本帖最后由 快乐人生w 于 2019-7-26 17:17 编辑
养生方法是什么？就3个字？？看完不再纠结了~
养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？
今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字： 不 折 腾
人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解： "适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。 养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到 90 岁以上。关于长寿规律 广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查 100 个 100 岁以上者，即 10000 岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过 7，8 个孩子的，各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性 100 岁以上多一些）。 最后结论，大道无道，顺其自然。
吃荤吃素问题你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了 83 岁，星云老法师现还吃素，已经 91 高龄。
吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。 吃核桃并不比不吃的聪明多少。 吃枸杞的并不比不吃的健康一点。 锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。 吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。 吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。 一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。 所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！ “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐； “在群里冒泡” 是预防老年痴呆最好良方。 最重要的是，它们都是免费的。
有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密： 人体有365个穴位， 一年刚好365天。 人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天。 人与大自然完全吻合！
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发表于 2019-7-26 17:09:22
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发表于 2019-7-27 09:42:38
