退休老人不怕老, 心情舒畅度晚年

夏益民

      长寿----很简单


自然入睡者——长寿，腹中食少者——长寿。
自然少语者——长寿，心中事少者——长寿。
凡腰带短者——长寿，少思寡欲者——长寿。
知足常乐者——长寿，顺其自然者——长寿。
胸怀宽阔者——长寿，饶人百忍者——长寿。
老来微瘦者——长寿，碱性身体者——长寿。
糊里糊涂者——长寿，浪漫乐观者——长寿。
最好的“长寿药”有四种：喝水、睡觉、走路和唱歌。
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，走路是“最好的运动”，唱歌是“最快乐的娱乐”，都是最好的“长寿药”。

夏益民

  懂得让步的人得人心


一个懂得让步的人，最值得深交。
一个斤斤计较的人，最不配结交。
一个心胸大度的人，最容易相处。
一个心思狭隘的人，最不值付出。
一个豁达豪爽的人，处事最大方。
一个小肚鸡肠的人，交往最小气。
和家人相处，
让步是包容，是心疼！
退一步未必是真的有错，
爱你的人，一定会让你赢；
忍一时未必是心里没怒气，
疼你的人，才会压住脾气！
和朋友相处，
让步是真诚，是尊重！
忍让不是害怕谁，而是为人厚道；
宽容不是没底线，而是看重情义！
为人处事：
有理时，不要不饶人；
有气时，不要去飙人；
有怨时，不要针对人；
有能时，不要小瞧人！

太能算计的人，让人远；
太能挑刺的人，让人烦；
太能争辩的人，让人厌；
太贪便宜的人，让人嫌！
让步，不是懦弱，
而是和蔼可亲的性格！
让步，不是退缩，
而是为人处事的原则！
世间的理争不完，
争赢了孤家寡人；
情义的事道不尽，
懂让步便得人心！

夏益民

夏益民 发表于 2017-9-3 11:33
长寿----很简单

     老当忘老心境要好,
     豁达乐观不骄不躁.
     不争名利不生气恼,
     忍让一时终身受教.
     以静制怒消除疲劳,
     善解人意自乐陶陶!

夏益民

十个好习惯

1没病也要定期体检；
2不渴也要多喝开水；
3遇事烦恼也要想通；
4没有喜事也要快乐；
5有理也要让人三分:
6有权也要低调做人；
7不觉疲劳也要休息；
8生活不富也要知足；
9再忙也要重视锻炼；
10没事也要经常问候。

夏益民

                     老年人要自重,做到十老

         老年人要为别人所尊重，先要奉行自重。只有心正、气正、言正，才能凝聚与释放“正能量”，做一个正直、正派、正宗的人。

        老有所“养”：

       老年朋友一定要攥紧自己的养老之本，善于理财，勇于“自养”与老伴“互养”，不到最后时刻绝不撒手，别仰人鼻息。

       老有所“放”：

      老年朋友对自己儿女之事不要再大包大揽了，要相信“儿孙自有儿孙福”，逐步放手，解放自己，不要陷入家庭纷扰。

       老有所“交”：

       老年朋友应善于“抱团取暖”，千万别离群索居，最好有自己的一帮老兄弟、老妹妹，有自己交流共悦的圈子，凑热闹。

        老 有所“乐”：

       老年朋友不要冷漠于生活，不要兴趣寡淡，而要展现自己的一技之长，让音乐充斥自己的空间。

       老有所“思”：

       老年朋友不要饱食终日、无所事事，而要坚持“多思、静思、善思”的好习惯，在积极的思维中反省、自律，净化心灵。

       老有所“忘”：

       老年朋友应明白：“善忘是一种境界”，切莫对过去的“吃轧头”耿耿于怀，权当是自己对民族安定、社会进步的一种贡献。

       老有所“淡”：

       老年朋友应掌握“有容乃大、无欲则刚”的辩证哲理，唯留情缘在红尘，其它的一概都是过眼烟云，不值得一丁点留恋。

       老有所“敛”：

       人老了，变数多了。老年人应对权、钱、烟、酒、性的追逐或嗜好有所收敛，只有身体是真正属于自己的，其余皆可抛。

       老有所“写”：

       人生不管贫贱与富贵、成功与失败，都是不容易的，从某种意义上说，都是精彩的。我建议有一定写作能力的老人，不要辍笔，可以点点滴滴写下来，积淀人生，求得升华。

       老有所“传”：

        我认为传承有二，一是财产，要实事实办，莫要偏袒；二是精神，含家风、长辈品德等。“精神基因”的传代乃物质所无法比拟与替代的。金山银山易倒，精神气概不灭。

夏益民

  门球场上忙的欢

退休老人也不闲,门球场上忙的欢.
练球赛球长球技,挥舞球杆展风范.
进门撞柱竞功底,闪击擦顶尤非凡.
斗智斗勇情谊增,延年益寿笑开颜!

