赛前练球要务实高效

夏益民

                                          赛前练球要务实高效

              

              东台市堤东片门球联谊赛将于后天(3月20日)在三仓镇举行。为了迎战赛事,赛前练球要讲究务实高效。

              一要补短板,练弱项:   我的主要短板弱项是擦边奔袭和闪带技术不熟练,轻粘攻边成功率不高。实际练球时我就应在这方面下功夫苦练。只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握擦球、闪带等技术动作要领，细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。

              二要强自信,稳心态:     球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自信的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!

               三要重友谊 ,淡输赢:   以球会友要重情谊,淡输赢,  输要输得大度，赢要赢得体面。门球比赛，经常会出现一些失误球，也会出现一些幸运球。失误球和幸运球都随时可见, 故失误不必灰心, 幸运也不应傲气!!输球了不要怨三道四! 赢球后更不要得意忘形!

               只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!

夏云保

       我尝试过一切归零练习基本功，坚持数日，让自己的动作规范，调整稳定自己的心态，对提高自己的技术有明显帮助，容易获得手感。

夏益民

                               练球六要

             最近我镇门球队新增了五名门球队员,每天总有十多名新老队员到场练球赛球,可谓"人气旺盛"!   

             今天上午, 球队陈队长和夏教练召集大伙儿开了个会, 要求新老队员互帮互学,用一个月左右时间练好三五米撞击,七八米闪送闪带,一米左右擦球,  并提出了"练球六要":

               一要动脑筋. 练球的过程，是一个细心品味，循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨老球友是怎么打球的，并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑，不善用脑，整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击，打上十年八年也只能在低水平上徘徊。

           二要抓弱项. 要找准自己的薄弱环节，认真分析原因，并请队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。 如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。

           三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则要求办，千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队形象。

           四要常检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后，就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步，发现不足，找出问题所在，抓住重点要害，使下一步的练习方向更明确，心中更有数。

           五要强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。

           六要重效果. 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间尽量用上，要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球，闪球,擦球,都要全神贯注，一丝不苟!  平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中，我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队员。

夏益民

                               新春练球

                        新春练球稳握杆， 击得银赤双球旋 ,

                        运筹帷幄巧布阵， 力度适宜精准难 。

                        小球撞击声声脆， 回荡球场喜心间 。

                        偶然失误实难免， 经验教训自我谈 。

                        练球动作讲规范， 擦打精心非一般，

                        闪带远冲要稳健， 紧密配合造双杆 。

                        失败常事不懊悔 ,   赢球别骄找缺陷 ,

                        康乐竞技宗旨明 ,   和谐共进笑开颜 !

夏益民

                 智慧＋魄力＋魅力——优秀的门球教练必须具备，缺一不可                        

       智慧。制定一套适合本球队的战略战术，而且能够根据对方球队的特点以及实际赛况及时调整，做到随机应变。其中最关键的是要使每个队员能够扬长避短，充分发挥自己的技术优势。每个队员技术特长都不尽相同，有人擅长远打，有人擅长闪击，有人擦球技术特别好，有人擅长落位。还有人兼而有之。如果教练在指挥中，能够充分掌握并做到因人而异，则已经具备了取胜的重要因素。        

        魄力。观察众多赛事，发现许多教练，指挥中过分谨慎，甚至可以说畏畏缩缩，东躲西藏，场中心球十米八米不让打，边线球三米五米不让粘，中短距离不让闪。不仅贻误了重要战机，而且严重压抑了队员的斗志。俗话说机不可失时不再来，一场球赛就那么几个机会，失去就不会再来了。当然也不是说必须有机会就打，对那些可能一旦失误就会造成严重后果的机会，而且成功率不高，应考虑放弃的。教练缺少魄力，队员就会丧失斗志，教练意气风发，队员就会斗志昂扬。狭路相逢勇者胜，置之死地而后生。只有充分调动队员斗志，才能创造赛场奇迹。                              

        魅力。教练的语言技术和精神面貌，直接反映出教练的人格魅力。有人天生就具有魅力，而大多数人则需要在人生中学习才能提高。教练的指挥语言，应当具备激发和煽动性，果断且有力，绝不拖泥带水，队员才能聚精会神信心百倍地完成技术动作。教练指挥优柔寡断，犹豫不决，队员就会产生无所适从，力不从心的感觉。大大增加了技术动作的失误几率。教练要做到好不表扬，坏不埋怨。队员打了好球，只需要一个眼神，一个微笑。如果表扬了一个，就会影响其他队员的情绪。队员失误，更不要埋怨不止，埋怨只会使队员战战兢兢，更加缺乏信心。教练是整个队伍的灵魂，更是队伍的主心骨。他不仅有形中制定战略战术，而且无形中有着稳定军心，提高球队战斗力的重要作用。

夏益民

苦练基本功
   门球技术基本功，
    勤练苦练莫放忪。
    艺高能使人胆大，
    竞技场上显神通。

    撞擦闪带全练好，
    敢与强手来争雄。
    功夫不负有心人，
    他日定能展雄风!

夏益民

                                     擦球闪带威力大


        最近有场球赛,当进行到15分钟的时候，白方落后红方2分。场上态势是：1分球8号在四线界外；2分球9号在三门一号位压边；2分球10号在四角；3分球1号在中柱附近；1分球2号在三角压边；1分球3号在二角；1分球4号在二门0号位；5号、6号两球在界外；7号球在二角前3米处。
         轮到8号了，8号击球手将8号从场外送四角处的10号、落位与10号制角很好；9号过三门后、未打着1号停在离1号约1米处；这时，10号击球员起杆了，只见他一个成功的薄擦、自球一直跑到中柱附近！把8号送到二门前以后，续杆撞击1号、用其成功闪带二角处的3号双出界；再杆撞击9号、用其闪带7号双出界；自球送三门前。
         就是这一杆球，凭着成功的擦球和闪带，为白方扭转了局势。结果，白方以领先5分的成绩获胜。
         还有一场球赛,当时场上态势是:比赛还剩2分钟.比分8:10红方领先.先由在二门前压线的7号球起杆,7号稳稳地碰到二门前压边的9号球,将9号准准地送到三门前,(想让9号灭10号,并救出待过三门的1号和3号).后7号顺利进了二门,到四角边压线.这时轮到在二角边压线的8号起杆,8号球手看了看三门,瞄准离8号三米多的4号球擦向中柱,用自球4号精准地把先手球9号闪带出界,接着8号稳击待撞柱的5号,用5号闪带四角压线的7号双出界,8号又成功撞柱,9号进场,10号顺利灭掉1号和3号,10号球过三门,远撞柱成功,正好时间到!白方16:11获胜!
         由此看来,擦边远袭和精准闪带是扭转劣势,转败为胜的制胜法宝.今后要认真加强这方面的训练,不断提高球技水平!

海兰

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天下豪杰

        敬请好友明天到球场上，对大家把要点讲一讲！

罗珊

夏益民 发表于 2021-3-18 17:42
练球六要             最近我镇门球队新增了五名门球队员,每天总有十多名 ...

赛前练球要讲究务实高效。门球六要很重要学习了！

翔云

为夏益民老师的《赛前练球要务实高效》精彩论述 点赞！欣赏，给力！

崔根武

各队平时刻苦训练，是提高技能的最重要的环节，却却在这个方面，很不够，一般都做不到。

向往

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七八老兵

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夏益民

天下豪杰 发表于 2021-3-18 18:04
敬请好友明天到球场上，对大家把要点讲一讲！

衷心感谢天杰好友第一时间赠帖点赞, 高分鼓励, 热忱助力！我是纸上谈兵,大家都懂,关键是练---实践!