门坛列传

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门坛列传·{57}

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；5：培养队员错折感...5：培养队员错折感。

一支好的球队必须经得起胜利，经得起失败，只有经得起失败的球队才是一支优秀的球队。我们很多竟技队忽略这一问题的重要性。我们有的领导、领队、教练、队员对这一问题都不以为然，没有把它放在训练中应有的位置和高度来认识。我们很多好的球队往往经得起胜利而承担不起失败，这样的队一担输球就一塌糊涂。

例：我们四川省中青队在上海市国际门球邀请赛小组比赛第一场赢长寿明星队，以小组第一出线，最后取得第五名；也是我们中青队在重庆江津四体大资格赛小组赛第一场输了，连续输，最后取得第十九名。我们在取得四体大资格后，在训练中加大了错折感训练强度。为此，我们的队员曾和我顶过牛（去年我们中青队就在这里和老年队取得前六名打球，打的过程中前四场都赢了，第五场指挥时我故意让其输了，队员情绪一百八十度大转弯，该场就输了，接下来第六场也输了。）只有经得起错折的球队才是一支成熟的球队，才称得上是优秀的球队。

   四、训练结束、比赛之前的心理调适...

女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；四、训练结束、比赛之前的心理调适...待续···门坛列传.{57}.霸州西路.

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门坛列传·{58}

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；四、训练结束、比赛之前的心理调适...四、训练结束、比赛之前的心理调适。

   １：弱化比赛意识、淡化名利思想。

    训练时，我们要有大目标；训练结束后，少谈比赛不谈目标。如果此阶段和比赛阶段将名次挂在领队和教练的口上，顶在队员的头上，这次比赛输的概率就会大增。

   例：河北省廊坊队在重庆江津四体大资格赛小组赛只赢一场而没出线，福建省中青队在安微省四体大小组赛只赢一场而没出线。这两个队是我国一流强队，为什么会输这么惨。这是因为河北省队为了取得参加四体大的资格，据他们自己讲：他们为了取得四体大资格，上海国际门球邀请赛都没有参加，而在家闭门严格训练，他们要求的名就是四体大资格，结果失败了；福建省队比赛之前他们队员讲：我们就是来拿前三名的，只要我们进入前三名奖金８万，结果失败了。我们四川省中青队参加重庆江津四体大资格赛前说：我们要求不高只要拿到资格就行，结果一上去就连输。故此，带着名次参加比赛离失败就一步之遥。］

   ２：做通上场和不上场队员的思想...

女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；２：做通上场和不上场队员的思想...待续···门坛列传.{58}.霸州西路.

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门坛列传·{59}

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；２：做通上场和不上场队员的思想...２：做通上场和不上场队员的思想。

   ３：放松心情，团结和谐。

比赛前三天，不在进行艰苦的训练和激烈的比赛，而是要组织队员看看电影、唱唱歌、蹬蹬山，让大家的心静下来、情绪稳定下来；不能让队员过早地进入紧张的兴奋状态中，而过早地消耗队员的精力和体力，使队员在情绪放松过程中得到快乐而养精蓄锐。

４：教给队员克服紧张情绪的方法...女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；４：教给队员克服紧张情绪的方法...待续···门坛列传.{59}.霸州西路.

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门坛列传·{60}

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

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紧张情绪是指人精神兴奋不安，怕出错遭别人指责。比赛中队员心理紧张是普遍存在的，不论是老队员凡是新队员都存在不同程度的心理紧张，新队员相对要大一些，有的关键场次对群体波动更大一些。在训练中和这一段时间必须让队员学会克服紧张情绪的方法。

一是放弃“怕”，丢掉“名”。团队普遍存在怕的来源：赛前定指标、领导定名次、强手没交怕输，整个团队陇罩在“怕”的氛围中，这个球不打就已分胜负难了；个体存在“怕”的来源：教练责备、队友埋怨、观众议论，还有进不了门、打不着球、分空球、击闪不到位。只要有一个怕字在队员的大脑里挥之不去，队员精神一紧张，就会导致队员身体肌肉发紧，肢体僵硬，身体协调能力下降，击闪失误率就会提高。总是想赢的队必然“怕”输，想赢就会越赢不了，怕输就会越输。（例：去年单、双打争霸赛期间，我们中青队有一名队员单打小组没出到线，这很正常。双打时小组出了线，决赛时又遇到我们中青队另一组队员。其中中青队一名队员拉我去看他们决赛，我当时就说：“不用看，他肯定输了。”为什么我敢肯定他输呢，因为我太了解他了。单打输了，他遇到的是技术不相上下的对手，但他心理包袱太重——太想赢这场球，所以他必输。2011年省门球单、双打我参加了单打，因为我去年是第二名，比赛前我就在想这次我一定要打进决赛，脑子总是怕输，结果很多机会球就打丢了，说得难听点就是打了很多超低级失误球。）总之，比赛时一定要放下“怕”的思想包袱，轻装上阵，才会有机会赢。

二是转移情绪。方法有多种：（1）、...女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；二是转移情绪。方法有多种：（1）、...待续···门坛列传.{60}.霸州西路.

