再议击球到位技术

夏益民

                 再议击球到位技术

      击球到位技术是门球比赛中的基本技术。不论撞击、闪击，球都要求打到位，不论是进攻还是防守也都要求把球打到位。比赛时，我们常常看到因为球不到位或送过了头，而造成功亏一篑的后果。

     击球到位技术, 是个力度问题。打得到位不到位，掌握力度是关键。各种战术到位球在力度上不能过大，也不能过小，要恰到好处。为了掌握力度，要常练勤练，练测距、练运力、练手感。只有多练、苦练，才能做到教练员指向哪里就能打到哪里的地步。

     占位球到位。这是先防后攻威力很大的球，但占位球不到位就会被动挨打。

     派遣球到位。这是进攻型战术球，到位就成功。

     擦边球到位。这是“满场飞”的球，防不胜防的进攻型战术球。

     压线球到位。这是最佳防守型战术球。最佳的防守，也是最佳的进攻。所以这是对对方威胁较大的球。

     接力球到位。这是有防有攻、先防后攻的战术球。

     结组球到位。就是找己方下手球结组，寻求保护。结组球到位进则能攻，退则能守，是稳健打法中最经常用的战术手段。

     打到位球要做到“五防”。一是当对方有先手球时，要防对方的攻击；二是当对方能送派遣球时，要做好隐蔽； 三是一般不要把保护球送去吃对方球，以防因小失大；四是不宜过早派遣自球管护对方球，以防形势发生不利于我方的变化；五是要留有余地，防止一杆不到位，全盘皆输的情况发生。

     击球到位的实质是力度的控制能力。我们要多练这一基本功。要力争练出手感来!苦练千万杆,出杆如有神!

夏益民

           送球到位应是练球的重点   参赛反思
       在昨天的东台市第36届门球比赛中,我队四场两胜,两场输球主要是输在送球不到位上!值得认真反思!      
      送球到位是指球赛中根据战术需要将球击送到预定的位置。可有时就不能如愿,不是达不到,就是送过头.让教练很为难.为什么呢?主要是因为我们队员的击送球的力度控制能力差,手感不灵造成.
      门球赛场上，有的个人攻击能力很不错，但要他给自己的队友接球或送球时，却不十分认真。随手一挥，不是不到位就是过了头，甚至出界. 比赛中，某运动员靠一杆漂亮的擦球或一次双杆球，力挽危局，反败为胜，在大家交口称赞这位运动员的优秀表现时，是否想过是谁为他接力，创造了这样的机会吗？功劳首先是送球到位的那位队员!因为门球运动和篮球足球一样，是要靠团队配合，通力合作才能取胜的运动。
      送球到位是门球比赛中极为重要的基本技术，队员不但要打得准，还要有准确的控制力度，如果你能将球准确的击、闪到位，教练就能在球场上得心应手了。只要有到位球的充分保证，进攻可由远变近，由难变易，无路变通途.退避时可远离对方，摆脱困境和险区，确保安全。对峙时可抢先突破，扭转战局。门球比赛中10个球频繁移位,而每次球的移动，都要求到达理想位置，只有这样才能进行有效的攻防配合.赛场上注重整体配合，需要的是团队精神，每个人每一杆球都有承上启下的作用，这就要求球员具备“甘当配角”的精神,当好二传手,发挥团体力量和集体能量。      
       关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。到位球是进攻的桥梁、联防的纽带,门球比赛中，对远距离目标实施攻击时，总是千方百计缩短攻击距离，力求近打，提高成功率。而缩距办法就是在主攻球与目标球之间垫上一个或几个接应球，能起到理想的桥梁作用，进而完成缩距攻击远距离目标的任务，否则会起反作用。每个队员都要在接送球时做到心中有数，掌握好力度，角度和准度。为自己的队友接好力，搭好桥，把最精彩的一棒球留给自己的队友。而这些功夫应来自平时的训练中。因此送球到位应是我们练球的重点项目!
       到位球的实质是力度的控制能力。我们要多练这一基本功。要力争练出手感来!苦练千万杆,出杆如有神!打好到位球,攻防巧接应!

