夏益民报刊用稿文集

向天歌

夏老师是我们门球界的“高产作家”，钦佩之至！

夏益民

夏益民 发表于 2018-3-12 08:54
45.祝福2018 门 球文明年成就辉煌
         
          中国门球协会秘书长张娜 ...

46.门球“三字经”

作者:夏益民.江苏.东台

   人生命，在运动，老年人，莫贪静。选项目，量力行，打门球，最适应。

   此运动，民欢迎，唯老人，独钟情.  动不倦，身不停，脑筋动，趣味甜.

   能长寿，身体健，技无边，艺无境。有竞争，不激烈，有对抗,  益身心。

   虽劳顿，有间歇。含棋法，谋略新，台球技，门道清，射击艺，技术精.

   康乐性，竞技性，趣味性，观赏性。拿球棒，精神添，球场站，好散心。

   入了门，爱不停，似伴侣，终身结。打球前，树信心，自信强，才能赢.

   先重情，再重心。心态好，出水平。不急躁，多细心，戒草率，认真练。

   姿势对，站立稳，击的正,  瞄得精，肢夹紧，巧用力。击球点，不可偏.

   差之毫，错之千，击球前，勿随便，为慎重，瞄两遍，眼紧盯，击球点.

   力度准，手感淸，要提高,  成功率。进一门，莫看轻，多慎重，抢占位。

   稳击球，打双杆，选角度，球到位，控力度，最关键。打群球，首打先。

   先打里，后打边，不小心，易出线，打远球，莫冒险。接送球，要到位.

   不到位，自受累，若失误，同遭罪。遇双杆，压边线,  保实力,   莫盲然.

   觅时机，再出线。闪击球，莫要轻，留在场，后患添。关键时，一杆淸.

   好定胜，危转新，能翻盘，全场惊。打好时，莫张扬，情激动，球易偏。

   打失误，戒责备，不自责，不烦心。最重要，平时练。技过人，靠勤练.

   冰三尺，非日寒，一分功，三年劲，熟生巧，勤补精，下苦功，赛前练。

   比赛时，抱成团，讲配合，协同战，靠团体，技艺精，听指挥，从教练。

   忌个人，耍单枪，想当然，争出名。教练员，最关键，筹帷幄，谋决战.

   调兵力，用干将，揽总局，观全面。任风雨，多变幻，亦从容，心不惊。

   大将度，宰相心，捕战机，审势清，走一步，观三变，善谋略，巧应变。

   知己彼，了如掌，两军战，勇者先，指挥神，虎翼添。多占魁，终必赢!

      (此文发表在<门球周刊>2018年3月6日12版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-3-14 16:08
46.门球“三字经”作者:夏益民.江苏.东台  人生命，在运动，老年人，莫贪静。选项目，量力行，打门球，最 ...

47.浅议弘扬门球团队精神

     门球运动是以集体对抗、个人依次击球来完成的，有较强的趣味性和观赏性，更有集体主义的团队精神。

           团结就是力量、团结才有胜利，而门球场上的团结，更为纯正深厚、更具实际活力、更加丰富多彩。门球运动的特点和规律，就是要在杆球员所完成的任务必须为下杆球员服务，或搭桥或保护，以保持各球之间的有机联系。比如，界外球入场，就要为场内球，或接应，或制角、或造双杆球等，以使本队组织起有效的攻防体系。又比如，为了战术需要，自球会与对方球“同归于尽”,  牺牲小我，保全大我，以确保己方平安,并最后取胜,这种集体至上、勇于牺牲的精神，是门球人所必须具备的精神。这既是战术，更是互助协作；你帮我，我帮你，你心中有我，我心中有你，相依为命，助人为乐，可赞可敬!

    门球场上的凸显特点，就是一个“变”字、千变万化、胜负难测。临场指挥员和运动员必须紧跟势态变迁，把握好时间性、规律性，你变我变、以变应变。这“变”，比象棋的“变”是有过之无不及，因为它既无棋盘上的格线限制，又是要多人完成，可变机率实在大。因此，这更需灵活机动、团结协作的团队精神!

