
       竞技门球强调竞争。三百六十行，无论哪一行，没有竞争，就没有发展；门球运动也一样。通过比赛，切磋球技、增长才干，能更好地促进门球业的发展。因而，门球的竞技性也是不可或缺的。        其实, 康乐门球与竞技门球的关系就是普及与提高的关系 .  康乐门球是大家玩玩 , 大家开心 . 竞技门球是高手玩玩 , 大家观赏 .二者之间并无鸿沟 .  一场赛事 , 可以是康乐 , 也可以是竞技 . 水平不高 , 场上球员打的轻松 ,大家都很开心,这便是康乐门球了。   
       门球运动的康乐性与竞技性二者之间是相互关联、相互依存、相互促进，也可相互转化。在康乐性的门球运动中，若能认真打好每一杆球，既能强身健体、享受快乐，又能逐步提高球技、打好竞技的基础；在竞技性门球运动中，只要是运动量适度、量力而为，同样有益健康；既可通过参赛向高手学习、取长补短、提高技能，又能在自己或球友的出彩中享受到更高境界的快乐！
       更可喜的是现在门球已走进学校，少年儿童也参加到打门球的行列中来了。中国门球的未来将更加灿烂辉煌！

夏益民

                       康乐门球与幸福晚年


         了解并爱好门球活动的人现在并不多,我坚信以后会越来越多，虽然代表本地区外出参加竞技性门球比赛的人是少数，但随着人口老年化社会的到来，大部分中老年人迫切需要运动健身, 而门球运动量小，用力而有节，用心而不苦，益神健体，悠闲雅趣。有人称赞门球运动是“智慧的体操”、“联谊的娱乐”。这些中老年朋友, 他们每天会约上几个乃至十几个球友，时间自定，到门球场打上几局，不计输赢，自娱自乐，运动健身, 这种康乐性门球正适应了这种需求,  因此我预测:康乐门球的发展情景是好的。
       虽然我也参加过门球竞技性比赛,  但不多，在参加竞技性比赛时,心中还是有点紧张的，生怕自己这棒打不好而影响全局，没有打康乐门球时心情舒畅，无任何负担，水平发挥正常。我们老年人打门球多走动, 多动脑、预防老年痴呆,  强身健体,  康乐延年。打球以康乐、健身为宗旨，不计较胜败得失、打得尽兴、开心就好。所以我越来越爱上了康乐门球。
       我自参加打门球十多年以来，我除了阴雨天和特殊情况外,几乎每天都去球场打上一两个小时的门球。挥杆击球，舒展身心，精神焕发，好不快哉！打门球，户外跑，皮肤晒黑了，但阳光沐浴身体好。 一到球场后百事不扰，一心扑在门球上。我虽球技平平，却兴趣很高，现在是一天也离不开门球了。这样输赢一笑想得开就心宽体健，体质比以前提高了不少。自打球后，生活作息均规律有序，每天快快乐乐、无忧无虑。现在正是无病一身轻，这主要是坚持门球健身的效果!      每逢雨天不能打球, 就上门网浏览网友们的有关门球的帖子或观赏球赛视频,  我几乎每天在门球网上两个小时以上,发发帖子和日记,有时一天能发几篇,简直成了瘾。退休后的日子过得充实有趣, 连邻居请我打牌也常被谢辞,邻居称我是球迷加网迷。 我已感觉到门球运动变得越来越魅力无限,越玩越感到趣味无穷了!   我就是这样享受着新时代退休人幸福的晚年生活的。     
       康乐门球我要一直坚持打下去，生命不息，打球不止！ 康乐门球的无限魅力确实让我的晚年生活更加幸福!!