夏益民

                            掌握三要点 打好接应球

           门球比赛中,打好接应球十分重要.接应球到位且成角,为已方待杆队员创造良好的擦边奔袭条件.一旦擦打成功,便可重创对方,逆转态势.这种战术功效,接应队员功不可沒.怎样打好接应球呢?我想至少要掌握以下三个要点:
          一要明确接应目的.比如10号接应待进一门的2号球时,要明确2号进攻方向,若2号要攻三门,那10号就轻进一门,待2号进一门擦10号攻三门附近目标.若2号要攻二门,10号进门深一点.又如接应三角或四角己方球擦攻三门或二门时要明确接应目的是去三门或二门进门得分.若接应目的不明,球不到位,则战术任务就不能完成.
           二要准确方位落点.给已方球接应,方位落点一定要准确,不能过头,也不能偏向.角度要合适.比如1号球待过二门,9号接应在二门后延长线上,宁左勿右,以便1号擦9号攻三门.若9号偏右,1号回头击9号,接应就失效.再如5号待过三门,已过三门的3号在门前或门后为5号摆双杆.若摆不到位,落点不准,就浪费战机.倒不如3号到三门后5号过三门的延长线上接应5号,这样5号过三门得分后擦3号靠柱,实施双球撞柱.
            三要精确控好力度.力度控制是门球技术的精髓.尤其是远距离接应做到落点准确,擦角适度,全靠控制力度的能力.控好力度非一日之功,沒有千锤百炼的功夫是不行的.练球时要选择正确的击球方法以及根据不同球势和接应距离决定挥杆摆幅进杆速度.要动脑勤思,动手勤练,刻苦练好力度,把握好接应球的基本功,就能熟能生巧,夺势取胜!

夏益民

               赛前练兵   收获颇丰


        今天在市门球场进行了一天的赛前练兵暨熟悉场地,丁教练现场指导让我们收获颇丰.他不厌其烦地告诫我们心态要稳,出杆要慢!事实上,门球竞赛过程中队员发生失误现象，原因多方面,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心态不稳, 但在一米左右近距离击球或进一门或送球或一米左右撞柱发生失误的原因基本上是心态不稳所致.
       怎样克服门球激烈竞赛时心态不稳现象呢？丁教练说,心态不稳,击球不准.心态平稳,击球精准!队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
        丁教练还要求我们出杆要慢,击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。一定要稳定的站好位。瞄准后要迅速反复修正：目标、门球、槌头前端和后端，一定要控制成四点一线，特别要注意槌头后端不能偏。击球时，撤杆和进杆一定要控制在击球方向线上。击球的一刹那要屏住呼吸；两臂夹紧；手腕挥杆。只有这样慢击细瞄，才能控制击球动作不变形,确保击准球。
       心态平稳是门球人的自我修养之道。门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、不抱怨、不责怪、心平气和地去对待。比赛中，胜券在握时固然皆大欢喜,但门球比赛常常会出现失误。在出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛.
       要想做到心态平稳击球精准，平时就要心平静气、冷静超然、遇事从容。平时刻苦地进行门球基本功练习，赛时始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会真正提高自己的技术水平!

夏益民

            击球不准细辨因   参赛反思与感悟

         

           在昨天富安联谊活动中，我们虽然取得六场五胜的较好成绩,但也很有必要进行反思.除因为草坪场地不适应常产生失误以外,我们队员往往因为击不准近距离球或进不了一门而自责产生心态不稳现象,这是造成有一场球败阵的主要原因.心态越是不稳,击球越是不准!

        为什么近距离的球击不准呢? 我反复思考,究其原因不外乎以下几种类型：

        一是双手用力不均击球.心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。

        二是后棒不正击球. 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。

        三是向后摆杆不正击球.正确的向后摆杆应该是后杆中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意。向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。

        四是向后摆杆过大击球.向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空脱棒，或击偏自球.

        五是抬棒离地面过高击球.如抬棒过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。

        六是用力过大击球.用力过大易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标,不须擦的球也擦跑远了。

        七是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。

        八是没注意场地特点击球.脚在草坪场地上踩球特易滑动,特别是闪送闪带时因防范意识不强极易造成失误。

        所有这些击不准球的原因,归根结底还是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足和心态不稳定。增强自信心是撞击准他球的前提。如自卑或自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球的目的，盲目就极易犯上述种种错误。只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!