罗珊

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罗珊 发表于 2017-4-22 06:21
您好！谢谢好友的报道！另外请问一下：咨询购买凯德宝门球棒的信息发给我一个。以前有后卫老师发过，他好像 ...

哈哈哈、问罗珊老师好；谢谢关注与支持，你想与凯德宝厂家联系的事，我以转凯德宝厂家了，望你们合作愉快。

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门坛列传·{61}

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三是教会队员调气息的方法。（见书）

   五、比赛过程中的心理调适...

二是转移情绪。方法有多种：（1）、...女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；五、比赛过程中的心理调适...待续···门坛列传.{61}.霸州西路.

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霸州西录 发表于 2017-4-23 05:10
哈哈哈、问罗珊老师好；谢谢关注与支持，你想与凯德宝厂家联系的事，我以转凯德宝厂家了，望你们合作愉快 ...

罗珊姐好； 凯德宝厂家徐厂长电话；   13082055089

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门坛列传·{62}

天街小雨润如酥，

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比赛列队时：队员围在一起高呼同一个口号，既分散注意力又振奋精神，这种形式能较好克服队员的紧张情绪（这是我两次看到香巷队的列队这种形式不错，值得借鉴）；比赛过程中，只要队员稍稍打一杆好球，大家都要高呼“好球”，把大家的士气鼓起来，使队员的精神保持兴奋状态，让本队高昂的士气盖过对方，使对手处于闷的状态，这球相对就好打了。当自己队打闷后，这个球也很难打了。闷骚的队比赛时失误率是相当高的。（一走进比赛现场就必然感觉到紧张的大气场，队员要养成一走进训练场就使自己处于半兴奋状态的习惯。半兴奋状态是最佳状态，兴奋过度叫亢奋，不兴奋叫闷骚。亢奋时的球容易过头和出线，闷骚时的球插、击、闪不容易到位，失误率高。）

   ２：队员之间不埋怨。

　　平时要养成良好的习惯，比赛时更要约法三章，一句埋怨、一个不好的眼色、一付不好看拉长的脸都要影响队员的情绪。我们省中青队原来也有这个毛病，经过平时不间断地纠正和比赛前约法三章，在安微省第四届全国体育大会比赛过程中没有埋怨的。

   ３：缓解紧张情绪。

列队时，队员之间可以开几句玩笑分散比赛注意力。不过在比赛中就不能开玩笑了。

   ４：防止比赛中的连续失误...女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；４：防止比赛中的连续失误...待续···门坛列传.{62}.霸州西路.

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门坛列传·{63}

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最是一年春好处，

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我们经常碰到比赛中有一个奇怪的现象：比赛场上一个队员失误，下一个队员接着失误，甚至对手也接着失误。也就是我们省门协教委原主任杨主任经常说的：球场上经常会遇见鬼。从我们心理上讲：这就是一个气场问题，当你走进舞池就会感到愉悦手脚就会有想动的感觉；当你走进追悼会场就会伤感掉泪；当你走进人民大会堂开会就感到庄重而肃然起敬。在此时整个比赛场都在失误的大气场之中，心理学上叫情绪传染，队员的情绪没有从这种大气场的氛围中走出来，所以要继续失误。如何走出这个怪圈呢？一是教练要沉得住气，表情要坚定，说声没关系；队员此时千万不能嘀咕，否则会更严重，有时会延续到比赛结束。二是下一个击球队员来几下深呼吸，调整好呼吸坚定上场。三是教练在此时不能拖泥带水，语气要柔和而坚定，特别是语气必须坚定有力。

   ５：小组第一场球失误。

及时开会找出技术和心理上存在的问题，分析原因，找到解决问题的办法。一是换将；二是鼓劲；三是放下思想包袱轻装前进；四是相信自己的球队什么也不做，告诉大家输一场球算什么，打好下场球就行了。我们中青队在重庆江津四体大资格赛小组赛连续两场失利，杨云章主席、唐副主席、曹秘书长从成都赶到现场，当晚开会分析找原因，队员轻装上阵，第二天就开始赢球。最后赢得了参加四体大的资格。

心理对竟技运动本身影响就比较大，心理对我们竟技门球的影响就更大。需要我们在平时训练过程、管理过程、比赛过程的点点滴滴之中，培养和提高队员的心理素质。还有一条就是...