夏益民

夏益民 发表于 2017-9-3 13:44
门球场上忙的欢

退休老人也不闲,门球场上忙的欢.

                           最美不过夕阳红

         最美不过夕阳红，温馨又从容。人到老年，不被争权夺利所扰，不为金钱美色动心，不乞求鲜花掌声，不羡慕洋楼别墅，知足而常乐，常乐而无忧。无忧而心如暖阳，悄悄地升，静静地落，自有一份温馨。不为物累的心美丽而宁静，洒脱而自如，实在是令人开心的老年生活佳境。

          最美不过夕阳红，温馨又从容。真正幸福的老年应当：承认老，却不服老；自娱而不自怜，自信而不自弃，去浮躁，存从容，弃浮华，留朴素；面对滚滚红尘，我自淡淡若素；给心灵留一片静土，让灵魂获得安宁，才是老年生活的最高境界。

天下豪杰

  社会的进步，科学的发展，文化的提高，物质的丰足，生活的富裕，医疗保健亊业的完善，疫病控制，环境卫生，体育锻炼各个方面，都提高了老年人的幸福指数！谢谢校长的精彩报道！

天下豪杰

夏益民 发表于 2017-9-3 13:46
最美不过夕阳红         最美不过夕阳红，温馨又从容。人到老年，不被争权夺 ...

         最美不过夕阳红，温馨又从容。真正幸福的老年应当：承认老，却不服老；自娱而不自怜，自信而不自弃，去浮躁，存从容，弃浮华，留朴素；面对滚滚红尘，我自淡淡若素；给心灵留一片静土，让灵魂获得安宁，才是老年生活的最高境界。
         点赞！老年人严以修身，才能升华到这最高境界！

天下豪杰

夏益民 发表于 2017-9-3 13:44
门球场上忙的欢

退休老人也不闲,门球场上忙的欢.

     斗智斗勇情谊增,延年益寿笑开颜!斗智健脑、斗勇活气血！朋友多多，其乐融融！自然延年益寿了！

天下豪杰

夏益民 发表于 2017-9-3 11:33
长寿----很简单

  喝水、睡觉、走路和唱歌是四种最好的“长寿药”！每天至少喝600毫升水、睡足6个小时（深睡眠）、走6里路、唱（或者听）6首以上的歌曲。持之以恒、必能长寿！

向天歌

      喝水、睡觉、走路和唱歌是四种最好的“长寿药”！每天至少喝600毫升水、睡足6个小时（深睡眠）、走6里路、唱（或者听）6首以上的歌曲。持之以恒、必能长寿！

      谢谢老师分享！

天下豪杰

夏益民 发表于 2017-9-3 11:33
长寿----很简单

  喝水、睡觉、走路和唱歌是四种最好的“长寿药”！   水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，走路是“最好的运动”，唱歌是“最快乐的娱乐”，都是最好的“长寿药”。
   每天至少喝600毫升水、睡足6个小时（深睡眠）、走6里路、唱（或者听）6首以上的歌曲。持之以恒、必能长寿！

夏云保

            {:soso__10169062262133571330_1:}经历了几十年的风风雨雨，爱过、恨过、得过、失过、拼搏过、享受过，人生的大起大落都经历过，静下心来仔细回忆，其中的酸甜苦辣让人回味无穷，这是年轻时所不可能有的另类幸福。人老了，有了享福的权力。你的孩子们大了，你可以安心地享受孩子们对你的关心和疼爱，让儿孙绕膝，尽享天伦之乐。这个时候，你就是家庭的精神支柱。  

夏益民

天下豪杰 发表于 2017-9-3 15:56
社会的进步，科学的发展，文化的提高，物质的丰足，生活的富裕，医疗保健亊业的完善，疫病控制，环境卫生 ...

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！