夏益民

                 门球运动是适应老年人的好运动


        门球运动是适应老年人的好运动! 门球是偏智力型运动，和台球相比，优点在室外，台球收费，门球任意玩。和乒乓球相比，乒乓球运动量大，没有门球易学。和象棋比，门球有运动量。门球和任何项目比：户外运动，智力型，团体协作型，交友型，随意玩，一次小投资，终身受益，爱不释手。和中青少相比，老年人最自由，有的是时间，只要家庭不拖累。愿网友多剖析门球。取精华，集智慧，博岁月，玩自我。
       门球运动动静结合，手脑并用，是个群体合作，广交朋友，增进友谊的运动项目。它是通过体脑结合于球杆、球、球门、终点柱的技巧运动。门球的特点与老年人的生理和身体需求相适应。打球的过程中使人轻松有序，科学用脑，有利于调节改善大脑思维功能，增强脑细胞活力，延缓与改善脑萎缩有一定作用。人到老年以后很需要那种动作缓慢，运动量不大，没有冲撞人体危险较为安全的体育运动，而门球运动却都具备了这些条件和特点。
　　门球有增强免疫健身的作用。打门球时全身运动，有张有弛，动静结合，运动员要凝神、静气、充分发挥神经系统和上下肢的协调功能，特别是双臂、肘、腕、手指、肩的功能，同时要感悟力度的配合，运动时手脚肌肉参与收缩和舒张，有利于中枢神经，四肢血液循环。运动员在球场上打球，时而慢走、时而快走、时而小跑、每次打球后，还要弯腰拣球，将球放在脚下，甚至歪着身子打球，这系列的动作，需要身体各部位的协调配合下才能顺利完成。
　   门球运动有激活脑细胞，促进脑健康的作用。人的所有活动都是由大脑神经来指挥调节的，人步入老年，智力减退，思维迟钝，记忆力差，这是人体生理的一种自然现象。门球是一种体脑并用的运动，从手拿球杆瞄准、打球等动作需要大脑来支配，而战术布局的打法，在比赛的过程要大脑的思考，运动员在教练员的指导下，要取得比赛的胜利，运动员根据布局的战术，要依靠大脑的思维能力、反应能力、判断能力、决策能力，这一系列的思考对刺激脑细胞的全面活跃，改善大脑各器管的协调能力，对活跃脑细胞，增强记忆力都有好处。所以，人们看到在门球场上有许多七八十岁的老人依旧潇洒自如，一身轻松，老当益壮，说明了打门球起到了强身健脑作用。
　   门球运动利于怡情养性，陶冶情操。一般门球场多置室外，人们置身于阳光下，环境优美，阳光充足、空气新鲜，草木芬芳，给人营造了一种回归大自然的境界，老年人喜爱门球运动，在既是健身，又是娱乐的运动中陶冶了情操，使生活过得很丰富。运动员每当比赛中打出几杆精彩球，关键球时，那种喜悦无法形容，一种成就感，满足感难以忘却，心旷神怡油然而生，心情何等舒畅，生活中一切烦恼消失怡尽，给人带来快乐之感。
　    门球运动可广交朋友，有益健康。通过门球友谊赛、邀请赛，可以以球会友，丰富了人际交往，赛场上“友谊第一，比赛第二”，赛场下切磋球艺，交流经验，相互促进，共同提高。从而沟通了感情。许多老年朋友退休后，终日无所事事，产生失落感，忧虑感和孤独感，一离开工作岗位不适应，心理失衡。有此老人萌发找些对自已身体有益的事做，想参与力所能及的体育活动和某些社交活动，门球运动是适宜老人锻炼身体的体育项目，能通过门球运动，密切了人与人之间的人际交往结交了新朋友，原来的在职结识的朋友，通过门球运动，再次相聚，大家的精神状态保持得很好，生活过得丰富多彩，门球带来了老年人的活力，是强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如果长期坚持下去，定能增强体质健康。

