2019年8月8日新队员门球基本技术培训

诸暨小博

2019年8月8日新队员门球基本技术培训

诸暨市老年门球协会  杨月仙

    门球技术动作具有简单、朴实，易于接受的特点，同时又具有科学性、高难性和艺术性，因此，它易学难精，奥妙无穷。

    门球技术归纳起来可分为两大类，即击球和闪击。

    一、击球

    击球是用击球面去打自球，使自球移动，以达到送位、撞击、过门、撞柱等目的。在击球时选择不同的瞄准点，运用不同的击球方式，施于大小不等的力量，就能出现丰富多采的击球技术。

    1、击球的基本姿势与方法。

    击球的姿势是多种多样的，有纵向正打、单贴脚、双贴脚、横向侧打、纵向侧打等。其基本要求是：姿势优美，动作潇洒，舒展大力，准确性高，有益健康。现以纵向打为例分析：

    （一）纵向正打：简称“跨打”。即两脚左右分开，两膝微屈，跨骑在击球方向线上。

    ①站位：双脚分开与肩同宽，双脚与自球的距离要相等，构成等腰三角形，身体平面垂直于击球方向线。脚尖距自球约20~30cm，槌头放在自球后两脚中间，距自球3-5cm为宜。（小于3cm易碰到自球犯规）

    ②握杆：两手的距离和位置由个人舒适自然，有利于击球为主，右手的主要功能是挥杆，左手的主要功能是稳杆定向。两手要协调一致。握杆高低，因人而异，不强求统一（高、中、低握杆）。

    ③瞄准：a、确定瞄准点：根据击球的目的不同，选择的瞄准点也不同。正击瞄准目标中心点，擦球根据直奔距离不同，有时要瞄目标外侧或目标外地面上的一个点。b、瞄准的要领是“四点成一线”，即目标、自球、槌头、槌尾端面的中心点。用目光从目标到自球测出一条直线，然后把槌头放在这条直线上。槌头平落地面或前端上翘，以利瞄准和挥杆击球。

    ④挥杆：是击球前的一个重要过程，它是由退杆和进杆两个动作组成。退杆一般以10~20cm为宜，要沿瞄准线的轨迹直线后撤，若偏离这条直线，势必造成进杆的误差。后撤杆速度要适当，一般以1~2秒为宜，过快导致球槌晃动，过慢会增加控制球槌的难度。进杆是撤杆的继续，是完成击球动作的最后环节。要注意方向准确，力度适当。

    ⑤击球：向前进杆时，要盯住自球的击球点，切勿再抬头看目标点，以免不能准确的击中击球点。

    （二）击球的主要方式有：平打、挑打、压打、擦打、勾打、顿打等方式（具体动作由教练组作示范）。

    平打（也称正撞击）是最普遍采用的击球方式，适宜各种类型的场地。

    2、过门

    过门是指击球员通过击球，使球整体通过球门线（两球门柱后沿地面之间的连线为球门线），移动至球门后方，是门球得分的手段。

    成功通过一门是取得参赛的关键。该球才有进二门、三门、撞柱的机会。

    现重点讲自球进一门时的几种情况。击球员必须用手将自球放在开球区内再击球进一门。

    ①当自球成功过一门时，碰撞一门前的他球或位于球门线后未超过7.5cm处的球，碰撞无效，他球放原位。

    ②自球成功过一门时，碰撞一门后7.5cm外的他球，他球移动有效，但不算有效撞击。

    a、若自、他球均停在界内，续击时可以撞击他球再闪击，也可以不去续击。b、若碰撞他球，他球出界，他球作为界外球处理。c、若自球出界，一门得分，并作界外球处理。

    3、撞中柱：是指已成功通过二门的球，经有效移动后触及中柱。

    ①闪击他球撞中柱，在放他球时，若他球与中柱接触，则撞中柱无效。

    ②已过三门的界外球进场时撞击中柱，则撞中柱无效。如果与中柱接触，后经其他有效球碰柱造成该球间接移动，则贴柱球得分。

    ③撞中柱自球应立即拿出场外，放置在限制线外待进一门的位置（闪他球撞柱，他球由乙裁拿出，自球撞柱，击球员自己拿出场外）。

    二、闪击：是指踩住自球，将被撞击的他球放于自球旁，通过击打自球产生的震动使他球移动。

    1、被撞击的他球必须放在界内进行闪击。

    2、闪击成功后，所产生的球的移动均为有效移动。

    这里要搞清楚几个词：

    ①闪击成功：是指闪击的他球移动超过10cm。

    ②闪击过程：是指从撞击后各球静止开始，到闪击成功后场上各球静止获得续击权为止。

    ③闪击完成：闪击过程结束即为闪击完成。

    3、闪击的基本动作：

    一拿、二指、三踩、四放、五瞄、六击，是击打闪击球的六大要点。“拿”是指撞击他球，待两球均停稳后，迅速拿起被撞击球，快步走向自球。“指”是指示方向，明确告诉裁判他球出界方向，闪己方球可不指示方向。“踩”、“放”、“瞄”、“击”的过程因为闪击方式不同而异。

    4、闪击的姿势多种多样，但运用较多的有3种：

    ①高姿横向闪击。（身体直立或半直立的体态，横向双臂侧打）

    ②低姿单臂横向闪击。（我们这里运用的比较多）

    ③纵向正打闪击。（挥杆直打，目前新队员学得较多）

    三、新队员须知其他事项

    1、击球员：裁判呼号后，获得击球权的队员为击球员，才能上场击场。

    2、击球员击球后：当自球无撞击、无过门或出界、撞中柱、犯规时，击球权即告结束。已不是击球员了，应快速退场，不要站在球场内。

    3、击球员必须在10秒钟内击球或闪击，否则会判超时犯规。

    4、球出界，该球应放在出界点最近的边线外10cm处（犯规球同样摆放）。

    5、妨碍击球员击球的界外球，必须由击球员自己向裁判员申请暂时移开该界外球。

    6、界外球进场过门不得分，如果碰到场内他球，犯规。

    四、触球犯规例举以下五条：

    1、开球时，用脚放自球；

    2、球槌掉下触及到球；

    3、用球槌拖动被撞击的球；

    4、身上与比赛无关的物品掉下碰到球；

    5、击球员服装、号码标识、眼镜掉下碰静止球不犯规，触移动球犯规。

    五、闪击犯规内容很多，现例举以下常见犯规：

    1、被撞击的球捡起后又脱手，触及了场内的自球和他球；

    2、闪击过程中自球脱离开脚下；

    3、放球的手未离开他球时，击打自球；

    4、将被撞击的球放在边线外闪击；

    5、同时对多个他球进行闪击；

    6、被闪击的他球移动后距离自球不足10cm；

    7、闪击时，只击打到踩球脚为闪击犯规。

花甲子

此帖已转发中国门球网公众号。

罗珊

好文！老师发表新队员门球基本技术培训的内容学习了谢谢！

天下豪杰

   谢谢版主翔实的辅导！