   打门球，是在临场指挥员统一指挥下进行，一切行动必须听从指挥。临场指挥员是赛场内的领导核心。运动员必须具有高度的服从性：指东则东、指西则西，只能在指挥员统一指挥下去发挥自己的技术才能。运动员必须同临场指挥员步调一致、默契配合，才能打好门球，才有可能赢得比赛胜利。

   门球运动是集体项目，但胜败往往决定于某个队员的一杆关键球。因此，每名队员都必须具有自立自信精神，确保能出色地完成每一杆球的战术任务。运动员在几秒钟的击球时间内，要充满自信——“我一定成功”，同时要沉着冷静，不慌不乱，一心一意，全神贯注，一丝不苟、步步到位 ,   否则便会因一杆失误而全盘皆输。

   门球运动是一项群众喜爱的全民健身项目，它有动有静、动静结合，手脑并用，强身健体，还净化心灵。为了门球事业的更加辉煌，我们一定要把门球团队精神发扬广大,努力让门球运动得到更加广泛地普及和提高!

          (此文发表在<门球周刊>2018年3月13日5版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-3-19 09:00
47.浅议弘扬门球团队精神
     门球运动是以集体对抗、个人依次击球来完成的，有较强的趣味性和观赏性， ...

                            48.门球战术的六条基本原则

      运用门球战术应遵循下列六条原则：
（一）实事求是的原则
    一切从实际出发，求真务实，是运用门球战术的基本出发点。要根据场上局势、双方技、战术水平的实际及场地的实际情况，因人、因地、因时制宜，才能运用好战术。
（二）服从全局的原则
    运用门球战术，必须服务战略的需要，从全局出发，统筹组合运用各种技术，制订攻防谋略，绝不能因小失大。即便是突出重点战术，也要服从全局，服从整体。
（三）保存自己的原则
    只有保存自己，才能攻击对方，才能战胜对方。只有场内球才有攻击力。自球都被打出界或自杀出界，就失去直接攻击对方的能力。而凡是场内的球都不会绝对安全，只有相对安全。所以在技术组合、战术组合中首先要考虑的是保存自己，安全第一。
（四）密切配合的原则
    门球比赛是一个群体对另一个群体的整体对抗，决定胜负要靠整体实力，只有密切配合，协同作战，才能赢得胜利，教练员与运动员之间、运动员与运动员之间能心往一处想，劲往一处使，默契配合是制胜之道。
（五）攻防兼顾的原则
    门球的攻防战术贯穿于比赛的全过程。正确处理攻防关系是门球战术的核心内容，也是比赛胜败的关键。要树立进攻第一的思想，只有以攻为主，才能打跨对手。以攻为主，攻中求势，攻以求生，攻以取胜；以防为辅，只有防得住，才能攻得成。要积极进攻，攻防兼顾，攻中有防，防中有攻，以攻为守，防中待攻，这就是门球攻防辨证法。
（六）机动灵活的原则
    机动灵活的原则可以归纳为十六个字：“势变法变，以势定法，随机应变，变中取势”。要做到前变后要变，你变我也变，有漏必拣，有空就钻，自误要补，转危为安。


                                                                                     作者:夏益民

                 (此文发表在2018年3月13日<门球周刊>15版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-3-19 09:03
48.门球战术的六条基本原则