      击球精准是门球队员的核心基本功,也是球赛取胜的根本保证。击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。

       平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高.事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保球体沿着这个方向线向前滾动,就能确保精准击球.怎样保证击球点落在方向线上呢？关键是在击球瞬间，保持槌头轴线与瞄准线方向一致。这样，击球面就会与瞄准线垂直，击球点就会落在方向线上。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球误差，使球体运动方向偏离瞄准线方向。由于击球误差是角误差，其运动的距离越远，所造成的方向误差就越大。只有苦练基本功，才能缩小偶然误差的影响，提高每次击球动作的准确性，从而提高击球精度和准度。只有保持良好心态才能确保击球精准, 保持三心（精心、信心、静心），是精准击球,夺取球赛胜利的根本保证。
       击球精准心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

夏益民

              学习新规则     练好擦边球

          双杆和擦边都是门球赛场上最主要、最厉害的战术手段，关键时刻能起到一球决胜负、一杆定乾坤的作用!  双杆和擦边是门球战术的杀手锏，掌握了就可能战无不胜，忽略了就可能屡战屡败!  关于“双杆球”，新规则作出了新规定：“每场比赛只限双方各使用1次双杆球”。这样就要慎打双杆球,因为这一个双杆球弥足珍贵。这一个双杆球最好用在攻击对方的有生力量上或者在终场前得分。双杆球受到限制，打擦边球无疑成为进攻的主要手段。
    在限用双杆的新形势下，擦边球显得更为重要。擦边球，特别是远距离擦边球，隐蔽性强，杀伤力大，规则又无法限制，如果说一个技术、战术都有相当功底的球员是一只老虎，那么练好擦边球就是如同给这只老虎长上一对翅膀，不管距离有多远，只要给他一个合适的角度和合适的距离的接应球，对方的球就无藏身之地！真是练好擦球，如虎添翼！打擦边球进攻，方向多变，机动灵活，杀伤力相当大。这就给擦球高手提供了一个大显身手的舞台，给擅长擦球的神球手一个展示百步穿杨的契机。无论左擦右擦，擦薄擦厚，还是擦顶，都能挥洒自如，展示风采。擦边球技术在比赛中使用多,且机动、灵活、见效快。运动员一般通过调位，直接造、打擦边球，先发制人。一旦成功，就可先行消灭对方有生力量，使对方后续进攻能力大打折扣，己方从而得势得分。

    运动员要熟知造打擦边球的原理方法，熟练地掌握造打擦边球的基本功。我们教育门球队里有一位球龄未满一年的新手,学了新规则后主动刻苦练擦边球技术,运用数学中关于切线的原理认真练打擦边球, 现在打擦边球成功率较高, 这说明掌握擦边球技术并不难. 会者不难，难者不会. 只有在会打、打得好的基础上才会成功率高。还要有比较丰富的临场经验，比赛心态好，球员配合击球落点调位好。利用过二门或三门机会调位或利用一门后接应球来打擦边球,也可利用自球撞击他球后调位打好擦边球。   

    “擦边球”具有威力大、突防能力强，在赛场中常常能起到非凡效果。击打擦边球的方法多种多样。从站位、测距、瞄准、击球等几个方面，总结诸多实战经验。有利用“两点一线式”的擦边球原理，用数学公式计算撞点、瞄点和切线的不同打法。

     还有一种“正瞄调尾”的击打擦边球方法，简单易学、风险小、成功率高、便于操作，很适合初涉门球的新手使用,其动作要领分三步：

      一、正瞄：与正撞击的瞄准方法一样。

      二、调尾：根据攻打目标方位，把槌尾向左或向右做1－1.5厘米的微调。如自球与被擦击他球的距离在1米以内时，自球与目标球的连线同自球与被擦击他球连线的夹角较小，槌尾微调距离可稍大一些，控制在1.5厘米；自球与被擦击他球距离在1~2米之间时，无论夹角大小，槌尾微调最好不要超过1厘米，以免擦边走空。

      三、正击：击球时与正撞击击打方法相同，不要受目标方向的影响而偏击自球。要集中精力，正击自球中心。用此方法，只要击球正确、调尾适度、力度适中，就很少出现走空现象。如果球员正撞击的基本功好，只要把槌尾稍微做5毫米的调整，就可以打出距被擦击他球2米的擦边球。

     这种调槌尾击打擦边球的方法操作简单，易于初学者掌握且击打成功率高。

     如果打擦边球的条件具备，但由于在杆球调位不佳，擦边的把握性不足时，就要先考虑防范对方的破坏和如何有利己方的下一轮进攻了。千万不要勉强去打难以成功的擦边球了，要坚决不做自己得不偿失的事。打擦边球，攻击重点是对方的关键球。运动员要服从教练员,心态平和,精细瞄准,稳擦稳打，确保一次性成功,为己方扩大优势打好基础。

     总之,练好擦边球不仅是一项重要技术,同时又是一项重要战术.运用好擦边技战术,就能有效消灭对方有生力量,确保己方优势乃至夺取最终胜利!