  女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；还有一条就是...待续···门坛列传.{63}.霸州西路.

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门坛列传·{64}

天街小雨润如酥，

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还有一条就是让队员多参加大型比赛。第四讲：

门球竟技队员的技术训练

门球教学的基本原则：理论联系实际的原则；序渐近的原则；因人施教的原则。

门球训练的方法：课堂教学法；现场演练法；重复训练法；变换训练法；适应训练法；交叉训练法；综合训练法；实战训练法。

门球单项训练：进门训练（进一门训练；过二、三门训练）；撞击球训练（撞击准度训练、远射训练、轻粘连线球训练、撞顶连线球训练）；擦边球训练（距离训练、方位训练）；闪击球训练（闪带训练、闪送训练）。

综合训练：赶球训练；撞闪连线球训练；擦应球训练；造打双杆球训练；一杆清场训练；两球接力上柱训练；一轮撞柱训练。

战术训练：战术目标训练，（1）、1球进一冲二守三的战术训练；（2）、1球守二门战术训练；（3）、2球一门留球战术训练；（4）、2球反控制战术训练；（5）、白球二层占位的战术训练；（6）、其它一些战术设计训练。

门球竟技队队员的训练是一个相当复杂的过程。必须经过系统的、正规的、持之以恒的坚苦训练，才能训练出一支遇弱能强、遇强更强敢打硬仗的球队。要搞好竟技队队员的技术训练必须做好以下工作：

一、制定训练方案：...

  女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；一、制定训练方案：...

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门坛列传·{65}

碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。

     黯乡魂，追旅思，夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；一、制定训练方案：...一、制定训练方案：

１、训练时间；2、训练地点；3、训练人员；４、训练经费；５、训练内容；６、训练任务、目的和目标；７、训练指导思想；８、训练团队精神（团结和谐、科学苦练、作风顽强、敢打必胜）。前五项是训练保障，后三项是为了统一思想。

二、研究训练方法

（一）、技、战术训练和理论学习相结合。“没有文化的军队是愚蠢的军队”，一支没有文化的球队是很难再上新台阶的球队。训练时，队员不仅要懂得是什么，还要知道为什么；不仅要知其然还要知其所以然。弄明白技术为什么要这样练，战术为什么要这样打。队员必须弄明白正击球的三个理论问题。１、球体撞击规律：对心碰撞、非对心碰撞。２、球体运动规律三阶段：第一阶段是球体滑行平动阶段（球体不转动而前行——球与地面基本不接触）。运用：近距进门、用自球闪带它球留自球、换位球、门前拱球进门、越球击柱、越球过门。第二阶段是球体运动稳定直行阶段（转动前进——球与地面接触）。运用：打中距离球、打远距离错位球、中距离过门、撞柱球。第三阶段是不稳定不规则的贯行运动阶段（摩擦阻力增大，受客观地面的影响较大）。运用：轻溜球、轻粘球、击闪靠球、接力调位球。３、正击球允许的偏差值：...

  女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；３、正击球允许的偏差值：...

待续···门坛列传.{65}.霸州西路.

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门坛列传·{66}

碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。

     黯乡魂，追旅思，夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；３、正击球允许的偏差值：...３、正击球允许的偏差值：

3M——1.43度；            6M——0.72 度；                                            9M——0.48度；            12M——0.48度；

15M——0.58度；        　 18M——0.23度。

（二）、训练与考核相结合。先训后测，每个项目至少保证有两小时以上的练习时间，然后测试才能有训练效果。队员在测试每个项目时，不管测多少遍必按最低标准过关。

（三）、优者进与后者跟相结合。人的智商不同，对知识的接受能力各异，训练测试不能一刀切。对训练进步快的球员可及时测试；对测试不过关的球员不能下达下一个训练项目（训练队员每个科目必须按最低标准过关），对没有完成的训练项目继续训练和测试。避免优者“吃不饱”，跟者“消化不良”的现象，以确保训练质量。

（四）、队员轮号与定号相结合。第一阶段打练习球时，球员都要轮打10个球号，便于队员熟悉每一个球号；第二阶段中期开始给队员定号，精练自己的球号。

（五）、教练指挥与队员抡换指挥相结合。每天训练时，前两场球由教练指挥，余下场次由队员抡换指挥。以便于相互学习，取长补短，共同提高。同时，也有利于队员对教练调球的理解。

（六）、训练中要简与繁、易与难相结合。训练采取先简单然后渐渐复杂；先易而渐增大难度的办法。要防止队员一开始训练难度大而产生厌烦不想练球的情绪。

三、采取训练措施... 女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；三、采取训练措施...