       运用门球战术应遵循下列六条原则：

49.浅谈“盯死看牢”战术的应用

      “盯死看牢”战术多在球队占优势或均势时应用。
       分兵把守，逐个盯死。通常是在对方界外球进线过多或闪送靠边球不到位时使用，以图逐个将其歼灭。有时，虽然对方球靠边到位很好，攻击歼灭困难，但该号球对己方球有严重威胁，则可与其同归于尽。
       连号看牢，王牌出击。如派遣③、⑤两只连号球盯住④球，③球打掉④球，⑤球便是王牌球，可以派往任何一处执行打击对方球任务。如遇打④球有困难，可先将⑤球派往既定目标，而后再冲撞④球同归于尽。
       盯死强球，灭其锐气。就是始终注意盯死对方主力队员的球。无论该球处落何方，即使是孤球，也不放过。能打则打，打难则冲,不惜冲撞双出界。只要不让对方主力队员发挥作用，基本上就能胜券在握。
        以上打法，均应从客观实际出发，灵活掌握运用。但不能在优势情况下忘乎所以，老是想如何威慑对方，而忽视安全防患意识，一旦失误便会出现瞬间急转直下的形势，甚至一杆铸成败局的恶果。
        如何增强安全防患意识?    提高送球到位质量。到位是实施战术任务的保证。球不到位，后患无穷。还要防止盯而不死现象。你一撤他就活，甚至随即向你发动攻击。这种情况是在对方隐蔽状况较好，己方派遣球到位欠佳，歼灭困难。撤退时投靠己方先手球到位不好，形成眼镜球或错位球，就容易引诱对方远射进攻袭击.   尽可能采取撞擦其出界（自球不出界）的办法，或利用他球（含己方球）闪擦（顶、带）其出界的打法。实在无奈与其同归于尽时，注意严防对方王牌球的危害。                        
      (此文发表在2018年4月3日<门球周刊>15版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-4-9 07:54
49.浅谈“盯死看牢”战术的应用
      “盯死看牢”战术多在球队占优势或均势时应用。
       分兵把守 ...

                   50.也谈不设教练的球赛

             东台老修网友早前发了一个帖子,提出尝试无教练球赛, 改变当前“一个喇叭、五个哑巴”的局面。现在的门球赛，确实都是一个教练指挥着五个不知所以然的人打球，教练指哪儿，你就打哪儿，不问为什么，无条件服从，一点主观能动性都没有。有的教练还兼队员打球,往往分神导致指挥失误。 而象足球，篮球，排球，乒乓球，都是打的时候场内无教练，都是靠球员临场发挥，只能在要求暂停的时候进行场外指导。门球比赛有何不可呢?!  当然这样门球规则就要修改了!  

            门球比赛是团队之间的博弈，群体的智慧总比单个人要强。不设教练，提高了对上场队员的要求，他们既要打球，又要动脑筋怎么打球。那么参加无教练的球赛对队员应有哪些要求呢?

           我想首先毎个队员都要基本功强,头脑灵活，配合默契。要懂战术、知球路、顾大局,  团队意识强！如果比赛双方都不设教练，各人的球各人自己指挥，这样就发挥了各人主观能动性，各人都必须密切注意场上态势，自己决定你的球往哪儿打。 打门球要有悟性，要懂门球。怎样才能懂门球有悟性？一是学规则，打门球不懂规则不行。二是学基本技能，擦、闪、打、撞、带，都要一定的规律，不明白球场上的球的运行规律就是盲目打球。三是多看门球比赛或多看球赛视频，看看人家是怎样打球的，取长补短。四是要对自己高标准、严要求，打一杆想一下结果是不是达到了自己的预想结果。五是加强正规的基础性训练。只有加强长期的科学训炼及理论学习，才会提高个人的综合素质，才会提升球队的整体水平。      

          作为参加无教练球赛的队员,球技要过硬. 决不能将希望寄托在机遇球或对方的失误上：好手气只能兴奋于一、二杆；好机遇只能侥幸于一、二场；好球运只能得意于一、二天；好成绩只能幸运于一、二次；参赛球员必须要有主观上的兴趣、自我进取的自觉精神；有理论上不断研讨、实践中反复探索的钻研精神； 有坚持长期练球的刻苦精神；有谦虚好学、不耻下问、集思广益、细心感悟的自学精神；才能做到学有所知、习有所获、练有所成、研有所得；才能成为基本技术过硬、球艺相对全面的技术能手,才能日积月累地在球向思维、心理承受上有所提升；才能在球品、球德等个人修为上能达到一定的境界!

          作为参加无教练球赛的队员,战术要精通.  要掌握并能灵活运用门球运动的特点和规律，在杆球员所完成的任务必须为下杆球员服务，或搭桥或保护，以保持各球之间的有机联系。比如，界外球入场，就要为场内球，或接应，或制角、或造双杆球等，以使本队组织起有效的攻防体系。又比如，为了战术需要，自球会与对方球“同归于尽”,  牺牲小我，保全大我，以确保己方平安,并最后取胜,这种集体至上、勇于牺牲的精神，是门球人所必须具备的精神。这既是战术，更是互助协作；你帮我，我帮你，你心中有我，我心中有你，相依为命,才能夺取球赛全胜!