海兰

夏益民 发表于 2016-5-1 15:13
学习新规则     练好擦边球

          双杆和擦边都是门球赛场上最主要、最厉害的战术手 ...

谢谢老师的经验报导、学习啦！老师辛苦啦、顺祝您五一节健康快乐！

夏益民

海兰 发表于 2016-5-1 16:18
谢谢老师的经验报导、学习啦！老师辛苦啦、顺祝您五一节健康快乐！

谢谢老师的跟贴鼓励,顺祝您五一节健康快乐！

夏益民

无条件服从教练  细心打好每杆球

      

       门球是一项团体运动，比赛中教练根据场上情况及时调整并实施战术，击球员要服从教练指挥，全神贯注打好每一杆球，出色完成教练交给的击球任务,不要有其他想法，不要对教练的指挥有质疑，只有服从，并认真执行，只有这样全队才能取得好成绩。

       教练是球队的核心，其临场指挥水平的高低，直接决定着球队比赛的胜负。门球是一项战术性非常强的运动，教练员作为临场指挥员，每次下达的指令，都有其战术目的。队员有时候能够不谋而合，心领神会。但有时候也可能思路不同，不甚了然。在比赛中，教练要根据不断变化的形势，随机进行战术调整，无暇和队员及时进行战术沟通，更不愿把战术意图泄露给对方，予人以可乘之机。这个时候，队员理解了要执行，不理解也要执行。而且，还要不受情绪影响，一如既往，无条件地打好每一杆球。这是一个优秀运动员必备的思想素质。

      可是比赛中，有些队员总爱有自己的想法，对教练的指挥怀疑、不满，还会小声议论，甚至越俎代庖，发布指挥口令，这些现象会使球员在击球时不专心，容易造成失误，达不到教练要求。比赛中有时一杆失误就会注定败局。历史早已证明“一切行动听指挥，步调一致才能得胜利”。

      运动员要树立正确的比赛观,门球比赛，是以团队为单位参加的竞技比赛。门球队员参加比赛，不是个人行为，而是团队行为。队员在比赛中击出的每一杆球，不仅影响着参赛队员的情绪，也关系到比赛的胜负。打一杆好球，能鼓舞本队的士气，增强取胜的信心。一杆球失误，会使队员的情绪一落千丈，优势尽失，被动挨打。比赛中，一杆球能改变场上的形势和力量的对比。因此，打好每一杆球，是对队员的基本要求。每一个上场队员都要对自己负责，对本队负责，对教练负责。球队要靠集体的力量和团队的精神去战胜对方，而不是靠个人单打独斗。各打各的，即使个人技术水平再高，也打不赢球。珍惜每一次机会，珍惜每一杆球，让每一次机会都得到充分的利用，让每一杆球都发挥出它的作用，是每一个队员努力的方向和追求的目标!

       打好门球，细心最重要。好的运动员每打一杆球都要细心瞄准、沉稳击正，神态自如，保持平常心.不要遇关键球压力过大，心态失衡出现低级失误。不要临场紧张，信心不足。不要想赢怕输，思想包袱太重。在任何情况下，都要按动作要领，满怀自信，仔细瞄准，规范出杆，远攻不随意，近打不松懈。

       打门球是个“细活儿”。无论远射、擦边，还是闪送、闪带、接应、压边，无一不是稳为前提，准为根本,巧为精髓, 细为关键。要成为一名优秀运动员，击球动作就要细心规范，切勿粗心大意，还必须做到各项技能均衡发展。

常德一男人

     好 ！  很好 ！  非常好 ！  门球打的好的人很多 ， 把心得体会晾出来供大家分享的人少 。夏益民把门球比赛中的重点   难点  要点   全面  细致   系统地总结介绍出来 ， 对我们提高技术战术水平很有帮助 。  谢了  ！

夏益民

常德一男人 发表于 2016-5-6 14:08
好 ！  很好 ！  非常好 ！  门球打的好的人很多 ， 把心得体会晾出来供大家分享的人少 。夏益民把门 ...

夏益民

                          强化基本功训练


      打门球是一项较有戏剧性变化的运动项目，有战术、有技巧；尤其是团体赛重要的是配合，指挥好、送球接球到位、技巧要得到发挥，最主要是不能失误.但是往往都是因为失误给对方机会，所以关键的一点就是练心态，有了熟练的基本功，还必须有好的心态。有一个好的擦球，局势就大 变，决不能轻心，要打好每一杆球。击球前目标明确，击球时锤正力度准，确保自球到位。只要平时坚持苦练,强化基本功训练,就一定能成为门球高手!