夏季养生吃什么好？

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夏季养生吃什么好？9味紫葡茶帮你找！

      已经进入三伏天的二伏了，天气也开启了“烧烤模式”，二伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。很多女性都怕热，想着法子来解暑，比如长期呆在空调房、经常喝冷饮等，这些方法虽然消暑了，但是不可避免的会对身体产生影响，不论采用何种方式避暑降温，都要适度适量适中，因人而异。那么夏季吃什么食物最养生呢？
    夏季养生吃什么好？9味紫葡茶帮你找！
    夏季养生食疗方
    一、赤小豆薏米粥
    材料：赤小豆、薏米各80g。
    做法：先提前用清水将准备好的赤小豆和薏米泡1小时，然后入锅加水大火煮沸，最后换小火煮1小时之后即可食用。
    效果：其具有清热利尿，健脾渗湿的效果。
    二、香菇苦瓜煲瘦肉：降肝火
    材料：苦瓜1个，香菇6朵，瘦肉200克
    调味料：盐1小匙
    做法：1.苦瓜洗净去籽，切成角块状，香菇浸软之后去蒂备用，瘦肉洗干净之后切成片。2.将4杯子的水量烧沸之后，放进事先备好的食材，开始煲汤差不多30分钟，将盐放进去调味之后就可以。
    效果：香菇苦瓜煲瘦肉相对于来说比较简单，日常做起来的话也是很方便。这款汤只用于脾气不足，由肝火上升引起的厌食或是身体疲倦、头晕眼花或是口苦口干、烦躁易怒等症状。
    三、牛蒡萝卜汤
    材料：牛蒡：200克，红萝卜：150克，白萝卜：150克，毛豆：50克，水：6碗。
    做法：牛蒡洗净，用刀轻轻刮掉一层皮，斜切半厘米片状;白萝卜和红萝卜洗净，去皮，切块;毛豆洗净，稍浸泡备用;将所有材料放入锅中，加入6碗水大火煮沸，转中小火煲30分钟，下少许盐调味，连汤渣食用。
    效果：可清热利湿、健脾益胃、清肠美肌。
    对于夏季进补，现在还有一个比较好的方法，就是直接饮用9味紫葡茶（九味紫葡茶），改善了内环境，增强自身的抵抗力和免疫能力。9味紫葡茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，现已沿用一百多年，茶方配方简短精悍，其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。国粹中医基础原理，整体改善身体系统机能。
      味紫葡茶（九味紫葡茶）来改善亚健康状态，增强自身的抵抗力和免疫能力。9味紫葡茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，现已沿用一百多年，历史上皇帝重臣、达官贵人的很注重自己的身体健康，紫葡茶最初是为皇帝及达官显贵专门调配，茶方收录与皇宫内院之中。在新中国建立以后，九味草堂将茶方及制法收归回来珍藏至今，随着我国经济发展，亚健康已是困扰广大人民生活的常见之症，这味百年老方又能发挥其独特的技艺造福大众健康。

     （转自家庭医生在线健康论坛）