待续···门坛列传.{66}.霸州西路.

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门坛列传·{67}

凌波不过横塘路，但目送、芳尘去。锦瑟华年谁与度？月台花榭，琐窗朱户，只有春知处。

    碧云冉冉蘅皋暮，彩笔新题断肠句。试问闲愁都几许？一川烟雨，满城风絮，梅子黄时雨。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；三、采取训练措施...三、采取训练措施

（一）、及时总结讲评。教练对每场训练球的临场指挥和队员技术进行讲评；每天训练结束时，教练要用5分钟时间对当天的训练情况进行讲评，及时表扬好的队员，查找当天训练中存在的不足，并布置第二天的训练任务。每10天进行一次小结；每阶段训练结束时进行总结表彰。在打每场训练球后，领队、教练、队员坐在一起分析情况，对存在的问题探寻下一场补救的措施的方法。

（二）、开展批评与自我批评。队员与队员之间、队员与教练之间结合每10天的训练小结，针对训练态度、训练技术、训练作风、训练纪律等召开一次批评与自我批评会，批评只对事不对人，以增强团队的凝聚力和向心力。注意的是要避免将会开成对谋人的批判会而影响到团队的和谐   与团结。

（三）、开展“一帮一，一对红”和争当优秀运动员活动。每个老队员要带一名新队员，老队员之间也开展互帮互学活动。每天每个项目测试的成绩要进行严格记录，并将测试成绩填写在公试栏并现场张榜公布。针对训练情况评选出优秀队员；针对比赛情况评出最有价值队员。并给予适当奖励。

四、苦练训练内容[全总分840分]

        第一部分  勤练四内容...

女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；四、苦练训练内容[全总分:(840分]

        第一部分  勤练四内容...

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门坛列传·{68}

凌波不过横塘路，但目送、芳尘去。锦瑟华年谁与度？月台花榭，琐窗朱户，只有春知处。

    碧云冉冉蘅皋暮，彩笔新题断肠句。试问闲愁都几许？一川烟雨，满城风絮，梅子黄时雨。

女士们、先生们、三皇五帝、盘古开天、数风流人物还看门坛；话说门坛有位大侠；走走走、飞飞飞，一根{凯德宝}天王上神球棒身后背，牙崩半个说不字、轮棒就打、爱谁、谁。要问这位大侠是哪位？花开两朵、各表一枝，今天咱先表一表门球大帅--人送绰号-八臂哪吒-震乾坤-天王上神--刘小灵-论述门球；上文说到；四、苦练训练内容[全总分840分]四、苦练训练内容[全总分840分]

       第一部分  勤练四内容

［总分：5X5＝25分］

    此为根据竟技运动特性而设计。只要队员脚一跨进球场，必须完成50杆球。此为每天必练科目，其目的是通过队员反复勤练一个动作达到准确的挥杆习惯，使运动员达到运动动力定性。该内容如果要测试，每天测一次，共测10轮，求平均成绩。

（一）、用压线球击外门柱

通过外门柱画一直线且与该边线平行，用压线球击外门柱，球被门柱反弹在两条直线之间   为成功。10个球成功10个为优异，9个优秀，8个良好，7个及格，6个过关。

（二）、左、右薄   擦球

两球相距1米，自球两边分别一米向插球方向划两延长线，向左和向右分别薄擦10个球，自球前行5米以上，他球移动不超过两边1米的延长线。10个球成功7个以上优异，6个优秀，5个良好，4个及格，3个过关。

（三）、5米闪击中心柱

距离中心柱5米闪击中心柱，10个球成功10个为优异，9个为优秀，8个为良好，7个为及格，6个过关。

（四）、溜打边线球

3米击打离边线10CM球双不出线，10个球成功9个以上优异，8个优秀，7个良好，6个及格，5个过关。

        第二部分  精练一杆球［总分：5X5＝25分］...

      女士们，先生们，门球朋友们好；欲知后事如何、且听下回分解。 谢谢收看、别走开、休息一会马上回来、请看下文；第二部分  精练一杆球［总分：5X5＝25分］...待续···门坛列传.{68}.霸州西路.