本帖最后由 快乐人生w 于 2022-9-29 11:24 编辑
部分训练项目
门球运动
运动员的每个击球球动作无不涉及到点、线、角、距、力的变化,这是门球运动的基本规律,是门球运动的基础。笔者认为,对以上这些需要认真研究,加深认识,科学训练,反复实践,晓其变化规律,掌握其方法,以达到触类旁通的效果。1、点:点在门球运动中用处很广,有起始点,瞄准点,击球点,撞击(擦边)点,落球点。 2、线:线是指―个任意移动的球所构成的轨迹,在门球运动中分直线和折线两种。如击打自球时使自球相对地向前运动为直线,当碰到物体后改变方向仍做直线运动构成折线,直到该球动能耗尽为止。 3、角:角的大小通常用度来表示。如进门角度与球门线垂直方向过门时的角度最大。向左右偏移时,过门角度变小,宽度相应变窄。再如擦边时,只要自、他球和目标不在一条直线上,换言之,当它们之间所形成的角度大于90度、小于180度时,从理论上讲都可以擦击。 4、距:指击球的落位或距目标的距离。众所周知,门球场地的长和宽是固定值,击球后直球滚动距离的远近,可从实际体验中得知。在击球时只要观察清楚地形情况认真瞄准、目视击点、心想力度、控好挥杆这五个环节,可预测自球所到之位置,虽不知自球确切落点,但也能达到八九不离的程度。 5、力度:众所周知,运动员的每次击球和闪击都离不开力度,力度是门球运动中的生命线,是门球技术的精髓。 在练球时应以依目标的远近而施力,即量距施力,以此来掌控力度,常练不辍,增强手感和手控能力。功到自然成,久而久之,便可随心所欲地控制自球的走位,并使之达到娴熟的境界,这才是技高一筹的体现 。 由于个人习惯不同,所采取的用力方式、击球方法也有所不同。但在用力击球时有三个原则必须遵循:一是即要做到目測距离,依距而施力,目视击点,心想力度,又要做到出杆有据 ,运杆循迹。二是出杆击球时,出杆一定要稳准。稳是前提,准在其中。三是准确的力度是靠平时练出来的。只有做到练球破万杆,才能达到起杆如有神的效果。而不是到比賽时仅凭教练员说一声要注意力度就能奏效的。 这五个方面:点、线、角、距、力相间,互相依存。
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