夏益民

门球人生，其乐无穷

        门球是一项健身、实用的娱乐体育活动，它具有独特的魅力!它没有三大球轰轰烈烈让人瞩目；它没有乒乓球的骄人战绩向人炫耀；它没有太极拳的历史悠久；更没有高尔夫球的高雅华贵。但它散发的淡淡清香让人陶醉。
        门球理论博大精深,门球魅力引人入胜.凭借着它自身的魅力，扬弃了跑步、打拳的单调乏味；避免了三大球运动的过于激烈；改变了打牌下棋只动手不动脚的运动方式；集棋类之精妙，高尔夫球之高雅于一身。运动而悠闲，着力而有节，快乐而不激，用心而不苦，动静相间，强身健脑.使运动变得生动有趣,成为中老年爱好者的一项康乐体育活动!
　　　门球如人生，有博弈、有鏖战、有算计，时而为之焦头烂额，时而为之兴奋不已，胜之欢欣鼓舞，败之重整旗鼓，有人为其废寝忘食，有人为其拜师学艺。
          门球人生，其乐无穷。“乐”在哪里?   我们不妨来细数一下：
　　　第一“乐”： 广交朋友，增进友谊。第二“乐”： 活动身心，锻炼思维。
　　　第三“乐”： 陶冶情操，提升修养。第四“乐”： 丰富人生，启迪智慧。
　　　第五“乐”： 延年益寿，抵抗衰老。第六“乐”： 振奋精神，拓展人脉。           
          第七 “乐”   :   安全可靠 ,  运动康乐。 第八 “乐”   :   魅力无穷 , 趣味无限!

花甲子

    本文对门球运动的康乐性和竞技性的辩证关系分析的很有道理，也很有实用性。弄清楚二者的关系有助于中国门球运动的全面发展。

海兰

老师对门球运动的康乐性和竞技性的辩证关系分析的很好很有道理！为老师的好文章点赞！

夏益民

海兰 发表于 2023-8-20 13:46
老师对门球运动的康乐性和竞技性的辩证关系分析的很好很有道理！为老师的好文章点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

花甲子 发表于 2023-8-20 11:01
本文对门球运动的康乐性和竞技性的辩证关系分析的很有道理，也很有实用性。弄清楚二者的关系有助于中国 ...

谢谢花甲子老师第一时间点赞鼓励！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

                                         戏说门球比赛中的十只球

            门球运动的魅力在于各方需讲究战略战术。看门球比赛中的十个球，如十位勇士，个个气壮如牛，生龙活虎，为己方的胜利不惜牺牲个人利益，英勇顽强，奋力搏杀。

       现在戏说这十位勇士：

       1号：第一员猛将，首当其冲第一个冲进战场，要么进一占二，要么进一冲二占三，居高临下，笑傲江湖。

       2号：面似一只鸭子，其实肚里有文章，老谋深算，他会选择让10号做他的梯子，在第二轮杀将出去。

       3号：诡计多端，有耐心，不肯盲目出击，会选择最佳时机然后一炮走红。

       4号：隐蔽得最深,  忍耐度最好，但只要一有号令，他就会如秋风扫落叶一样横扫千军，收拾山河。

       5号：身手敏捷，如果第一轮没有进场，则可能会有更重要的任务需要他去完成。

       6号：谦谦君子，静静等候着主人的号令，号令既出，就义无反顾，身先士卒。

       7号：如一把神斧，遇山开路，遇水架桥。虽第一轮不会进场，但在第二轮中会接受严峻的考验。

       8号：智勇双全，常如饿虎扑食。配合先头部队，出其不意打击敌人，或充当斩首行动的急先锋。

       9号：常常会进一门后与1号结组，待1号进二门后，他又会坚守阵地，接应其他的战士，完成历史使命。

       10号：常如猛虎下山，雄狮过江，但也讲究策略，常会进一门后给2号搭桥，让2号有更多的机会冲锋陷阵。

       两军交战智者胜。

       你手上有这么一支勇猛无比的队伍，何愁不胜?!有勇气,  更要有计谋，沉着冷静，果断决策，方能取得最终胜利。

                                                           (根据门网贴<细说门球中的十个球>改编)

