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单贴脚还能回归否 老江湖 2021.07.18
本文无意挑战双贴脚打法的权威地位，只是对那些感觉对双贴脚一直无法适应的球友提供另一种选项罢了。
据说，曾几何时，在纵向跨打和双贴脚中间的那个年代，是单贴脚辉煌的岁月，相比于跨打，简直就不是改革，几乎可以说是一项创新。
但是，随着双贴脚打法的广泛普及，单贴脚则逐步的退出了主流舞台，甚至有的地方已不为人所知了。
所幸的是在我们北京地坛球场，还有几位高手不为双贴脚所动，依然坚持他们的打法而不懈，想想真的令人敬佩，当然，他们肯定是尝到甜头的。
我早前曾经发过一贴，讲的是对“单贴双贴孰优孰良”的分析，这里，再充实一些内容，希望能对感兴趣的球友有所帮助。
一、双贴脚的优势与不足 （一）双贴脚的优势 1、教材上有云：其优点是击球出杆有了“双轨”轨道，可确保槌头轨道向前运行，出杆正、击点正、命中率高。
2、其实，不用引经据典，双贴脚的优点是有目共睹的，实践也完全证实他的科学性和实用性。要不然，也不会出现人人双贴的局面。
3、除了上面所言，我觉得还有一个优势就是由于双脚并立，身体会自然站的正，也有利于瞄准和击球的方向线处于正的状态。
我早前的帖子也说了两点： （1）四点一线的瞄准，以至于发展到更多的点成一线的瞄准（见论坛里各位前辈的文章，不再赘述），是它的先决条件。 （2）双脚形成的轨道，保证了球槌运行的方向，使撞点不会偏离，保证了击球的精确性。 瞄的准，加上打的准，如果不考虑力度，可以说百分之百完美。
（二）双贴脚的不足 1、同是教材：其缺点是，双贴脚的打法人离球较近，感觉不好发力，另外，由于双脚几乎是并拢站立，稳定性较差。
2、个人感觉还有以下几个问题： 一是瞄准上的先天不足。我在之前文章中的分析，双贴脚的二次微调瞄准由于视距受限，一般选手恐难以较好解决。 另外，利用球槌中心线瞄准的方法只是理论上的可行，实际运用时由于受球杆的影响，其实很难保证槌头槌尾在一条直线上。
二是贴脚后重心无法前后调整，以至于对挑打和擦打的杆法运用产生不良影响。
三是对视觉尤其是远距离目标的视觉影响较大，也就是所说的看近容易看远难。 至于所说的影响发力，那是针对初学者而言，实践证明没有多大影响，完全可以忽略不计。
二、单贴脚的不足与优势 （一）单贴脚的不足 1、教学给出的问题大体有二： 首先此站立法不符合人体自然站立的习惯，需要有一个适应过程。 其次是相对于双贴脚，只是一个单轨，控制起来有一定难度，稍不留意，槌头容易偏离击球方向线而撞击不准。
2、个人觉得还有一个问题，就是由于单贴脚两脚是一前一后，不管是丁字步还是八字步，即使站成了平行，仍然不及双贴脚站的正，这也是单贴脚容易击球不准的一个重要因素。
（二）单贴脚的优势 1、教材的观点： 相较于早期的跨打，相当于给槌头安装了发射架，槌头前后移动过程有了轨道、有了依托，可有效提高击球的命中率。同时击球时球员心里踏实，从而增加了自信心。
2、个人的体会 （1）第一次瞄准贴脚后，由于一脚在前，一脚在后，两次瞄准视距一致，二次瞄准基本没有变化，所以一般不会产生误差。
（2）可以根据需要，随时调整身体重心。重心在后脚，便于挑打；重心位于两脚中间，便于平打、顿打；重心前移，便于擦打或压打。
（3）熟练之后，即可在槌头翘起瞄准同时翘脚贴槌，而后槌脚同时落地，调整重心同时二次微调瞄准，然后开始击打。由于减少了另一只脚贴脚过程，时间自然会相对缩短。
（4）我们虽然强调打球时看击点，但总会时不时地想看目标，而且用余光看目标也是客观存在的。对于相对较远的的目标，双贴脚是看不到的，而单贴脚确是可以做到的，这不只是一个技术问题，更重要的是一个心理提示，击球时紧盯球槌和自球撞击点，再用余光扫视目标点，会增加你的信心。这就好比再好的飞行员，盲降时除了紧盯仪表外，还要观察窗外是一个道理。
关于两相对比，详见我早前的帖子 《单贴双贴，孰优孰良？》
（三）与之配套的是增加了另一种瞄准方法 就是说除了具备双贴脚通过球槌中心线的四点一线瞄准法之外，还增加了槌边对目标的瞄准方法，使瞄准方法更加丰富，而且新的方法操作简单，效果明显。
详见我早前发的帖子： 《偏瞄正打，这个可以试试》
有高手云：纯粹的双贴脚是不存在，现在所谓的双贴脚，其实也是假双贴，我觉得这话中肯。
既然如此，看来对那些不适应双贴脚的球友似可一试，当然这不包括那些双贴脚打的已经很好的球友，虽说艺不压身，但也没有那个必要。
本文引用的教材为： 《门球之苑》编辑的《门球技战术知识讲座》
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