本帖最后由 老江湖 于 2016-8-5 19:31 编辑
闪击球——门球基本技术及训练要点之二 ——老江湖《学门球笔记》 2016.08
第二部分 闪击球 一、闪柱 科目：闪击中柱 内容： 3米、5米、7.5米闪击中柱。 要求： 3米百分之百，5米成功率高。 动作要领： 精确瞄准，适当发力，撞不上时他球不出界。
二、闪带 科目：闪带边线对方球 内容： 1米以内、3米、5米、7.5米、12米闪带。 要求： 1——5米百分之百，5米以上成功率高，必须同时出界。 动作要领： 1米以内轻给力，其他距离力度适当，防止动作变形闪空。
三、闪顶 科目：闪击顶球 内容： 距压线球1米以内，垂直边线和有角度（非垂直的）闪顶对方球。 要求： 用己方球将对方球闪顶出界外，己方球停在界内。 动作要领： 由近及远分步练习。垂直闪顶要正撞击，距离越近力度越小；有角度的要按照分离角原理保证撞击后己方被闪击球不出界。
四、闪送 科目：闪送球到位 内容： 将球闪送到指定范围：重点为10公分、50公分、1米、13米、二三门1号位0号位、一二三四角等。 要求： 理解并贯彻力度是灵魂的重要意义和送球到位的重要性，强化送球到位练习。初期要求送球到范围以内，以后逐步达到指定位置；接应球方向准确，不得越过被接应球，停球距离控制在0.5——2米以内。 动作要领： 运用不同击球技法，掌控力向、力法、力度。
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发表于 2016-8-5 19:16:38
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