夏益民

                   为发展门球繁荣门网争作贡献
              

          门球和门网的魅力让我着了迷,上了瘾，我几乎每天都在思索着门球和门网的事。
       门球门网的魅力究竟在哪?其实就在门球人和门网人的骨子里;就在门球人球赛中超常发挥自己水平的刹那间; 就在门球人苦练基本功、不断创新技战术的汗水里；就在教练员头脑中迸发出的战略战术智慧的火花里；就在击球员精准的远击擦边闪带和门球滚动的轨迹里；就在观众和门球爱好者发自内心的掌声与喝彩里;就在门网人找到发帖灵感的一瞬间里;就在门网人受到网友们发自内心的点赞里！
       我感到我成了名副其实的球迷网迷了!  我不后悔,相反为此自豪!  因为我懂得打门球健身,上门网健脑!
       如果说打门球是我退休后健身活动的开始，那么上门网就是我退休健身活动的提升。
       门网为我退休生活带来了新的转变:一是时间上的转变，把打掼蛋和网上玩游戏、打麻将的时间转到门网发帖回帖上来。二是精力上的转变，把较为清闲的大脑转变到门网上来，一有空大脑就在思考写点什么？发点什么？回点什么？三是习惯上的转变，把从事了四十多年跟学生教师打交道的习惯中转变过来，转变为怎样写好帖孑，考究文章的框架结构和谴词造句。怎样发出高质量的帖子，尽量做到不发水帖。   
       上门网十一年以来,几乎每天都在网上发贴子和日记，有时一天能发几篇,几乎每天都要浏览中国门球网。据统计信息:我在线总时间为18548小时,我的 好友数 721 人 日志数3935篇; 回帖数 45632, 主题数 3202篇(其中精华帖287篇) , 分享数 3206帖,得票数:4786票,总积分为:232350;----这些数据并不完全代表我的成绩,只能说明我是正常在网上活动的,成绩如何,主要看网友们口碑怎样!  
       自我担任《各地门球》分区版主的两年多来,由于总版主门球狂人和花甲子老师的热情鼓励和众多版主和网友们的大力支持， 我尽心履职,虚心向各位版主和网友们学习请教， 与各版块一起，为繁荣门网,发展门球作出我应有的贡献！
      大家相约门网谈论门球，展示赛事，交流技艺，联络情感。浓浓的网友情在中门网的平台里与日俱增。我们彼此相互信任，用文字来抒发内心的情感，增进友谊，互相鼓励, 共同提高!  衷心祝愿在总版主和各级版主及近九万名网友的大力支持和共同努力下，共同为繁荣门网争作贡献吧！
      我们有心爱的门球，有快乐的门网平台，有许许多多的门球高手、门网好友，何尝不是人生的一大幸事!人就这么一生，在茫茫的网海中，有缘认识了这么多的球友网友，确实是难得的缘分。我们要珍惜网上交往的每一份感动，珍惜我们不相见却相遇、不相识却心相通的空间情缘。无论这个球缘网缘走多远，你们都是我珍惜一生的好朋友!
     各位球友网友，让我们共同奋发努力，干好自己喜欢的门球事业，为门球的发展和门网的繁荣做出我们应有的贡献!让魅力门球神奇门网激励我们永远向前！

夏益民

健身宝.益智灵.开心果.福寿丹

              我打门球已有十二年，上门网也有十一年,  担任门球网《各地门球》分区版主也刚两年多。 据门网统计信息:我在中门网总积分超过23万,列门网前三名.这数据不代表什么,只说明我爱上了门网.  同样,爱门球也入迷如痴,  为什么如此入迷?  因为我亲身体验到了打门球和上门网对健身益智、延年益寿能起到很大作用。归纳起来至少有健身宝,益智灵,开心果,福寿丹四大功效!