               (此文发表在2018年4月3日<门球周刊>4版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-4-9 07:55
50.也谈不设教练的球赛             东台老修网友早前发了一个帖子,提出尝试无教练球 ...

      51.门球是我好伴侣

              三百平方沙场地，红白两队相对弈。

           十球三门一柱立，教练指挥布妙棋。

           轮番叫号依次比，男女老少皆相宜。

           益智促脑健身体，享受生活心身怡。

           技术战术深无底，闪击擦球准毫厘。

           胜负莫可伤和气，笑对输赢当游戏。

           展示自我现活力，以球会友结情谊。

           快乐健康乐无比，竞技夺魁比高低。

           常年坚持多受益，驱除烦恼疾病移。

           门球是我好伴侣，今生与它不分离。

(此文发表在2018年4月10日<门球周刊>12版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-4-16 08:08
51.门球是我好伴侣              三百平方沙场地，红白两队相对弈。           十球三门一柱立，教 ...

                                            52.门球自练三要

              近日气温渐升,打门球的春天到了! 近期头灶镇将举办门球网友联谊赛。怎样加强赛前练球训练? 我想要做到以下"三要"。

            一要抓弱项 :   每个人都会有强项和弱项。首先要通过平时自练、上场比赛发现并找准自己的技术薄弱环节，认真分析原因，并请教练或队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。我的主要弱项是控球能力不强,送球不到位。二是擦边奔袭技术和闪带技术不熟练。三是轻粘攻边成功率不高。实际练球时我就应在这几个方面下功夫苦练。打门球，一定要把握好两个度。一是“准度”,二是“力度”.   准度，进门要准，攻球要准，闪带要准，撞柱要准。力度, 保证送球到位,接球到位,占位到位.力度恰到好处。赛前练球就要强化这方面的基本功训练。训练内容很多，包括连续通过一、二门的训练，闪送球到位的训练，闪带球的训练，擦边球的训练，接力球的训练，撞击球的训练，击、闪送球进门的训练，压线球的训练，撞击边线球的训练，闪击球撞柱的训练，远距离撞击球的训练等等。只有一步步由浅入深，循序渐进，把握两度,  刻苦训练，才会取得良好效果。

          二要弃陋习:    规则是门球人的行为准则。每个门球人都应学规守规。练球过程中应特别注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则办，千万不要马虎凑合。有些人习惯于以打代练,即使练球也是无目的,无计划,美其名曰:康乐.练球时，“满场赶羊”毫无目的地追逐式撞击，界外球压线用脚甚至用手,动作慢吞吞,状态懒洋洋,这样打上十年八年也只能在低水平上徘徊，甚至越打越不顺心。一些违规动作一旦养成习惯,往往还会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队战绩!    在赛球过程中,有些人喜欢个人逞能,不服从教练,队友失误批评指责,自己失误责怪队友送球不到位,甚至认为教练指挥无方,或者裁判不公,有时出言不逊,有时甚至动手动脚, 若陋习成风，既损害门球运动文明形象，也制约着门球运动的发展。 门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、心平气和地去对待。比赛中出现失误后，要以平和的心态去对待。不可灰心丧气，要树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛.

             三要重意识 :   做为门球队员，必须有强烈的战术意识。门球技术和战术，相互依存，相互制约，是不可分割的整体。练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战,  逐渐弄清楚每项技术的战术价值，应用时机和运作方法。这样才能使练与战紧密挂钩，使练的目的更明，练的兴趣更浓，练的劲头更足。比如：擦边球在门球技术中属于难度较大、应用率高、威力无比的项目之一。通过自练、观战就应当看出它的明显特点是突发进攻，大胆穿插，速战速决。而要实施好擦边奔袭战术的必要条件不外乎首先隐蔽蓄势，进而接应制角，继之娴熟操作，缺了哪一环都将功亏一篑。 赛前思想上还要有充分准备:   要有一个良好的心态，正确对待“输赢”：输要输得大度，赢要赢得体面。输赢都要一笑了之。要沉着，稳定，心细，随机应变。心态不稳,击球不准.心态平稳,击球精准!    只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会真正提高自己的技术水平!

              (此文发表在2018年4月17日<门球周刊>14版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-4-23 08:12
52.门球自练三要              近日气温渐升,打门球的春天 ...

