“夏练三伏”正当时，轻运动爱自己爱生活（转摘）

川雨后彩虹

谢谢翔云老师转呈！祝您夏日清凉、幸福安康！

绿衣使者

谢谢老师报道。祝您开心快乐，幸福安康！

翔云

输赢一笑 发表于 2017-7-29 20:17
实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。

特别感谢输赢一笑老师第一时间到访关注，给予鼓励和支持 “实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。”非常给力！令我感动，深表谢意！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

翔云

我的快乐 发表于 2017-7-29 21:15
谢谢具体介绍！收获了！

特别感谢我的快乐老师第一时间到访关注，给予鼓励和支持 “谢谢具体介绍！收获了！”非常给力！令我感动，深表谢意！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

翔云

绿衣使者 发表于 2017-7-29 22:41
谢谢老师报道。祝您开心快乐，幸福安康！

特别感谢绿衣使者老师第一时间到访关注，给予鼓励和支持 “谢谢老师报道。祝您开心快乐，幸福安康！”非常给力！令我感动，深表谢意！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

翔云

川雨后彩虹 发表于 2017-7-29 21:46
谢谢翔云老师转呈！祝您夏日清凉、幸福安康！

特别感谢川雨后彩虹老师第一时间到访关注，给予鼓励和支持 “谢谢翔云老师转呈！祝您夏日清凉、幸福安康！”非常给力！令我感动，深表谢意！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

翔云

忘忧草 发表于 2017-7-29 21:22
谢谢老师的转摘报道！门球能带给我们健康和快乐！

特别感谢忘忧草老师第一时间到访关注，给予鼓励和支持 “谢谢老师的转摘报道！门球能带给我们健康和快乐！”非常给力！令我感动，深表谢意！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

翔云

老黄牛_b9q73 发表于 2017-7-29 21:46
谢谢老师转帖报道，

特别感谢老黄牛bgq73老师第一时间到访关注，给予鼓励和支持 “谢谢老师的转摘报道！门球能带给我们健康和快乐！”非常给力！令我感动，深表谢意！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

天下豪杰

      夏练三伏好处大，
      排毒减肥降血压；
      还有五项轻运动，
      动静咸宜乐开花！
    谢谢版主的转摘报道！

保堡

谢谢翔云老师！您辛苦啦、祝您夏日清凉、夏季运动要适度，轻运动是很好的，

翔云

天下豪杰 发表于 2017-7-30 09:09
夏练三伏好处大，
      排毒减肥降血压；
      还有五项轻运动，

         特别感谢天下豪杰老师第一时间到访关注，给予鼓励并赠诗一首；“夏练三伏好处大，排毒减肥降血压； 还有五项轻运动， 动静咸宜乐开花！”好诗！脍炙人口！精彩漂亮！谢谢老师的厚爱！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

翔云

保堡 发表于 2017-7-30 09:29
谢谢翔云老师！您辛苦啦、祝您夏日清凉、夏季运动要适度，轻运动是很好的，

特别感谢保堡老师第一时间到访关注，给予鼓励与帮衬“谢谢翔云老师！您辛苦啦、祝您夏日清凉、夏季运动要适度，轻运动是很好的，”十足给力，令我感动！谢谢老师的厚爱！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，幸福安康！

夏益民

    夏季的运动锻炼对我们的健康起着重要作用，而对于普通健身者来说，在夏季适当运动的好处更是多多，并且可以有效缓解身心的慵懒疲劳，让人更加精力旺盛。实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。在炎热夏季适当运动，能使皮下毛细血管扩张，加快血液循环，让人精力更加充沛。

　　高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

　　夏天天气炎热，对人体消耗较大，体质一般的人在大运动量后容易中暑、虚脱，所以对于普通健身者来说，夏季参加体育活动必须讲究方法，只有合理安排才能收到好的健身效果。这其中，“轻运动”就是普通人最应该选择的锻炼方式!    说的好极了!点赞!!

翔云

夏益民 发表于 2017-7-30 11:20
夏季的运动锻炼对我们的健康起着重要作用，而对于普通健身者来说，在夏季适当运动的好处更是多多，并且 ...

特别感谢夏益民老师第一时间到访关注，给予支持与赏评“夏季的运动锻炼对我们的健康起着重要作用，而对于普通健身者来说，在夏季适当运动的好处更是多多，并且 ...”说得好！多谢老师的鼓励与厚爱，令我感动与欣慰！友谊地久天长且弥足珍贵！顺祝老师夏日凉爽，周末幸福快乐！

天下豪杰

翔云 发表于 2017-7-30 11:07
特别感谢天下豪杰老师第一时间到访关注，给予鼓励并赠诗一首；“夏练三伏好处大， ...

   谢谢版主热忱回帖！谢谢版主的美好祝福！