        健身宝. 十多年来，我几乎每天把门球场和上门网当成了“上班岗位”，一天不打球不上网就闷得慌。就门球而言,确有运动而有闲、用力而有节、快乐而不激、用心而不苦的特点。每天边打门球边进行日光浴、空气浴，使我的运动系统、神经系统、消化系统、分泌系统及视力、听力等全身器官都得到了锻炼，增强了身体的免疫力和抵抗力。 打门球使我得到适量运动和心理平衡，加上合理饮食、不沾烟酒，完全符合健康人生的四大基石的要求.  现在我虽年过古稀，血压、血脂正常，呼吸、排便通畅，步履稳健，耳聪目明。现在感到越活越年轻!

        益智灵. 退休后有个明显的感觉就是记忆力下降，丢三落四，反应迟钝。开始打球时，注意力不集中，有时连自己打的球号都记不住，还得别人提醒。后来上场后，我就注意集中精力聚精会神打球；脚步跟着球路走，球路按照思路走；两眼看好全场球，提前想着下步球。过了一段时间以后，日复一日地活动大脑，激发了脑细胞的活力，修复了记忆，提高了思维能力。门球技术也逐步提高,在门球战术方面也有长进,在门网上发表战术类帖子有几十篇,其中有十多篇还被门球报刊录用呢。在基本功训练方面有过门、占位、击球、压边, 擦边、闪带、闪送和双杆等内容。这些都要动脑筋，讲智慧，靠记忆，用巧劲。通过打门球上门网，开发了智力，发挥了智能，运用了智谋，丰富了智慧。我现在感觉头脑越用越灵活!

        开心果. 我们打门球的队员，大多是离退休老同志。不管在岗时你是书记、校长、高级教师，还是普通教师职工，在这里都成了一般队员，都平等相待，和睦相处。打球间隙，互相切磋球艺，交流最新信息。扩大了朋友圈子，消除了孤独感、失落感，增进了友谊，增长了社会知识，增强了团队协作观念。门球活动是意志与技巧，对抗性与趣味性相统一的运动。打起球来，你呼我唤，笑声朗朗，追躲攻守，妙趣横生，使人忘却了年龄，忘却了生活中的种种烦恼。当顺利通过一门、二门、三门、撞柱时，就感到十分开心。有时一棒好球，连夺数分，甚至扭转危局，便会博得满堂喝彩。有时一棒失误，比如闪带对方球，却误把本方球闪带出界外，也会引来哄堂大笑。常言“笑一笑，十年少。”我们打门球就是这样，每天在开发快乐，享受快乐，在轻松快乐的气氛中，开心地度过了每一天!

        福寿丹. 人到老年，健康幸福是第一位的。一进球场，我们就都成了老小孩。有时为了一个争议球，吵得脸红脖子粗。争吵过后转眼又和好如初，笑逐颜开。特别是到了临终场五分钟，得分少，被动的一方为了争分夺秒，心急火燎，速击快打，一路小跑，活像机灵的少年。得分多，主动的一方为了保住胜局，不使对方赶超，在每杆十秒钟的限时内，慢条斯理，磨磨蹭蹭，犹如故意耍赖的顽童。这些都反映出老队员还保持着争强好胜的年轻心态。这使我看到了门球的活力，提高了我对生命的自信，重新乐观地估计自己的生命极限。我最近写了首七律<门网情缘>:"打开门网乐心房 , 频点标盘网上狂 。球友赛场传技艺，网朋门网发文章 .撰文发帖诚为本 , 赏帖回音悟要强 .门网情缘康乐真 , 晚年体健福寿长 !"    这真是: 灵丹妙药福寿康，焕发青春众赞扬!

夏益民

七绝*寿山福海*百缘千桥

打球健体寿山高，上网遨天福海辽。

挚友真心结百缘，贵宾有意架千桥。

                             (天下豪杰)