                   53.打好到位球,攻防巧接应   
         在门球比赛中,打好接应球确实十分重要. 如果接应球到位且有角度,为已方待杆队员创造良好的擦边奔袭条件.一旦擦打成功,便可重创对方,逆转态势.这种战术功效,接应队员功不可沒!
        门球比赛中10个球不停的撞击、传送、频繁的移位,  而每次球的移动，都要求每次送达预想位置，才能做到有效的攻防配合，所以送球到位是门球比赛中的最基本要求。
       赛场上注重整体配合，需要的是团队精神，每个人每一杆球都有承上启下的作用，这就要求球员具备“甘当配角，甘当人梯”的精神,发挥整体实力,到位球可以产生强大的集体能量和威慑对方的作用。
       在攻防战术配合中只要有到位球的充分保证，进攻可由远变近，由难变易，无路变通途.  退避时可远离对方，摆脱困境和险区，确保安全。对峙时可抢先突破，扭转战局。
       关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.  但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。到位球是进攻的桥梁、联防的纽带,  门球比赛中，缩距攻击是重要手段之一，对远距离目标实施攻击时，总是千方百计缩短攻击距离，力求近打，提高成功率。而缩距办法就是在主攻球与目标球之间垫上一个或几个接应球，能起到理想的桥梁作用，进而完成缩距攻击远距离目标的任务，否则会起反作用。
       到位球的实质是力度的控制能力。为打好比赛，我们要多练这一基本功。打好到位球,攻防巧接应,苦练基本功,球技创一流!

                 (此文发表在<门球周刊>2018年4月24日15版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-3-19 09:03
48.门球战术的六条基本原则

       运用门球战术应遵循下列六条原则：

54.门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹

                                                       (夏益民.江苏.东台)

                我打门球五六年了，亲身体验到了打门球对健身益智、延年益寿起到很大作用。归纳起来至少有健身宝,益智灵,开心果,福寿丹四大功效!

              健身宝. 四年多来，我每天把门球场当成了“上班岗位”，一天不打就闷得慌。每天边打门球边进行日光浴、空气浴，使我的运动系统、神经系统、消化系统、分泌系统及视力、听力等全身器官都得到了锻炼，增强了身体的免疫力和抵抗力。 门球有运动而有闲、用力而有节、快乐而不激、用心而不苦的特点。打门球使我得到适量运动和心理平衡，加上合理饮食、不沾烟酒，完全符合健康人生的四大基石的要求.  现在我已年近古稀，血压、血脂都很正常，呼吸、排便通畅，步履稳健，耳聪目明。现在感到越活越年轻!

              益智灵. 退休后有个明显的感觉就是记忆力下降，丢三落四，反应迟钝。开始打球时，注意力不集中，有时连自己打的球号都记不住，还得别人提醒。后来上场后，我就注意集中精力聚精会神打球；脚步跟着球路走，球路按照思路走；两眼看好全场球，提前想着下步球。过了一段时间以后，日复一日地活动大脑，激发了脑细胞的活力，修复了记忆，提高了思维能力。门球技术也逐步提高。在基本功训练方面有过门、占位、击球、压边和撞柱等项目。仅击球一项就有正击、擦边、闪带、闪送和双杆等内容。这些都要动脑筋，讲智慧，靠记忆，用巧劲。通过打门球，开发了智力，发挥了智能，运用了智谋，丰富了智慧。我现在感觉头脑越用越灵活!

             开心果. 我们打门球的队员，大多是离退休老同志。不管在岗时你是书记、校长、高级教师，还是普通教师职工，在这里都成了一般队员，都平等相待，和睦相处。打球间隙，互相切磋球艺，交流最新信息。扩大了朋友圈子，消除了孤独感、失落感，增进了友谊，增长了社会知识，增强了团队协作观念。门球活动是意志与技巧，对抗性与趣味性相统一的运动。打起球来，你呼我唤，笑声朗朗，追躲攻守，妙趣横生，使人忘却了年龄，忘却了生活中的种种烦恼。当顺利通过一门、二门、三门、撞柱时，就感到十分开心。有时一棒好球，连夺数分，甚至扭转危局，便会博得满堂喝彩。有时一棒失误，比如闪带对方球，却误把本方球闪带出界外，也会引来哄堂大笑。常言“笑一笑，十年少。”我们打门球就是这样，每天在开发快乐，享受快乐，在轻松快乐的气氛中，开心地度过了每一天!

              福寿丹. 人到老年，健康幸福是第一位的。一进球场，我们就都成了老小孩。有时为了一个争议球，吵得脸红脖子粗。争吵过后转眼又和好如初，笑逐颜开。特别是到了临终场五分钟，得分少，被动的一方为了争分夺秒，心急火燎，速击快打，一路小跑，活像机灵的少年。得分多，主动的一方为了保住胜局，不使对方赶超，在每杆十秒钟的限时内，慢条斯理，磨磨蹭蹭，犹如故意耍赖的顽童。这些都反映出老队员还保持着争强好胜的年轻心态。这使我看到了门球的活力，提高了我对生命的自信，重新乐观地估计自己的生命极限。这真是: 灵丹妙药福寿康，焕发青春人不老!

            (此文发表在<门球周刊>2018年3月20日12版上)

朱家托

祝贺夏益民先生撰文大丰收！

夏益民

朱家托 发表于 2018-5-3 13:07
祝贺夏益民先生撰文大丰收！

您是当之无愧的高产作家!!向您学习!!为您的丰硕成果点赞!!

夏益民

夏益民 发表于 2018-5-3 12:47
54.门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹                                                       (夏益民 ...

55.其乐无穷上球场
            


小小门球奔四方，其乐无穷上球场。
双方对垒谋为上，教练有方是保障。
队员上场莫紧张，心态平静要如常。
球路清晰球技高，挥捧稳准力适当。
若要棒棒都打好，认真二字不可忘。
擦边双杆巧运用，闪带闪送有名堂。
胜不骄来败不馁,  勤学苦练斗志昂。
夕阳健身康又乐，延年益寿幸福长。


(此文发表在<门球周刊>2018年5月1日12版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-5-3 14:46
55.其乐无穷上球场
            

                         56.门球场上门球人                                             
门球场上门球人，门球场上门球滚。 白日映得大地绿，  笑语迎来红日升。
忘却夏热忘冬寒，退休沙场起风云。 小球打出新天地，  抹去脸上风雨纹。
忽听场外哨声起，教练传来比赛声。 虽无楚河场中过，  却有汉界红白分。
一号起棒身手捷，压线边关守二门。 白队老谋缓出手，  留有重兵后叫阵。
你派精兵冲要隘，我遣干将夺重镇。 双方将帅斗智勇，  火药味传枪炮声。
稳稳击球轻轻吊，跳打擦边绝技生。 闪击犹如电光闪，  蓄势压线如生根。
三号胆大技艺高，起杆远冲向三门。 自古骄兵犯大忌，  球出界外慌了神。
红方兵败如山倒，白队穷追向纵深。 暗调人马授锦囊，  九号轻轻过三门。
又撞敌营成双杆，横扫千军如卷云。 哀兵从来行险道。  红方绝处又逢生。
胜者雀跃挺步走，输方笑谈说教训。 回家急上门球网，  分享今朝不胜春。
夜来梦中忙击球，老伴惊呼腰腿疼。 门球康乐忘岁月，  门球健身福寿增！


(此文发表在<门球周刊>2018年5月1日12版上)

夏益民

夏益民 发表于 2018-5-3 14:48
56.门球场上门球人                                             
门球场上 ...

        57.赞门球运动
               

门球运动，不激不厉，活动适中，老少皆宜.
三门一柱，四方阵地，战将十员，红白对垒.
裁判发令，球员排定，点名计时，呼号开始.
击球入门，攻城略地，站位击球，因势制宜.
排兵布阵，守城御敌，竞技场上，团队博弈.
斗智斗勇，配合默契，造王斩首，侧擦跳顶.
精准远射，奔袭夺獈，攻中有防，攻防兼施.
平常心态，不燥不急，胜者不骄，败者不馁.
淡化输赢，健康第一，互帮互学，切磋技艺.
怡情悦性，愉悦身心，锻炼脑体，幸福如意!


(此文发表在<门球周刊>2018年5月1日12版上)